Добро или лошо безалкохолно пиво • Здраво Јаси •

Безалкохолното пиво е првиот избор за луѓето кои сакаат да се откажат од алкохол поради заболување на црниот дроб или оние кои едноставно не толерираат алкохол и сакаат да се разладат на летен ден. Но, овој пијалок има и предности и недостатоци, особено ако зборуваме за безалкохолни пива со адитиви, како што се пивата со вкус.

Ајде да видиме кои се придобивките, но и можните негативни ефекти од пиењето безалкохолно пиво!

Безалкохолно пиво: здравствени придобивки

Безалкохолното пиво има многу придобивки во споредба со пивото што содржи алкохол: помага во обновување на мускулите, придонесува за здравјето на коските, го намалува нивото на „лош“ холестерол во крвта, што промовира срцеви заболувања, но го штити и црниот дроб. Исто така, безалкохолното пиво го зголемува апетитот, важен аспект ако имате недоволна тежина.

Еве ги придобивките од пиењето безалкохолно пиво за телото и умот.

Го намалува ризикот од срцеви заболувања. Неколку студии покажаа дека безалкохолното пиво, консумирано во умерени количини, ја подобрува циркулацијата на крвта и со тоа го спречува високиот крвен притисок, главната причина за кардиоваскуларни болести како што се срцев удар, мозочен удар или коронарна артериска болест. Оваа студија, на пример, открила дека ризикот од тромбоза, односно формирање на згрутчување на крвта во артериите, е помал кај потрошувачите на безалкохолно пиво. Исто така, друга студија, спроведена на човечки субјекти на возраст од 58 до 79 години, укажува на тоа дека фенолите во безалкохолното пиво можат да го намалат ризикот од атеросклероза, состојба што вклучува стеснување на артериите како резултат на масни наслаги.

Знаеме дека алкохолот може да го стимулира производството на допамин во мозокот, но малкумина знаат дека пивото без алкохол го има истиот ефект, според студијата објавена во списанието „Природа“ во 2013 година. Допаминот е еден од главните невротрансмитери во нервниот систем и е одговорен нивото на среќа, влијаејќи на оптимизмот и мотивацијата. Во ова истражување, научниците измерија, преку томографија со емисија на позитрони (ПЕТ), допамин кај 49 мажи кои често пиеле пиво без алкохол или енергетски пијалоци. Откриле дека мажите кои пиеле безалкохолно пиво имале значително поголемо ниво на допамин во мозокот. Друга студија неодамна ги потврди овие резултати.

Ве хидрира и спречува ризик од камен во бубрег

Бидејќи содржи најмалку 90% вода, безалкохолното пиво е пијалок означен во жешката сезона, што може да спречи дехидрација. Се разбира, тоа не значи дека обичната вода можете целосно да ја замените со безалкохолно пиво! Пивото без алкохол, исто така, содржи изотонични соединенија, како и пијалоците за рехидратација на спортистите.

Дехидрираноста е особено опасна, особено кај постарите лица, поврзана со зголемен ризик од камен во бубрег и, во потешки случаи, дури и бубрежна слабост. Кога телото страда од недостаток на вода, се јавуваат проблеми како што се: бавно варење, акумулација на маснотии во артериите, слаб пулс, проблеми со видот, отежнато дишење, абдоминална болка или губење на свеста.

Тоа ви помага да спиете подобро

За разлика од алкохолот, кој го нарушува спиењето - и покрај општото мислење дека алкохолот ќе ви помогне да спиете подобро, што е целосно лажно, бидејќи ја спречува фазата на длабок сон, во која телото се регенерира -, Безалкохолното пиво навистина делува седативно.

Според студијата објавена во списанието PloS One, безалкохолниот пивски хме има седативни својства, благодарение на неговото влијание врз производството на гама-аминобутирична киселина (ГАБА), невротрансмитер кој игра важна улога во регулирањето на циклусот на спиење и будење, помага во намалување на стресот., нервна напнатост и ја ублажува вознемиреноста.

Корисно за здравјето на коските

Ceитарките и хмеот во составот на безалкохолно пиво се важни извори на силикон, неопходен минерал за одржување на коскената густина, со што се спречува остеопорозата, но не само. Силициумот помага да се формираат, а потоа и јачината на забите, 'рскавицата, тетивите, косата и ноктите. Исто така, дава еластичност на кожата и еластичност на васкуларните wallsидови.

Затоа, пиењето безалкохолно пиво може да спречи проблеми како што се атеросклероза, појава на брчки или кариес, опаѓање на косата или кршење на ноктите. Покрај тоа, силициумот помага и во асимилација на фосфор, неопходен минерал за здравјето на мозокот.

