Добро за очите Вежба и здрава исхрана Arbeitsschutz Haufe

Вежбањето и здравата исхрана не само што се добри за срцето и циркулацијата, туку исто така го намалуваат ризикот од развој на нарушувања на окото како глауком.

Студиите покажаа дека вежбите го намалуваат интраокуларниот притисок, известува Германското офталмолошко друштво (ДОГ). Иако притисокот повторно се зголемува по вежбањето, потребно е подолго време пред повторно да достигне превисока вредност.

Ова е особено важно за нарушувања на окото како глауком. Интраокуларниот притисок поголем од 21 mmHg се смета за фактор на ризик за глауком.

Добрата крвна слика преку вежбање и здрава исхрана исто така им помагаат на очите

Според кучето, се чини дека други фактори на ризик се висок крвен притисок и зголемено ниво на маснотии во крвта. Според студиите, секој втор пациент со глауком има висок крвен притисок, секој трет има покачено ниво на маснотии во крвта или дијабетес.

Овие фактори ги оштетуваат крвните садови - се претпоставува и крвните садови кои го снабдуваат оптичкиот нерв и мрежницата, според ДОГ. Ова го зголемува интраокуларниот притисок и го намалува видот.

Паузите на дишењето за време на спиењето исто така може да ги оштетат очите

Експертите гледаат друг ризик при апнеја при спиење, т.е. ноќни паузи при дишењето. Според DOG, се чини дека недостатокот на кислород им штети на очите. Против напуштањата z. Б. Помагаат шините на мандибулата.

Повеќе новости за унапредување на здравјето овде.