Додатоци во исхраната; медиум често не ги задржува препорачаните гранични вредности
Четврток, 27 август 2020 година
Швдбиш-Гманд - Додатоците на храна што се нудат во продавниците за здрава храна, супермаркетите и аптеките често се предозирани - тие не се придржуваат до максималната количина препорачана за витамини и минерали. Ова е она што го објавија научниците од Универзитетот за образование Швидбиш Гманд и HAW Хамбург во списанието „Тековна нутриционистичка медицина“ (ДОИ 10.1055/a-1113-6946).
Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) објави предлози за максимална количина за додатоци на храна во јануари 2018 година. Досега, според научниците, не било јасно дали препаратите достапни на пазарот се придржуваат до нив. Затоа, тие го испитале статусот на дозите во додатоците на храна што ги нудат трговците на мало.
За да го направат ова, тие анализирале 106 додатоци на храна без рецепт - вклучувајќи 30 единечни витамински препарати, единаесет единечни минерални препарати, 44 мултивитамински препарати, единаесет мултиминерални препарати и десет мултивитамински и мултиминерални препарати во однос на нивните дози на микроелементи.
Од 106 додатоци на храна, околу 48 проценти се придржувале до максималната количина препорачана за сите хранливи материи. 55 препарати (52 проценти) покажаа дека е надминат барем еден микроелемент.
Најчесто се надминува максималната количина препорачана за мултивитамини и мултиминерални препарати (80 проценти од препаратите). Во зависност од микроелементите, релативните отстапувања беа помеѓу 20 проценти (калиум) и 700 проценти (витамин Б12).
aerzteblatt.de
„Истрагата покажува дека повеќе од половина од прехранбените додатоци во исхраната од стационарна трговија на мало ја надминуваат максималната количина препорачана за витамини и минерали“, рече Петра Лорман од работната група.
Ова е „загрижувачко“, бидејќи употребата на високи дози на витамински и минерални додатоци може да биде поврзана со здравствени ризици, особено ако тие се земаат често.
Коментари на читателите
За да можете да коментирате написи, новости или блогови, мора да бидете регистрирани. Ако веќе сте регистрирани во билтенот или на пазарот на трудот, можете директно да се регистрирате тука.
Само-лекувањето е една од последиците на несоодветниот здравствен систем
Прегледот на снабдувањето со хранливи материи од страна на z. Б. Лабораториски тестови би биле важен дел од добра здравствена заштита.
Но, тоа не се случува во пракса.
Па, што прават граѓаните кои се сомневаат дека се недоволно снабдени со хранливи материи?
Купувате витамини и минерали и честопати без лабораториски контроли.
На пример, секој граѓанин треба да се провери за крвни тестови во одредени интервали и доколку се утврдат недостатоци, подготовките треба да ги плаќаат и компаниите за здравствено осигурување.
Ох, толку лоши витални супстанции
Ако некој ми каже дека треба да верувате во витални супстанции или да излезе со мини препораки за спречување на скорбут, јас само се смеам затоа што постигнав зголемување на квалитетот на животот за кој веќе не верував дека е можно за себе. Ако тоа е имагинација, тогаш тоа е одличен ефект на плацебо. Со моите лекари се разболев со децении, со соодветни витални супстанции, речиси здрави, тенки и витални за 2 години! Некои работи сигурно ќе останат, бидејќи виталните супстанции не се лек за чудо, но тие многу се подобрија и јас сум благодарен за тоа.
Btw: Која е поентата со хемиската мафија? Дали некој сериозно верува дека фармацевтските компании работат на доброволна основа и од добротворни цели? Ова е навистина ладна работа.
Внимание! Нефрокалциноза
10.000 I.U витамин Д дневно сигурно не се безбедни! Вие не би биле првиот што развил нефрокалконија.
Хемиска мафија?
Би било убаво .
Неточна статија
Почитувани дами и господа,
Сметам дека статијата е премногу непрецизна.
Кои точно беа испитани подготовките? Многумина се несоодветни како додатоци на храна, бидејќи содржат многу адитиви кои се контрапродуктивни за реалниот ефект. Соли на магнезиум и титаниум диоксид, како и други лубриканти и средства за ослободување, сè уште се користат. Или се користат лоши суровини. Тука треба да внимавате на тоа наместо да се концентрирате.
Според DGE, околу 100 мг витамин Ц на ден се доволни. Но, за што? За да не се добие скорбут?
Има доволно студии каде се консумирале до 10 грама на ден витамин Ц и што тогаш работи прекрасно во организмот.
Наместо да ги ограничувате витамините, подобро е да го регулирате шеќерот, дури и сите форми на јаглени хидрати. Лошите масти се забранети, а тутунската индустрија лови во пекол.
Како што е опишано многу убаво во статијата:
Ова е „сомнително“, бидејќи употребата на високи дози на витамински и минерални препарати може да биде поврзана со здравствени ризици, особено ако се земаат често.
Да, може, но никогаш не е докажано со студии, освен со многу добра студија за витамин Б и рак на белите дробови, сигурно може да размислите дали дозволувате 700% тука. Било што друго може да доведе до дијареја, што е исто така добро, тогаш лаксативите конечно ќе исчезнат од пазарот.
Во принцип, колку смртни случаи се должат на витамин "предозирање"?
Би требало да бидете претпазливи со елементи во трагови, затоа не би препорачал консумирање на цинк или селен во големи количини, но магнезиумот е во ред. На крајот на краиштата, магнезиумот е вклучен во скоро сите формирање на хормони. Витамин Д 10.000 I.U на ден? Нема проблем за мене.
Порано имав хронични инфекции на синусите и докторот постојано ме пумпаше полн со антибиотици.
Веќе 3 години секој ден го земам следново:
200 uq селен, 25 mg цинк, 1,5 mg бакар, 315 uq јод, 1 грам магнезиум и 5 грама витамин Ц, како и 10.000 IU витамин Д за мене.
Вредностите во крвта ми се врвни, 2 години сум ослободена од сите поплаки. На почетокот на 2020 година добив грип, со треска и сите гарнитури. После 3 дена бев подготвен да станам и да работам повторно. За тоа време, потрошив дури и до 15 грама витамин Ц.
Мојот апел: Наместо да се грижат за такви работи, луѓето треба да бидат информирани и лекарите не треба секогаш да се борат против симптомите, туку со причината. Има многу добри лекари таму. Исто како во индустријата за додатоци во исхраната. има добри и лоши.