Форум Ерн; Како да изгубите тежина

  • регистрирај се
  • регистрира
  • Помош
  • Форум
    • Преглед
    • Генерал
    • очи
    • дискусија
    • исхрана
    • деца
    • партнерство
    • Додаток за нега
    • Клуб за пумпање
    • Единечна размена
    • софтвер
    • Спорт
    • Пребарување
    • Предлог и критика
    • Членови
  • Адреси
    • Преглед
    • Производител
    • Групи за поддршка
    • Дилер за снабдување со дијабетес
    • Организации/здруженија
    • лекарите
    • Другите
  • Производи
    • Преглед
    • Мерачи на гликоза во крвта
    • Тест ленти
    • Контролни решенија
    • Уреди за танцување и ленти
    • Монитори за крвен притисок
    • Инсулински пумпи
    • CGMS
    • Пенкала/помагала за инјектирање
    • Игли за пенкало
    • Софтвер/апликации
    • Списанија
    • Книги
    • опрема
    • Педометар
    • Производи за нега на кожата
    • Другите
  • Инфо
    • Преглед
    • Вести
    • Настани
    • Речник
    • Храна

Како да изгубите тежина?

Траси

Јас сум прилично прекумерна тежина, женка, БМИ околу 40 години и сега направив стрес-тест,

форум

вредности
1. Мерење 93
2ро мерење 163
3-то мерење 87

Ми препишаа метаморфин, кој исто така го земам (500 мг. Вечерта).

Па моите прашања:
1. Дали имам метаболен синдром или дури и дијабетес со овие вредности?

2. Како треба да зборувам, го пробав целиот мој живот, неколку месеци ја менував исхраната - само интегрален леб, без шеќер, инаку сè (секако само природни масти)

Јас не губам многу тежина сепак. Всушност многу малку.

Можеби е затоа што пијам вино скоро секоја вечер? Мислев дека тоа е моето единствено задоволство, но очигледно не е добро за слабеење.

Исто така, се обидувам да се движам, но не верувам во диета со малку јаглени хидрати. од Траси

Томас

можеби погледнете овде
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

Вие слабеете преку негативен енергетски биланс!

Ниту едно значајно „намалување на телесната тежина“ не е можно без спортски активности. Само диетата за намалување секогаш резултира во губење на мускулната маса, што не овозможува трајно „одржување на телесната тежина“. од Томас

Renate67

Чашата вино навечер нема смисла во фаза на слабеење. Како и да е, имате пијалок, тогаш дефинитивно земете без шеќер. Тоа не значи само суво. Дури и суво вино може да содржи до 8 g преостанат шеќер.

Постојат вина кои имаат 0,3 гр преостанат шеќер и тоа е огромна разлика. Во добра специјализирана продавница, не во супермаркет, тие можат да ви ја кажат содржината на шеќер во вината.

Но, најдоброто е решението со нула.

Поздрав, Ренате. од Ренате67

Јирген

Ј урген

Вашите вредности на oGTT се горливи и се здрави. Документот секако очекуваше 126 и повеќе, 300 и повеќе, 201 и повеќе. Бидејќи 126 и 201 се дијагностички дефиниции за дијабетес мелитус, и знаете дека многу луѓе и многу документи цврсто веруваат дека можеме да го јадеме нашиот дијабетес. Луѓето како вас претставуваат напад врз нивната вера секој ден. Износот на вашата бета-клетка очигледно порасна со барањата на вашата телесна тежина, спротивно на догмата на лекарите специјалисти. И, двете контролни јамки сè уште работат во голема мера непречено за вас, кои го контролираат здравиот шеќер во крвта автоматски и секогаш во неверојатно тесна рамка. Сосема е можно дека секогаш ќе останете такви ако не изгубите тежина:-)

Се разбира, разбирам дека би сакале да изгубите неколку килограми од БМИ 40. Би сакал да се ослободам од некои од моите сè уште не 30 години. Но, не може да биде така лесно, бидејќи тогаш би имало помалку дебели луѓе и помалку луѓе кои заработуваат златни носови со одлични рецепти. Кога сум навистина лош, замислувам дека сите резерви на маснотии би биле резерви на шеќер, т.е. приближно 2 грама шеќер наместо 1 грам маснотии и 10 грама вода, бидејќи 1 дел шеќер врзува 5 делови вода. Колку брзо мислите дека можам да го пронајдам својот пат за излез од ова апсолутно масовно хорор-шоу во мојата целосна реалност?

Но, во оваа реалност, се разбира, останува фактот дека секој грам маснотии што го влечам премногу на две стапчиња со мене е чиста енергија што некогаш ја апсорбирав и оттогаш не сум потрошил. Добро, дел од тежината се исто така коски и мускули и ткива што ги пораснав за да носам дополнителни маснотии. И тоа не ми леташе магично, но јас исто така го апсорбирав и не го потрошив на кој било друг начин. Не е важно што јадеме. Нашиот организам може да ја користи целата храна како енергија и исто така да ги гради нашите органски структури од маснотии и протеини. И, она што не се користи ниту за органската структура, ниту за директно палење на електраните во нашите клетки, во најголем дел се чува во форма на маснотии. И не е важно што првично се апсорбираат вишокот калории, како големо јаболко, парче леб од интегрално брашно, јајце или парче сирење - или остаток на шеќер во вино;-) Дури и најдобриот органски хемичар веќе не може да чита од маснотиите за складирање што првично беше тоа.

Единствено што ни преостанува да направиме е да јадеме навистина помалку енергија секој ден отколку што користиме секој ден) * И врската погоре дава некои работи што треба да се земат предвид.

) * Ниту пред 100 години, повеќето од луѓето овде во Германија имаа спротивен проблем, имено дека мораа да сторат се што е можно за да не стануваат помалку секој ден:-( од Ј. Урген