Добро за кожата
Во Ајурведата, кожните болести се едни од најтешките за лекување на поплаки. Уште подобро ако знаете колку кожата може да биде добра со правилна исхрана.
Вистинските комбинации на храна се важен концепт во ајурведската исхрана. Ако ја јадеме нашата храна во погрешен состав, ова е причина за многу болести како што се проблеми со варењето на храната, синдром на нервозно дебело црево, алергии, нетолеранција на храна, дамки на кожата или ревматизам. Тука, пред сè, млекото се конзумира во погрешна комбинација, што доведува до ама (непроварени метаболички отпадни производи). Помалку познато е штетното дејство на комбинацијата на екстремно топли и ладни супстанции. Дали е топло и ладно забрана за сите луѓе кои страдаат од поплаки за кожата или сакате да избегнете состојба на кожата.
Колку и да ни изгледа освежувачки да пиеме ладен пијалок на топол ден или сладолед со топло овошје, бидејќи десертот има многу вкусен вкус, овие екстремни спротивности имаат негативен ефект врз шведските ваха сроти (канали за циркулација што носат пот) и ја оптоваруваат функцијата на Потни жлезди, што е причина за кожни болести.
И, кожните болести не треба да се ситнат! Харака опишува 32 различни форми на кожни болести и повеќе од половина се тешки за лекување или не се лекуваат. Од оваа гледна точка, вреди да се избегне екстремната комбинација на топло и ладно и наместо тоа да се обрне внимание на бавната транзиција на температурата.
Ова влијае на многу аспекти од нашиот живот:
- По интензивна спортска програма со силно потење, не треба да се тушираме премногу ладно, туку да бидеме топло
- Полека изладете се после сауна сесија
- Кога ќе излеземе од студ во зима, немајте исклучително топли пијалоци, но почекајте додека не се оладат на пријатна температура за пиење
- Избегнувајте ладни пијалоци и храна во жешките летни денови
- Избегнувајте комбинација на топло и ладно во исхраната
Сепак, секој што работи работа што е придружена со многу топлина и каде не може да се избегне судир на топло и ладно - како што се готвачи или мајстори за сауна - дефинитивно треба да ја испланира својата дневна исхрана, така што кожата ќе има корист од тоа. Сите горчливи јадења сега се особено важни како што се лиснат зеленчук, артишок и зелена салата, како и горчливи зачини и билки.
Е Куркума, куркума, апсолутна кралица на кожата-терапевтски зачини, проследено со коријандер и трикату (традиционална мешавина на зачини) како и краставица, тиквички и грозје како храна за убава и здрава кожа. На терапевтско ниво, билките Манџиста, Сарива и Ним се опишани како сеопфатни за кожата.
Идеално е да внесувате здрави материи за кожата во вашата дневна исхрана. Совет за рецепт од диеталната кујна Ајурведа:
Куркума и краставица од оџак за кожата
Едноставен рецепт за дневна исхрана за кожни болести
Состојки:
Подготовка:
1. Излупете ја краставицата и решетки или решетки ситно. Се меша во куркума.
2. Загрејте го Ги. Потете ги краставиците од куркума во жито и зачинете со трикату и сол сол.
3. Консумирајте 1-2 лажички чатник со главни оброци. Остатокот може да се наполни во чаша со капаче со завртка и да се чува во фрижидер 1 недела.