Додатоци на храна за радикална нулта диета - Форум
Дискутирајте за додатоци во исхраната ако сте на радикална диета/нула Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Еј драги! Пред 4 години имав неверојатни 87 килограми на 173 см. Во тоа време завршив диплома и не отидов на универзитет,
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Општи информации за исхраната и исхраната
- Додаток на храна за радикална/нулта диета
Додаток на храна за радикална/нулта диета
Пред 4 години имав неверојатни 87 килограми на 173 см. Во тоа време завршив диплома и не отидов на универзитет. Типичен ден го поминав седејќи пред лаптопот и учејќи. Немаше спорт. Тоа траеше 2 години и ставав огромна тежина. Проблемот беше, како и толку често, недостаток на вежбање и мои навики во исхраната. Јас сум вегетаријанец и јадам многу свесна и урамнотежена диета, да не беше закуска!
Јас сум пијалок на чај од мала и секогаш го пијам мојот чај со нешто слатко и тоа не е лажичка шеќер туку парче торта, цела чоколадна плочка или нешто слично и целата работа 5-10 пати на ден, во зависност од сезоната.
После завршувањето на мојата диплома, направив диета со максимум 1000 kcal на ден и многу спорт. Како резултат, за време на паузата за семестар, изгубив 21 килограм во рок од 3 месеци! Немав никакви проблеми со тоа, немав познати симптоми на недостаток како што се опаѓање на косата или скршени заби.
Времето за време на мајсторите, особено минатата година, беше како на диплома, без движење, многу грицкање. Како резултат, природно повторно добив тежина и минатата недела имав 80,3 килограми.
Во моментов сум „невработен“ затоа што планирам да се опуштам и да патувам една година. Но, прво сакам да ослабам и што е можно побрзо!
Започна пред 6 дена на 80,3 килограми. Денес веќе беа 75,7 килограми. Како беше можно тоа? Макс 300ккал на ден се состои од зеленчук и малку овошје и многу вежбање. На пример, вчера направив 5 тренинзи и истрчав вкупно 25 км.
Знам дека губам и мускулна маса, на што се обидувам да и се спротивставам тренирајќи ги сите мускулни групи што е можно повеќе. Сега, за разлика од мојата последна диета, кога јадев значително повеќе, забележувам дека моето тело има проблеми со напрегањето. Кажете денес дека ме болат зглобовите и тетивите, а мускулите се чувствуваат многу тешки. Денес ќе му дадам на моето тело ден за одмор и ќе јадам малку повеќе.
Но, сега имам едно прашање. Планирам да купам додатоци во исхраната денес, т.е. Сакам да внесувам што е можно помалку калории во следните неколку недели, но истовремено да му обезбедам на моето тело што е можно повеќе хранливи материи во надеж дека ќе се справи малку подобро со физичкиот напор. Па, има многу, многу витамини, минерали, елементи во трагови, итн. Што му се потребни на телото секој ден и има барем толку препарати, шејкови, сокови, итн. Што може да се набават.
Моето прашање сега е дали некој може да ми препорача слободно да купувате во аптека, продавница за здрава храна или супермаркет?
Пред да започнеме со критиката: Сфаќам дека радикалната диета не е здрава и според моето искуство, јо-јо ефектот не е странски збор за мене. Мојата цел е да достигнам тежина од 65 килограми во следните 2 до 3 недели, тогаш има фаза на транзиција од 4 недели, каде што јадам повеќе повеќе и вежбам многу. И од средината на април ќе одам на одмор 6 месеци, каде што ќе се движам многу и ќе јадам нормално. И грицкањето чај сега треба да заврши за добро. Последните 6 дена сè уште го испив чајот, засладен со малку стевија и многу ми се допаѓа!
Па се надевам дека може да препорачате неколку добри додатоци во исхраната тука во следните неколку часа што би имало смисла во мојот случај. Бидејќи денес е сабота, немам толку време да одам на шопинг.
Не станува збор за супресанти на апетит или нешто слично, немам проблеми со тоа. Јас барам нешто што го покрива што е можно повеќе целокупното дневно барање на хранливи материи, што е можно помалку хемиско и има малку калории. Ако има нешто такво?! Не планирам да проголтам 10 различни апчиња секој ден