Добро со мене - Како започнав да губам тежина со X-Body Јоана Маринеску Сима
На крајот на минатата година пишував дека сакам да посветам повеќе внимание оваа година. Да бидам повнимателен што јадам, како изгледам, колку сум фит и, како последно, но не и последно, како се чувствувам. На кратко, се грижи за моето тело и душа. Создадов своја програма за оваа година, која ја нареков „Добро со мене“ и во која имам намера да интегрирам акции што прават да се чувствувам поудобно во мојата кожа. И бидејќи сфатив дека, без да сфатам, почнав да земам загрижувачки размери, реков дека е поедноставно и поудобно да се започне со првиот дел, телото.
Иако порано не бев голем обожавател на движењето и не се насобрав да трчам во парк или во теретана, од моментот кога се влошија здравствените проблеми (болест на лумбалниот диск), ми беше забрането да правам постојан физички напор. Првите на големата Без листа трчаат - имав некои шанси да се соберам во паркот со Конзорт мачката и многу совесен пријател, бендот - признавам дека ова е единствениот уред што ми се допадна и сè значи внимателно повторување на движењата - зумба, кангу скокови и сл. Единствените дозволи се медицинска гимнастика и пливање. Првиот е навистина посочен, но искрено не знам колку има ефект на слабеење/тонирање, а вториот отворено признавам дека не ми се допаѓа. Всушност, ми се допаѓа самото дејство на пливање, но ги мразам етапите пред и потоа со променета, сува коса итн. Во зима сакам лизгање, но не можам да го практикувам на таков начин што е важно.
Добро, така, ние имаме мајчино парче Мачка желна да изгуби тежина и тон, не е голем fanубител на вежби и спортови и со медицински проблем што предизвикува тони забрани. Бев исклучително среќен кога дознав дека постои решение наречено X-Body и дека е достапно во Планет пливање и во теретана, просторијата каде што традиционално оди целото семејство - Мачката редовно за пливање, мачето теоретски и за пливање, практично засега направи пауза поради густиот сообраќај во Пипера, но едвај чекам да се врати… .Јас како што реков погоре 🙂
Очигледно, X-Body е адресиран до сите оние кои сакаат да изгубат тежина, да се тонизираат или да останат во форма, но мислам дека е особено погоден за одредени ситуации. Како прво, мислам дека е погоден за луѓе со ограничено време (мајки на мали деца, луѓе со зафатен распоред во канцеларија, итн.). Состанокот трае 20 минути, а со сè што е променето, тој достигнува околу 30 минути. Дури и во овој случај, паѓа барем половина од изговорот за недостаток на време. Тогаш, многу е погодно во случај на медицински забрани за спортување, бидејќи напорот е помал, дури и во зависност од проблемите, може да се минимизира, со резултати што се појавуваат малку потешко, се разбира. Инструкторот мора да биде информиран за какви било здравствени проблеми или забрани. На крај, но не и најмалку важно, X-Body е наменет за поудобни луѓе. Да бидеме искрени со самите себе, многу е полесно напорот да ги умножиме резултатите со помош на електроди и 20 минути вежбање да биде доволно наместо часови потење.
Ветувам дека ќе ве информирам со резултатите во X-Body, но исто така и со другите постапки што ќе направат да се чувствувам повеќе „Добро со мене“. До друга, денес беше втора сесија, многу поинтензивна од првата (ми рекоа дека последен пат беше така, за загревање), јас навистина работев и чувствувам дека работи секој мал мускул. Денес ме измерија и по еден месец ќе го провериме напредокот.