Додатоци во исхраната Овие додатоци ве прават поздрави и подобри - Business Insider

Со овие додатоци во исхраната ќе станете поздрави, подобри и поубави

Додатоците во исхраната можат да го поддржат снабдувањето со хранливи материи во организмот.
Веганите или бремените жени треба да земаат додатоци во исхраната, како што се витамин Б12 или фолна киселина.
Тука ви ги претставуваме подготовките што ги наоѓаме најдобро.

Одрекување: Бараме производи за вас што мислиме дека ќе ви се допаднат. Изборот е субјективен, но уреднички независен. Имаме партнерски партнерства, т.е. ако купите со употреба на врска означена со sterвездичка, добиваме мала провизија.

Урамнотежената, здрава исхрана е основа за подобар, поздрав живот. Бидејќи телото работи најдобро кога е оптимално снабдено со сите потребни хранливи материи. Но, во секојдневниот живот ова обично работи само толку добро. Затоа многу луѓе ја поддржуваат својата диета со додатоци во исхраната. Ова треба да спречи симптоми на недоволно снабдување и недостаток.

Дали додатоците во исхраната се навистина неопходни?

Но, дали е тоа навистина потребно? Во совршен свет, го покривате снабдувањето со хранливи материи со вашата исхрана. Но, ако тоа воопшто не е можно, можете да користите додатоци во исхраната. Особено ако сте веган или бремена, дури се препорачува употреба на препарати.

Во меѓувреме, сепак, постојат и многу производи за животниот стил кои тврдат дека ве прават поубави, поздрави и подобри. Ова се додатоци во исхраната кои ветуваат силна коса или врвни атлетски перформанси, на пример.

Без оглед на причината за земање додатоци во исхраната, секогаш треба да ги почитувате (и да ги следите) упатствата за дозирање.

Можете ли да предозирате со додатоци во исхраната?

Бидејќи додатоците во исхраната всушност можат да бидат предозирани. Честопати, предозирањето има безопасни последици како гадење. Во екстремни случаи и подолг временски период, предозирање со додаток во исхраната може дури и да предизвика рак или кардиоваскуларни заболувања. Затоа, никогаш не треба да земате повеќе од препорачаното од производителот.

Најдобри додатоци во исхраната

Дали мислите дека ви требаат додатоци во исхраната? Тогаш тука ќе најдете пет препарати кои гарантирано ќе ве направат поздрави, подобри и поубави:

Витамински таблети за додатоци на храна

Мултивитамински таблети од Glory Feel - 19,97 евра (450 Талеттен) во Амазон *

Постојат додатоци во исхраната за скоро секоја индивидуална потреба ... а потоа има и витамински таблети кои служат за разни намени и гарантираат основни залихи. Ова исто така ги вклучува и таблетите со витамини од Glory Feel *. Тие содржат буквално целата витаминска азбука, како и калциум, цинк и селен. Ова го поддржува имунолошкиот систем, помага против замор и обезбедува поцврсти коски, кожа и очи. Кутијата со 450 препарати трае 15 месеци и секако сите витамински таблети се ослободени од животински и штетни адитиви.

Витамин Б12 за вегани

Витамин Б12 од природни елементи - 16,99 евра (180 таблети) во Амазон *

Нема растителни извори на витамин Б12. Тоа значи: Веганите треба да ја земаат оваа хранлива материја во поинаква форма, во спротивно може да се појават проблеми како што се анемија, нервни болести или ограничувања на растот. Ова може да го избегнете со витамин Б12 од природни елементи *. Пакетот содржи 180 таблети, секоја со по 1.000 микрограми витамин Б12. Таблетите се збогатени и со 400 микрограми фолати, што значи дека телото е соодветно снабдено. Таблетите природни елементи се произведуваат во Германија, се вегански и не содржат непожелни адитиви.

Биотин: додаток во исхраната за коса

Биотин со висока доза од Витамазе - 19,64 евра (365 таблети) во Амазон *

Биотин, честопати наречен и витамин Б7 или витамин Х, е витамин растворлив во вода. Чести симптоми на недоволно снабдување се опаѓање на косата и кршливи нокти. За да го спречите ова, можете да земате додатоци на биотин, како што се високи дози на биотин од Витамазе *. Исто така, содржи селен и цинк за кои се вели дека го стимулираат растот на косата и ноктите. Исто така е произведен во Германија, вегански и без генетски модифицирани состојки или штетни материи. Годишниот пакет (по фер цена помала од 20,00 евра) содржи 365 капсули биотин, секоја со по 10 000 микрограми биотин, 10 милиграми цинк и 55 милиграми селен. Бидејќи не се обложени, тие лесно можат да се мелат во прав и да се растворат во пијалак или пијалок.

Додаток на храна со фолна киселина за бременост

Femi Baby од Tetesept - 8,94 евра (30 таблети и капсули) во Амазон *

За време на бременоста и доењето жените имаат зголемена потреба за хранливи материи, кои можат да ги исполнат со додаток на храна Femi Baby од Тетесепт, на пример. Содржи 30 таблети и капсули со фолна киселина, железо, магнезиум, јод, калциум, биотин и многу други хранливи материи што идните и новите мајки треба да ги поминат во текот на бременоста и доењето добро и здраво. Сепак, препаратите не се ниту вегански ниту вегетаријански бидејќи содржат рибино масло и желатин.

Спортска исхрана: изотонични пијалоци за спортисти

Изотоничен прав за пијалоци од Декстро Енергија - 8,59 евра (440 грама) во Амазон *

На крајот на краиштата, многу спортисти користат и додатоци во исхраната за да ја поддржат нивната спортска исхрана. Покрај протеинскиот прав за градење на мускулите или аминокиселините за издржливост или релаксација, популарни се изотонични пијалоци како што е пијалокот во прав од Декстро Енергија *, кои го поттикнуваат организмот да се претстави во најдоброто. Пијалокот е идеален за пред или за време на вежбање, бидејќи го снабдува организмот со течности и исто така обезбедува енергија. Ова помага да се има поголема издржливост. Покрај тоа, прав со вкус на портокал содржи и калиум, магнезиум и натриум за брз баланс на минералот и течноста во течностите.