Додатоците на храна можат да го оштетат срцето

Од гледна точка на експертите, додатоците во исхраната треба да се земаат само доколку има докажан недостаток.

можат

Оние кои имаат проблеми со срцето претпочитаат да бидат претпазливи во однос на додатоците во исхраната. Овие агенси го зголемуваат ризикот од земање прекумерни количини на одредени витамини и минерали. На крајот, ова може да направи повеќе штета на здравјето отколку на добро, предупредува Германската фондација за срце.

Покрај тоа, со земање такви капсули, прав или концентрати, може да ставите помалку вредност на целокупната избалансирана исхрана.

Освен доволно вежбање, здравата исхрана го одржува вашето срце и циркулацијата во согласност, велат експертите. Идеално, на масата има многу овошје и зеленчук, производи од цели зрна, доволно протеини, ореви, риби и растителни масла. Оние кои јадат малку или без храна од животинско потекло, треба да се погрижат да внесат доволно витамин Б12.

Меѓутоа, во овие случаи - и воопшто: Ако има докажан недостаток на одредени витамини или минерали, употребата на додатоци е безопасна, според основата на срцето. Сепак, пред да го направите ова, дефинитивно треба да побарате медицински совет.