Додатоци кои можат да го подобрат сексуалниот живот
Ние не секогаш настапуваме толку добро во спалната соба. Ова им се случува на сите, иако не многу од нас отворено го признаваат тоа. Причините се многу. Возраста, здравјето, чувствата за нашиот партнер имаат влијание.
Во некои ситуации, додатоците во исхраната помагаат, но важно е да не ја изгубите од вид големата слика и отворено да разговарате со нашиот лекар за проблемот што нè загрижува.
"Пред да прибегнете кон разни билки или додатоци во исхраната, размислете какви промени може да направите во вашиот живот. На пример, вежбање, губење на тежината, лекување на болест или промена на лековите. Сето ова може да помогне “, објаснува Адријана Футг-Берман, вонреден професор по фармакологија на Универзитетот Geорџтаун, цитиран од webmd.com.
Најголемиот фокус кога станува збор за сексот е насочен кон мажите. Но, она што работи за мажот најверојатно не работи за жена, вели професорот цитиран погоре. Добрата вест е дека двата пола имаат свои опции.
Така, кај жените, ниското ниво на железо ја убива сексуалната желба и можноста да постигнат оргазам. Некои студии забележуваат подобрување на сексуалниот живот откако жените со недостаток на железо го поправија овој недостаток на хранливи материи. Но, премногу железо боли. Повеќе од 20 милиграми на ден доведува до запек и други проблеми со стомакот. Повеќе од 60 милиграми на ден дури можат да бидат опасни по живот.
Tribulus terrestris - Бангева нож, е медитеранско растение од кое се користат коренот и лисјата и плодовите за медицински цели. Некои студии укажуваат на зголемување на сексуалниот апетит по администрација на 7,5 милиграми растение дневно за еден месец.
Перуанскиот женшен е корен кој им помага на жените кои земаат антидепресиви, како резултат на што имаат мала сексуална желба. „Бидејќи е храна, добро е да се проба“, вели Фјуг Берман. Но, додава таа, добро е да бидете внимателни ако знаете дека сте чувствителни на естроген. Најдобро е да побарате лекар пред да земете еден или друг додаток “.
За мажите, повеќето додатоци се дизајнирани за борба против еректилната дисфункција што може да доведе до медицински проблеми, депресија или хипертензија.
„Решението е веројатно отворена дискусија со лекарот за алтернативи што можат да функционираат“, рече д-р Josephозефин Бригс, директор на Американскиот национален центар за алтернативна медицина.
Вашиот лекар може исто така да ви каже дали одредена диета, вежбање или слабеење е корисна.
Што работи за мажите, сепак? Еден од додатоците може да биде Л-Аргинин, аминокиселина која се зема во количина од 5 милиграми на ден за 6 недели ја подобрува ерекцијата со стимулирање на проширување на крвните садови. Несаканите ефекти се движат од болки во стомакот до дијареја или други и не треба да се занемарат, па затоа е добро да разговарате со вашиот лекар за можноста да го земете овој додаток.
Таблетите Силденафил (додаток сличен на Виагра - референтен лек веќе овластен во ЕУ) им помагаат особено на луѓето со дијабетес и еректилна дисфункција. Посочената количина е 2 грама на ден. Несакани ефекти може да вклучуваат болка во градите, вртоглавица, повраќање и вознемиреност во стомакот.
Ниацин, еден вид витамин Б, земен 12 недели во количина од 1.500 милиграми може да биде корисен. Но, внимавајте дека доза од 3 грама на ден или повеќе може да го оштети црниот дроб, срцето, може да предизвика крвен притисок и уринарни проблеми.
Што друго може да работи и за него и за неа? Азискиот женшен може да биде корисен за жените во менопауза. Според една студија, посочената количина е 1 грам три пати на ден за две недели. Исто така, може да ја подобри ерекцијата кај мажите, според истиот извор. Несакани ефекти вклучуваат несоница.