Додатоци на храна и специјални препарати
Додаток во исхраната е храна која е наменета за:
- за дополнување на општата диета.
- Додаток во исхраната не е лек, т.е. не може да лекува болести.
- Додатоците на храна обично содржат витамини, минерали, елементи во трагови и антиоксиданти.
- Другите препарати/производи што содржат, на пример, колаген, глукозамин, хондроитин сулфат, хијалуронска киселина се попосебни препарати отколку класичните додатоци во исхраната.
Основниот принцип е: ако сакам повеќе од производ (на пример, автомобил), тогаш мора да се грижам за него и да чекам. Генетиката го одредува квалитетот на нашите интервертебрални дискови, т.е. не сите луѓе имаат исти барања, некои интервертебрални дискови се трошат побрзо, други побавно. Сепак, секоја личност може да влијае на процесот на абење преку внимателно ракување со нивните интервертебрални дискови. Намалете го товарот (заштедете), избегнувајте долги периоди на седење, кревање на тешка тежина и прекумерна тежина.
Подобрување на снабдувањето со интервертебрални дискови (одржување) со обезбедување градежни блокови за да може поправки да се вршат оптимално (колаген, глукозамин, хондроитин).
Подобрување на отпорноста на интервертебралните дискови (радикални чистачи/антиоксиданти). Инхибиција на воспаление.
Регенерацијата е исто така важна во спортот, барем исто толку важна како и самата обука.За време на регенерацијата, телото се прилагодува на зголемениот стрес и ги извршува потребните поправки. Тој станува поотпорен и поефикасен. За да можеме да се регенерираме добро, треба да му обезбедиме на нашето тело потребните „резервни делови“ или градежни блокови и тие треба да бидат високо завршени, во спротивно телото ќе започне да се „меша“ со поправките. Резултатот е инфериорно ткиво кое е ранливо. Додатоците во исхраната обезбедуваат оптимално достапни материјали и алатки.
Додатоци во исхраната и специјални препарати се исто така корисни по операција на 'рбетот. Како резултат на операцијата, оштетувањето на ткивото се јавува на интервертебралните дискови, зглобовите, коските и мускулите кои мора да се санираат. Додатоците во исхраната можат да го поддржат организмот при овие поправки и на тој начин да помогнат да се елиминира оштетувањето побрзо.Обезбедени се неопходните градежни блокови, се содржат воспалителни реакции и се елиминираат штетните радикали. Како резултат, перформансите и еластичноста може побрзо да се обноват.
Понатаму, загубата на крв и ткивна течност предизвикана од операцијата доведува до намалување на нивото на протеините. Бидејќи протеините се потребни за итни поправки, а мускулите исто така треба да се изградат на почетокот на третманот со физиотерапија, диетата богата со протеини, која може да се надополни со „протеински шејкови“ или протеински шипки, е многу корисна. На овој начин, видливите ефекти можат побрзо да се постигнат и да се спречат нарушувањата во заздравувањето на раните.
Исхраната богата со протеини е исто така камен-темелник на секоја успешна диета, бидејќи капацитетот на врзување на протеини значи дека стомакот се полни брзо и се постигнува чувство на ситост, а протеините се додаваат само во енергетскиот метаболизам многу бавно.
Список на препорачани додатоци во исхраната