Добро познати концепти на диети во тестот и споредбата - преглед на диетата Палео
Пронајдете го вашиот соодветен концепт за диета. Слабеење преку диета.
На оваа страница ќе најдете релевантни Концепти за диети со вашите предности и недостатоци. Изберете го вашиот концепт за диета според она што е погодно за вас.
Температурите растат, а летото се приближува. За многумина се поставува прашањето како можат да изгубат што е можно повеќе тежина и ефективно во најкус можен рок. Кои диети се таму и кој концепт го прави она што го ветува? Слабеете со акупунктура, план за исхрана со алмасед или со ниски јаглени хидрати? Она што навистина помага и е погодно за вас?
Бидејќи нема недостаток на понуди за диети, апсолутно е несоодветно за еден човек да започне. Некои диети се базираат на намален внес на енергија и повторно ставаат други прехранбени односи во преден план. Подолу ги презентираме најдобрите и најефикасните концепти за диета. Без разлика дали е многу добро позната Концепти за диети, како Диета со ниски хидрати или помалку познати под-форми како Диета со палео, тука ќе најдете сè на прв поглед. Ние исто така ве запознаваме со неконвенционални диети и методи како што е диета со компири, слабеење преку хипноза или слабеење со акупунктура.
Ние не живееме за да јадеме - јадеме за да живееме
Диета на Аткинс на прв поглед
Диетата Аткинс е варијанта на добро познатата диета со малку јаглени хидрати. И тука, јаглехидратите како тестенини, леб или колачи се избегнуваат што е можно повеќе, а овошјето и зеленчукот се трошат само ретко. За возврат диетата Аткинс се потпира на диета богата со протеини и маснотии. Соодветно на тоа, храната како што се риба, месо или јајца може да се ужива во целост без лоша совест.
Ако го погледнете вкупниот внес на дневни калории, диетата Аткинс ги дели на следниов начин:
- Масти помеѓу 40% и 50%
- Протеини 40%
- Јаглехидрати 15% до 20%
Оваа рамнотежа се применува при промена на нечија диета Актинска диета долгорочно за да може трајно да се губат телесната тежина.