Паметен пост

Моќ наместо замор

Популарноста на програмите за постење и диета продолжува со несмалено темпо. Многу луѓе сакаат да се ослободат од килограмите што ги собрале на овој начин, да го поддржуваат организмот во детоксикација и прочистување и да изгледаат добро во лето. Сега има многу студии кои потврдуваат дека постот има здравствена вредност што се движи од опуштено цревно опкружување до намалување на воспалението во телото и намалување на стресот. Сепак, пред постот, треба да се консултирате со вашиот лекар дали има некои медицински причини што зборуваат против тоа.

Зошто „FdH“ не работи?

FdH значи нешто како „јади половина“ и не е соодветно како принцип на диета. Бидејќи важен предуслов за позитивниот ефект на постот е снабдување на организмот со доволно витамини, минерали и елементи во трагови и покрај намалувањето на внесот на енергија. Во спротивно се префрла на еден вид програма за итни случаи, го намалува метаболизмот и ги напаѓа важните резерви на минерали. Затоа е важно да се снабдат телото и неговите клетки со сите потребни материи за време на програма за брза или детоксикација.
Потребна е широк спектар на минерални соли за правилно функционирање на клетките на телото. Солите на Шиглер, на пример, се специјално подготвени минерални соли кои д-р. Вилхелм Шилер за да го врати минералниот баланс во клетките во рамнотежа. Солите на Шујлер бр. 10, 5 и 9 (на пример, од DHU, од аптека) можат да поддржат лек: Минералната сол бр. 10 (внес наутро), натриум сулфурикумот се нарекува

Порибување: Ако се чува правилно, солта може да се чува неколку години. Сепак, постојат неколку работи што треба да ги разгледате. За една работа, треба да ја запечатите херметички затворената сол. Тегла за складирање е идеална за ова. Ако немате тегла за складирање, треба барем да ја соберете солта во пластична кеса и да ја затворите со гумена лента. Ако чувате сол директно во мелница за сол, внимавајте да не ја наполните мелницата целосно, бидејќи солта апсорбира и влага од воздухот во мелницата.

Фото: pixabay.com/akz-o

Стимулирање на метаболизмот

За да се откаже од зачуваните резерви, телото треба да троши повеќе енергија отколку што му се доставува, за што клучот е движењето и физичката активност. Идеално е умерено, но редовно вежбање - пливање или пешачење 2-3 пати неделно околу 30 минути. Исто така е важно да пиете многу - барем 2 литри на ден. Најсоодветни се вода и билни чаеви, алкохол и кафе

Порибување: Кафето треба да се чува што е можно постудено и суво, без разлика дали е во прав или цели зрна. Фрижидерот е идеален за чување кафе. За ова, сепак, кафето треба да се спакува во херметички затворена конзерва за да не ја изгуби аромата. Кафето во неговата оригинална амбалажа исто така може добро да се замрзне.