Додаток на храна за вегани otkotest Речиси сите производи се „недоволни“

Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.

Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.

"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.

Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.

  • DAZ.online
  • Вести
  • аптека
  • Шкотест: Скоро сите .
аптека

Додаток на храна за вегани

24 април 2015 година, во 16:30 часот

речиси

Во случај на веганска диета, само додаток на Б12 е задолжителен, сè друго се смета од еко-тестот за непотребно (Слика: monticellllo/Fotolia)

Додека на здравите сештојади обично не им се потребни додатоци на витамини или минерали, постојат некои хранливи материи кои може да се занемарат, особено со строго веганска диета. Затоа се нудат голем број препарати кои имаат за цел да ја пополнат оваа празнина. Но, не е сè што се нуди и има смисла. Otkotest внимателно ги разгледа додатоците во исхраната за вегани - со поразителни резултати.

Витамини Б2, Б12 и Д, минерали како железо, јод, цинк и калциум, како и омега-3 масни киселини ЕПА и ДХА се особено критични во веганската диета. Со цел да се спречат симптомите на недостаток, многу вегани и вегетаријанци користат додатоци во исхраната. Öko-Test тестираше девет од нив, кои содржат мешавина од витамини и елементи во трагови: Резултатот беше прилично отрезнувачки. Од девет тестирани препарати од аптеки, аптеки, продавници за здрава храна и продавници за пошта, тестерите дадоа осум пати „незадоволителни“ за соодветните состојки и исто така во вкупниот рејтинг. Деветтата подготовка, Вега Витал Б12®, која се продава преку Интернет, постигна само малку подобар резултат со „доволен“.

Многу супстанции без докажана корист за здравите луѓе

Otkotest: само витамин Б 12 за превенција

Затоа, otkotest препорачува дополнување со чисто веганска или вегетаријанска диета со неколку млечни производи, витамин Б12 со моно препарати во препорачаната доза (најмалку 3 µg до максимум 9 μg/ден) или со збогатена храна. И профилактички, не само кога ќе се појави недостаток. Тестерите сметаат дека сè друго е излишно без докажан недостаток, бидејќи соодветните микроелементи може да се снабдат во доволни количини со урамнотежена исхрана. Здруженијата препорачуваат и редовни крвни тестови за откривање на недостаток во рана фаза.

Преглед на сите тестирани производи можете да најдете овде.