Додатоци во исхраната Витамин таблети, магнезиум; Ко
Додатоци во исхраната: Потценети последици
Таблети со витамин, магнезиум и копродукции може да бидат толку штетни
5-ти август 2020 година - 11:56 часот
Екстремен експеримент: таблети наместо здрава исхрана
Дали во форма на пилули, како шумливи таблети или прав: 225 милиони лименки, кеси и пакувања со вештачки витамини и други додатоци на храна се продаваат во Германија секоја година. Но, дали тие навистина помагаат? Репортерот на RTL, Julулија Капс, го прави експериментот: две недели јаде исклучително здраво, две недели крајно нездраво - но со многу апчиња. Може ли да ги компензира можните недостатоци на овој начин? Можете да видите на видеото зошто резултатот го изненади дури и докторот!
Таблети со витамин: Едвај контрола на состојките и дозирањето
Како што предупредува здружението на потрошувачи, додатоците во исхраната се храна. Ова значи дека тие не подлежат на никакво барање за овластување. Властите само случајно проверуваат дали се безбедни и ефикасни. Многу малку луѓе се информирани за ризиците и несаканите ефекти на лековите - и ова може да има фатални последици, бидејќи таблетите и прав може да бидат штетни за здравјето во погрешна доза.
Штетно за организмот: многу препарати се премногу високи дози
Тест со разни додатоци на магнезиум откри дека многу од производите едноставно се предозираат. Додека не се препорачуваат повеќе од 250 милиграми за голтање, тестерите пронајдоа повеќе од 1.000 милиграми во агенс од аптека - четири пати поголема од препорачаната количина.
Некои препарати на цинк и витамини, исто така, се покажаа предозирани во тестот - и тоа во никој случај не е безопасно: „Најштетната последица е да се чувствувате болни и да имате голема дијареја“, рече Ангела Клаузен од центарот за консултации на потрошувачи во Северна Рајна-Вестфалија. Поради оваа причина, многу таблети не треба да се пијат на празен стомак.
Може да биде многу поопасно за органите за детоксикација на нашето тело: "Ако предозирам со хранливи материи, некако мора да излезе од телото - и тука се потребни органите за детоксикација на црниот дроб и бубрезите. Тие можат да бидат оштетени на долг рок". Проф. Андреас Фајфер, ендокринолог во Charité Berlin, исто така потврдува: "Ако земете многу витамини, го нарушувате регулирањето на метаболизмот. На долг рок, ова е неповолно".
Додатоците во исхраната имаат смисла само за одредени луѓе
Во принцип, средствата се корисни само за одредени групи на луѓе. Фолна киселина за бремени жени или витамин Д за бебиња. Сепак, на другите луѓе кои здраво се хранат со конвенционална храна обично не им требаат додатоци во исхраната. Достигнувањето на овошна корпа богата со витамини честопати е подобар избор тука.
Повеќе информации за додатоците во исхраната, нивните предности, недостатоци и ризици може да најдете на веб-страницата „Додатоци на исхраната Клартекст“ на потрошувачкиот центар.