Доброто самоуправување значи воспоставување навики
12 мај 2019 година • Авторот Вили Кнусел
Добро познатите совети и добрите резолуции за подобро самоуправување се всушност познати, но за жал честопати недостасува имплементација.
Ако сакате да ја подобрите вашата структура на работа, навиките се клучот за успехот. Предметот на навики последниве години доби зголемено внимание, како во академската заедница, така и во сцената за самоуправување. И има добра причина за тоа.
Навиките ни го одземаат мозокот
Огромното мнозинство на активности во текот на денот се навики што ги спроведуваме без многу размислување. Автоматските дејства имаат голема предност што го ослободуваат мозокот и нè ослободуваат од товарот што треба да носиме многу одлуки секој ден.
Значи, навиките покриваат голем дел од нашите секојдневни активности. На пример, појадокот, кој е секогаш ист, или клучевите и паричниците кои секогаш се чуваат на исто место, се навики кои ги структурираат и го олеснуваат нашиот живот.
Лошите навики, како што се грицкање, постојано читање е-пошта или разденување, исто така можат многу да го попречат нашиот напредок.
Мозокот не прави разлика помеѓу добрите и лошите навики. Секоја навика тече по релативно фиксни патеки и има тенденција да се вкорени.
Најверојатно ќе откриете дека тие имаат одреден начин за започнување и завршување на вашата работа. Дека ги решавате проблемите на одреден начин или дека секогаш ги планирате своите задачи според истата шема.
Лошите навики можат да се променат
Одложувањето исто така може да биде навика ако, на пример, секогаш ги одложувате истите задачи (контролирање, подготвување, итн.) И можеби имате вообичаена рутина на одвлекување внимание (Гугл, социјални медиуми, е-пошта) кога сте всушност важна задача, тогаш најверојатно ќе имате навика на одложување.
Добрата вест е дека навиките можат да се променат со малку напор, но може да ги промените лошите навики и да развиете добри работни навики. Промените на навиките имаат предност што повеќе не вежбате ново однесување со многу енергија, но по некое време тие едноставно одат сами.
Без разлика дали редовно ја средувате работната маса, одговарате на вашите е-пошта или ја планирате неделата наместо да ги оставите да дојдат по ваш пат, ако ги вклучите овие активности како навики во вашиот живот, тоа наскоро ќе биде само по себе. Вие работите со вашиот мозок отколку против тоа.