ДОБРО! Разговарајте со illилијан Михаелс
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Американската фитнес starвезда стана позната и во Романија, благодарение на емисијата Just Jillian, емитувана на каналот E!. И имавме можност директно од неа да ја научиме тајната на совршената фигура.
Illилијан не е само една од најценетите фитнес инструкторки во Холивуд, туку и модел на здрав начин на живот, благодарение на нејзините програми за исхрана и вежбање, започнати во последниве години. Меѓу нејзините познати клиенти беше и Марија Шривер, сопругата на Арнолд Шварценегер, жена која на 60-годишна возраст сè уште е во извонредна форма. Jилијан може да ја гледате секоја недела, од 22 часот, само на Е.!.
Интервју од Флорентина Јана за ОК!
Вие сте еден од најпознатите инструктори за фитнес во Америка. Она што гледачите исто така дознале за вас на Just Jillian?
Па, јас сум исто така многу смешен. На зборот. Погледнете ја емисијата и ќе видите!
Како решивте да го ставите личниот живот на маса, преку ова реално шоу, и што мислеше вашиот животен партнер?, Хајди Роадес, за ова?
Да бидам искрен, јас постојано се борам со повеќе одговорности. Се обидувам да бидам најдобра мајка, партнер за живот, деловна жена. Се надевам дека Just Jillian носи повеќе релаксација, хумор и добро расположение во нашите животи, полни со апсурд и комедии на грешки. Што се однесува до Хајди, таа се навикна и дури стана душата на ова шоу, бидејќи ја смирува оваа континуирана бура во мојот живот.
Како се чувствувате гледани од толку многу камери?
Навикнат сум. Јас сум во очите на јавноста не помалку од 12 години, така што не е ништо ново за мене.
Вие и вашиот партнер вие сте родители на две мали деца. Кои навики на здрав начин на живот сакате да им ги наметнете на вашите малечки уште од детството?
Ние сакаме да ги научиме дека она што е здраво е исто така смешно. Ние ги вклучуваме во активности во кои уживаат, како што се боречки вештини и фудбал, и го ограничуваме времето што го поминуваат пред разните екрани, наместо да ги испраќаме надвор да си играат со децата. Кога станува збор за здрава исхрана, ние избегнуваме што е можно повеќе вештачки производ и ги учиме децата за рамнотежа во однос на нездравите третирања како што се хамбургери, пица или колачи. Им објаснивме зошто е важно да се хранат здраво, правејќи врски помеѓу храната што е добра за организмот и работите кон кои се стремат. На пример, една година постојано telling велев на ќерка ми дека ако го изеде својот дел од кеale, таа ќе беснее како Кети Пери во нејзиното познато видео.
Вашата посветеност кон фитнесот се промени откако стана мајка?
Не навистина. Јас сè уште верувам дека фитнесот е фонтана на младоста и главната форма на превенција од болести, како и единствениот начин да се намали телесната тежина и да се остане таков, ако ги комбинирате спортовите со здравата исхрана. Сепак, мојот режим на фитнес се смени откако се појавија децата, и јас се обидував да вежбам повеќе дома.
Дали вашиот партнер тренира според програмите што ги создавате? Некогаш вежбајте заедно?
Хајди е многу добра, беше некако атлетска, цел живот. Никогаш не тренира со мене. Се обидов еднаш, но се откажав. Тој не сака да и кажува што да прави на кој било начин, вклучително и фитнес.
Која храна обично се наоѓа во фрижидерот на семејството на illилијан Михаелс? Која е вашата омилена храна?
Сакам суши, индиска и мексиканска храна. Но, јадеме такво нешто само кога ќе излеземе во ресторан. Во нашиот фрижидер ќе најдете само хранливи производи: грчки јогурт, леб од цели зрна, путер од кикирики, кокосово млеко, органско сирење, говедско месо, овошје и зеленчук.