Доење, еден од најефикасните начини на исхрана
Доењето или доењето е еден од најефикасните начини да се хранат и да им се даде на децата најдобар почеток во животот. Затоа е важна диетата на мајката што дои и сè уште има многу прашања што мајките си ги поставуваат себеси кога станува збор за оптималното здравје и развој на бебето: ако може да конзумира шеќер, какви материи или храна треба да избегнува додека дои и и така натаму.
Експертите препорачуваат дека за време на доењето, мајките консумираат храна богата со хранливи материи, храна која е слатка, но не е заснована на шеќер или други вештачки засладувачи. Треба да се запомни дека студија од 2007 година покажа дека мајките кои јадат слатки слатки или пијат слатки пијалоци додека дојат, собираат „празни“ калории, што може да го наруши хармоничниот раст и развој на бебето.
Во исто време, млекото на мајките кои се одлучуваат за шеќер за време на доењето содржи супстанции што можат да влијаат на центарот за регулирање на апетитот на детето, а тој може да биде склон да биде зависен од шеќери. Експертите велат дека бебињата доени кои не се откажале од шеќер и слатки базирани на шеќер се изложени на поголем ризик од недостаток на калциум, што може да биде проблем за развојот на детето, бидејќи калциумот обезбедува развој на коските.
Влада со најдобра изведба на модерна Романија
ДОКУМЕНТ На барање на ПСД, Изборното биро Дамбовиша му забрани на Алијансата УСР ПЛУС да ги користи транспарентите „Без казни“
АЕП обезбедува серија информативни материјали за активноста на членовите на изборните биро
Флорин Цичу најавува зголемување на пензиите и платите
Габриела Фајара, за затворање на пазарите: Кои се тие поопасни од продавниците? Зеленчукот скапува на терен
Храната означена за време на доењето вклучува: свежо овошје и зеленчук, јајца, млечни производи, производи од цели зрна, итн., Или, зошто да не, може да се комбинираат во форма на совршени јогурти, десерти базирани на јогурт. овошје. Сепак, има бебиња чувствителни на промени во вкусот на мајчиното млеко или со дигестивни непријатности (колика) како резултат на консумирање од страна на мајката на храна како пиперки, пиперки, кромид, лук, карфиол, праз, зелка, грашок, грав, леќа, наут, целер итн. Не е препорачливо целосно да се забрани присуството на овие намирници во исхраната на мајката, но тие мора да се тестираат еден по еден во исхраната на мајката, за да се видат какви се точно ефектите врз бебето.
Она што е сигурно е дека мајките што дојат мора да имаат соодветен внес на калории (во првите 6 месеци по раѓањето, потребата се зголемува за околу 330 kcal/ден, што е еквивалентно на 3 поголеми јаболка и чаша јогурт, додека помеѓу 6 месеци 12, зголемувањето е околу 400 kcal/ден), за да се усогласат со 3 главни оброци и 1-2 полесни закуски, помеѓу оброците, да се јаде балансирано. Важно е да се напомене дека не постојат фиксни диети за мајки кои дојат и не се препорачува пристапување кон дисоцирана диета, диети, засладувачи, егзотични сокови од растенија итн.
За жал, според анализата на состојбата спроведена во 2017 година од Институтот за јавно здравје (INSP) во Романија, просечната стапка на ексклузивно доење е далеку под глобалната препорака, иако стапките значително се разликуваат во целиот регион. Постојат високи стапки на доење во нордиските земји: Шведска, Норвешка, Исланд, Канада, каде жените добиваат платено постнатално отсуство, во споредба со Англија, Ирска, Израел, Белгија, каде стапките на доење се ниски.
На глобално ниво, доењето би заштедило 1 милијарда долари секој ден, а здравствените експерти повикуваат на поголема поддршка од доилките.