Зошто диетите се штетни за вашето здравје и предизвикуваат јо-јо ефект
Моја препорака: диетите не помагаат
Со ваква огромна разновидност на диети, скоро е невозможно да се следи. На крајот, сите диети имаат ист проблем: тие го активираат јо-јо ефектот, па дури можат да бидат штетни и за здравјето. Јас не препорачувам диета.
Но, како да изгубите тежина без диета?
Ниско хидрати или малку маснотии, Данкан или Адкинс - сите диети се базираат на еднострана исхрана. Theелбата да изгубите тежина е разбирлива ако имате прекумерна тежина, па затоа барате магичен рецепт со загарантиран успех. Ако вашето здравје не страда, вие донесувате добра и правилна одлука. Во спротивно, би можеле да земете и цигара, бидејќи пушењето ве прави тенок.
Со диети базирани на протеини, го намалувате внесувањето на јаглехидрати и јадете само храна базирана на протеини. Со диети со малку маснотии правите без маснотии. Но, да бидеме искрени: мора да јадете нешто и ако печеното свинско месо се замени со парче торта, не слабеете.
Потоа, тука е метаболичката рамнотежа, која се заснова на стрмната теза за меѓусебна реакција помеѓу крвните вредности и вашата телесна тежина. Нема научни докази и затоа нема ефект што е докажано дека навистина води кон успех. Па што да правам Без оглед на каква диета имате на ум, било да е тоа диета HCG со внес на капки во форма на хормони за бременост или комбинирање на храна: трајно слабеење и да останете здрави е практично невозможно.
Вие сакате да изгубите тежина на долг рок?
Ние ќе разговараме за вашата ситуација во бесплатни првични консултации!
Јави ми се сега: 0176 2370 9374.
Или пиши ми една е-пошта.
Диетите се некомпатибилни со секојдневниот живот и еднострани
Ги отфрлам сите класични диети и знам дека тие се практично невозможни да се спроведат во секојдневниот живот и се досадни. Не треба да се потценува ниту аспектот поврзан со здравјето. Немам склоност или време да ја измерам секоја храна и да пресметам калории. После три дена на протеинска диета, не знам ни што да јадам. Исто така, постојат бројни забрани. Јас би си забранил да размислувам за забранета храна цел ден и тоа би се случило: можам само да размислам за тоа. Едностраната диета, без оглед дали станува збор за протеини или други состојки, никогаш не е здрава. Виталните супстанции се повлекуваат од телото, што доведува до желби и чисто јадење. Научните студии покажуваат дека најпопуларната диета за славни „Данкан“ е една од најопасните диети досега. Оваа диета три години по ред е класифицирана како најопасна диета од страна на британското друштво за исхрана, а исто така алармот го прават и германските нутриционисти.
Зошто едностраната диета не може да биде здрава
Премногу никогаш не е добро. Без разлика дали има премногу протеини, јаглехидрати или други супстанции во храната е неважно. Оние кои јадат еднострано го ставаат на ризик своето здравје и, бидејќи се јаде премногу, нема да ослабат. Премногу протеини промовираат гихт, а вишокот протеини ги стрес бубрезите. Бидејќи можете да пиете колку што сакате, вашите бубрези не ги лачат целосно загадувачите испорачани на телото. Ниските хидрати доведуваат до лош здив и опаѓање на косата, доведуваат до главоболки и долгорочно негативно влијаат на вашиот кардиоваскуларен систем. На крајот на краиштата, успехот во слабеењето лежи во различноста на исхраната и во избегнувањето на ограничувањата.
Слабеење
без диета
Слабејте - само без диета?
Многу диети се базираат на еднострана исхрана (малку јаглени хидрати или малку маснотии, Данкан или Адкинс). Theелбата да изгубите тежина е разбирлива кога имате прекумерна тежина.
Во диети базирани на протеини го намалувате внесувањето на јаглехидрати и јадете само протеини.
Во Диети со малку маснотии правиш без никакви маснотии. Но, да бидеме искрени: мора да јадете нешто и ако печеното свинско месо се замени со парче торта, не слабеете.
Потоа, тука се и оние Метаболен биланс, што се заснова на стрмната теза за меѓусебна поврзаност помеѓу крвните вредности и вашата телесна тежина. Нема научни докази и затоа нема ефект што е докажано дека навистина води до успех.
Па што да правам Без оглед на тоа која диета имате на ум: трајно губење на тежината и здраво држење е практично невозможно.
Вие сакате да изгубите тежина на долг рок?
Ние ќе разговараме за вашата ситуација во бесплатни првични консултации!
Јави ми се сега: 0176 2370 9374.
Или пиши ми една е-пошта.
Диетите се непрактични
Ги отфрлам сите класични диети и знам дека тие се практично невозможни да се спроведат во секојдневниот живот. Не треба да се потценува ниту аспектот поврзан со здравјето. После три дена на протеинска диета, не знам ни што да јадам. Јас би си забранил да размислувам за забранета храна цел ден и тоа би се случило: можам само да размислам за тоа. Едностраната диета, без оглед дали станува збор за протеини или други состојки, никогаш не е здрава. Суштинските супстанции се повлекуваат од телото. Научните студии покажуваат дека најпопуларната диета за славни „Данкан“ е една од најопасните диети досега.
Зошто едностраната диета не е здрава
Оние кои јадат еднострано го ставаат на ризик своето здравје и нема да ослабат. Премногу протеини промовираат гихт. Премногу протеини ги оптоваруваат бубрезите. Можете да пиете колку што сакате. Ниските хидрати доведуваат до лош здив и опаѓање на косата, доведуваат до главоболки и долгорочно негативно влијаат на вашиот кардиоваскуларен систем. На крајот на краиштата, успехот во слабеењето лежи во различноста на исхраната и во избегнувањето на ограничувањата.