Наведен за спортисти и за ублажување на симптомите на настинка

Фенолите во безалкохолното пиво имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства, а со тоа помагаат да се намали воспалението во организмот. Студија на група спортисти откри дека безалкохолното пиво може да ги намали мускулните грчеви кои се чувствуваат по интензивен напор и да помогне во ублажување на симптомите на настинка и астма, како што е запушен нос, прекумерно кинење на очите, кашлање, кивање или болка. вратот.

Одличен извор на витамини и минерали

Покрај содржината на силикон, безалкохолното пиво е важен извор на други витамини и минерали неопходни за правилно функционирање на организмот, како што се:

Витамин Б2 (рибофлавин) - помага во оксигенатизирање на ткивата и обезбедува енергија
Витамин Б3 (ниацин) - помага во намалување на холестеролот во крвта и ја подобрува функцијата на мозокот
Витамин Б6 (пиридоксин) - обезбедува регенерација на клетките и го поддржува производството на тромбоцити
Витамин Б7 (биотин) - го поддржува метаболизмот на шеќерот и мастите во храната и помага за ефикасно користење на енергијата
Витамин Б9 (фолна киселина) - ја подобрува циркулацијата на крвта и е од суштинско значење за добар развој на фетусот
Витамин Б12 (кобаламин) - го поддржува производството на црвени крвни клетки и обезбедува правилно функционирање на нервните клетки
Калциум - помага во развој и одржување на коскениот систем
Калиум - ја контролира мускулната контракција, го регулира срцевиот ритам и го штити здравјето на кардиоваскуларниот и нервниот систем
Цинк - го зајакнува имунитетот и ги намалува симптомите поврзани со настинка и грип
Ironелезо - помага во транспортот на кислород и хранливи материи до сите органи
Натриум - ја олеснува апсорпцијата на водата во ткивата и помага во регулирање на крвниот притисок

Безалкохолно пиво: можни несакани ефекти

Сега, кога ги набројав овие придобивки на безалкохолното пиво, можеби мислите дека е пијалок за лек. Далеку од нас е да го претставиме вашето безалкохолно пиво како витален извор, особено затоа што има одредени недостатоци ако се консумира прекумерно. Веќе знаете: што е премногу лошо! Но, да видиме кои се негативните делови од пиењето пиво без алкохол.

Не е индициран за возачи и поранешни алкохоличари

Многу луѓе избираат да ја ограничат количината на алкохол консумирајќи пијалоци како безалкохолно пиво. Тоа е избор и на многу возачи кои сакаат да уживаат во вкусот нешто сличен на пивото со алкохол, а потоа седнуваат зад воланот, уверени дека не консумираат алкохол. Но, работите не се толку едноставни, бидејќи многу комерцијални пива кои го тврдат прекарот „без алкохол“, всушност, имаат концентрации на алкохол помеѓу 0,05% и 1,2%, па дури и 2,5%. Така, конзумирајќи околу три пива од овој тип, можете да привлечете суспензија на возачката дозвола, количината на алкохол во крвта е доволна за да може да ја открие алкотестот.

Покрај тоа, вкусот на безалкохолно пиво може да предизвика поранешен хроничен корисник на алкохол да продолжи со старите штетни навики. Дури и мирисот на овие видови пиво може да поттикне потрошувачка на алкохолни пијалоци. Затоа, побарајте медицински совет пред да го направите овој избор, бидејќи ризикот од повторна појава е доста голем.

Не се препорачува за губење на тежината

За разлика од алкохолното пиво, кое содржи околу 43 калории на милилитар, безалкохолното пиво е помалку калорично (има само 19 калории на милилитар), но содржи прилично големи количини на јаглени хидрати, кои „не создаваат добра куќа “со режимот на слабеење. Овие јаглехидрати се, всушност, шеќери, кои понекогаш можат да бидат природни, добиени од житни култури, но понекогаш може да се додадат и во форма на рафиниран шеќер, особено во случај на ароматизирани пива, како што се оние со лимон, малина или грејпфрут.

Прекумерната потрошувачка на незасладено пиво без алкохол може да доведе до зголемување на телесната тежина, но и расипување на забите. Покрај тоа, дијабетичарите треба да го ограничат, па дури и да избегнуваат пиење безалкохолно пиво кое содржи шеќер, сахароза или кој било друг засладувач, бидејќи овие состојки можат да го зголемат шеќерот во крвта.

Затоа, земете ги предвид придобивките од безалкохолното пиво и потенцијалните ризици. И не заборавајте: умереноста е клучот!