Додатоци на храна - оптика на Шофер - очила, контактни леќи
Подобар вид преку додатоци во исхраната
Очите се нашиот најважен орган за чувство; Преку нив перцепираме околу 80% од нашите сензорни перцепции. Зголемувањето на возраста, лошата исхрана и негативните влијанија врз животната средина можат сериозно да го нарушат нашиот вид, а со тоа и нашата благосостојба. За подобар вид, француската компанија „Лагад“ разви високо квалитетни додатоци на храна, особено за окото. Производите, специјално прилагодени на здравјето на очите, содржат микроелементи како витамини, минерали, елементи во трагови, есенцијални масни киселини и секундарни растителни материи. Во зависност од составот, производите на Лагад го штитат окото од оксидативен стрес, го стабилизираат солзниот филм или го подобруваат видот за ноќ и самрак.
Омега масните киселини го стабилизираат солзниот филм
Часовите работа на екранот на компјутерот, климатизираниот воздух и вештачки извори на светлина се особено вознемирувачки за очите. Многу луѓе страдаат од суви очи. Омега-3 и омега-6 масните киселини играат многу важна улога. Бројни студии покажаа дека зголемениот внес на полинезаситени масни киселини го подобрува времето на распаѓање на солзниот филм (НО) и симптомите на сувост на очите. Двете масни киселини се неопходни за човечкото тело, но не се произведени од него - затоа мора да се внесат со храна.
Главниот извор на омега-3 масни киселини е рибино масло од риба со ладна вода, како на пр Туна, скуша и харинга. Ова директно ги содржи важните киселини EPA (еикозапентаенонска киселина) и DHA (докозахексаенонска киселина), кои ги намалуваат процесите на воспаление во очите и со тоа го стабилизираат солзниот филм. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува дневно внесување од 250 мг ЕПА/ДХА дневно. Омега-6 масните киселини, пак, се добиваат од растителна храна. Најважните извори на таканаречената гама-линоленска киселина (GLA) се семе од вечерна јаглика, црна рибизла и бораж. За позитивниот ефект врз очите, не само количината, туку и односот играат важна улога. Вишокот тежина на омега-3 до омега-6 масни киселини е од клучно значење.
Антиоксидансите штитат од оксидативен стрес
Додатоците во исхраната, исто така, играат важна улога во третманот на дегенерација на макулата (AMD). Оваа болест на очите е предизвикана, меѓу другото, од оксидативен стрес во макулата, центарот на најостриот вид. Покрај генетските фактори, силното изложување на УВ зрачење, пушењето и неурамнотежената исхрана може да доведат до оштетување што влијае на визуелните способности во централното визуелно поле. Со помош на антиоксидантни хранливи материи може да се фатат штетните слободни радикали и да се поддржи природниот заштитен слој на окото. На овој начин, окото може виртуелно да се грижи за формирање на „очила за сонце одвнатре“. Студијата за болести на очите поврзана со староста на Американскиот национален институт за очи покажува дека зголемениот внес на каротеноиди лутеин и зеаксантин, како и витамини Ц и Е во комбинација со омега-3 масни киселини го намалува оксидативниот стрес на окото и има позитивен ефект врз окото Третман со AMD и профилакса. Каротеноидите се таканаречени секундарни растителни супстанции кои се јавуваат во големи количини во макулата.
За време на Втората светска војна, пилотите на британското кралско воено воздухопловство објавија дека потрошувачката на црни рибизли или боровинки го подобрува видот ноќе. Таканаречените антоцијанини, растителни бои кои предизвикуваат сино-црна боја, се одговорни за ова. Тие помагаат да се собере визуелната виолетова боја (родопсин) на прачките што се одговорни за гледање во мракот. Ова е особено важно по отсјајот во очите. Инцидентната светлина предизвикува наскоро распаѓање на родопсинот и намалена е чувствителноста на прачките. Антоцијанините ја поддржуваат брзата реконструкција на родопсинот и ја фаворизираат обновената темна адаптација. Времето потребно за „летање слепо“ откако ќе ве заслепи е намалено.
Во шишиња или лименки, омега-3 масните киселини оксидираат
Со цел додатоците на храна оптимално да го поддржат видот, не станува збор само за вистинските состојки, туку и за тоа како тие се комбинираат едни со други. На пример, иако цинкот е добар за мрежницата, тој ги оштетува омега-3 масните киселини со нивно оксидирање. Цинкот што го содржи мора да биде микрокапсулиран, како што е случај со сите додатоци на храна Лагад, на пример. Со цел да се спречи оксидирање на омега-3 масните киселини, амбалажата е исто така од суштинско значење: вредните масни киселини во шишиња или лименки со капачиња од завртки се изложени на воздух уште од првиот пат кога ќе се отворат, предизвикувајќи нивна оксидација и губење на позитивните својства. Како позитивен примерок, тука треба да се споменат и додатоците на исхраната од Лагад, бидејќи лесните за земање капсули софтгел се индивидуално спакувани во блистер и со тоа се оптимално заштитени од оксидација.
Кој со што треба да ја надополни својата храна?
Ако поминувате многу време на сонце или имате роднини со AMD, заради вашите очи треба да земете препарат со каротеноиди лутеин и зеаксантин, витамини Ц и Е, омега-3 масни киселини EPA и DHA и микрокапсулиран цинк, како на пр. Лагад мрежницата.
Ако, на пример, се појават симптоми како црвени, суви и уморни очи или чувство на зрно песок како резултат на долга работа на екранот, додаток во исхраната со омега-3 и омега-6 масни киселини ќе биде добар избор. Тука се нуди Лагад Лакрима кој исто така содржи микрокапсулиран цинк и витамини Ц и Е.
Од друга страна, ако возите често ноќе и генерално во мрачна сезона, треба да користите антоцијанини за специјално поддршка на добриот вид при самракот. Соодветно средство за ова е Лагад Перформа, Неговите состојки исто така вклучуваат омега-3 масни киселини ЕПА и ДХА, како и витамини Е, А, Б2 и Б12.