Добро расположение салата со ракчиња и авокадо - среќни рецепти за јаглени хидрати

Толку вкусно, ве располага добро ...

2 порции

300 гр домати од цреша, преполовени
250 гр салата од санта мраз, исечени на ленти
150 гр авокадо, исечете ја пулпата на парчиња
200 гр ракчиња за забави

За прелив за салата:
2 лажици сок од портокал, свежо исцеден
1 суп.л-патки кечап без шеќер
2 лажици мајонез
1 лажичка сенф, средно жешко
75 гр јогурт, 3,8% маснотии
2 лажиче копра, свеж или замрзнат
сол и црн пипер

Во сад измешајте ги состојките за салатата.

Претходно измешајте ги состојките за преливот за салата со жица за матење и потоа преклопете ги во салатата.

Нутриционистички вредности * по порција/лице (од вкупно 2):
Калории: 487 kcal
Јаглехидрати: 11,2 g (0,9 BE/1,1 KE)
Маснотии: 36,6 гр
Протеин: 25,1 гр

Добар апетит

Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.

Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.

* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.

---