Добро познат нутриционист препорачува храна со лековита моќ; извонредна
Храна со лековита моќ. Експертот за исхрана Фабрицио Манчини вели дека нешто неверојатно се случува кога јадеме лековита храна и паузираме од нездрава храна, лоши масти, бело брашно и шеќер.
„Видовме илјадници пациенти кои се опоравуваат од хронични болести, губат телесната тежина без напор и се чувствуваат многу поенергично кога ќе почнат да јадат одредено овошје и зеленчук“, вели д-р Манчини.
Нутриционистот истакнува дека има илјадници студии кои покажале дека диетата богата со овошје и зеленчук штити од срцеви заболувања, карцином и други хронични болести, пишува докторулзилеи.ро.
„Наместо лекови, треба да препишеме овошје и зеленчук за да лекуваме болести“, додаде докторот.
Храна со лековита моќ
Еве ги првите пет лековити лекови препорачани од д-р Манчини:
брокула
Овој супер зеленчук се бори против ракот и е полн со витамин Ц кој го стимулира имунитетот. Исто така, помага да се нормализира крвниот притисок и богато е со растителни влакна, одржувајќи го здравјето на дигестивниот систем.
Цреши
Тие помагаат да се уништат клетките на ракот. Црешите се исто така богати со мелатонин, хормон кој делува како антиоксиданс кој ги штити клетките и мембраните. Се верува дека сокот од цреша се бори против хронична болка, гихт и срцеви заболувања.
Лисја на цикорија
Додадете лисја од цикорија во салатите бидејќи содржат многу витамин А. витамин А го стимулира имунитетот и го штити видот.
Кокосово масло
Долги години бевме предупредувани да избегнуваме тропски масла, бидејќи тие се богати со заситени масти кои ги блокираат wallsидовите на артериите. Сепак, денес кокосовото масло е супер храна што го стимулира имунитетот, поради содржината на лауринска киселина. Оваа киселина се бори против вирусите и бактериите во организмот. Една лажица кокосово масло на ден е сè што ви треба.
брусница
Активната состојка на брусницата е проантоцијанин, група на фитохемикалии. Само 220 ml сок од брусница помага да се спречат повторливи инфекции. Но, лековитите својства на овие шарени бобинки не застануваат тука. Тие содржат повеќе феноли отколку црвено грозје, кои помагаат да се спречи таложење на холестерол на wallsидовите на артериите.
Други наслови:
Слезината е орган лоциран зад стомакот, на горната лева страна на абдоминалната празнина.
Туна во конзерва е предмет на контроверзна дебата веќе неколку години. Поради протекување
Искреноста е најдобриот избор за градење трајни врски, но како се чувствувате