Доење - сите совети што ви требаат
По долгогодишно истражување, лекарите, акушерките и специјалистите за доење дојдоа до истиот заклучок: доењето е најдобрата форма на хранење за бебето. Тоа е природен процес и за мајката и за бебето, мајчиното млеко ги има во својот состав сите хранливи материи што му се потребни на бебето во првите месеци од животот.
Постојат случаи кога доењето не е можно - од медицински или лични причини. Во оваа ситуација, важно е да донесете најдобра одлука за себе и вашето малечко и да не се чувствувате виновни; може да имате посебни моменти со бебето, дури и ако не доите.
- Генерални информации
- Придобивките од доењето
- Правилно доење на бебето
- Позиции на доење
- Грижа за доење за доење
- Храна препорачана и забранета за време на доењето
Генерални информации
Доењето е природна фаза во животот на мајката и бебето и е, покрај посебниот момент на врска, и најдобриот извор на исхрана за новороденчето. Ниту еден друг вид храна не нуди ист вид заштита од болести и инфекции. Бебињата кои се дојат исклучиво дојат страдаат од многу помал процент на респираторни инфекции, отитис или дигестивни проблеми. Покрај овие придобивки, доењето помага да се развијат мускулите на лицето, што ќе има позитивно влијание врз развојот на говорот и џвакањето.
Ако доите исклучиво доење во првите 6 месеци, ова може да го намали ризикот од алергии. Покрај тоа, препорачливо е да се избегнува вклучување во исхраната на бебето производи кои содржат кравјо млеко, за да не се вклучуваат други видови протеини во исхраната.
Не само бебето има придобивки од доењето. Редовното доење го намалува ризикот од инфекција, па дури може да го намали и ризикот од рак на дојка. Кога доите, согорувате доста калории и можете да изгубите тежина, иако резултатот нема да го видите веднаш, тоа е бавен и долг процес. Покрај тоа, стомакот ќе се врати во првобитната форма многу побрзо.
Придобивките од доењето
Придобивките од доењето во првите месеци од животот на бебето се безброј, како за мајката, така и за бебето. Истражувањата во оваа област покажаа дека мајчиното млеко има уникатен состав и е од суштинско значење за здрав и хармоничен раст на бебето. СЗО препорачува ексклузивно доење до возраст од 6 месеци и негово продолжување, паралелно со процесот на диверзификација, до возраст од 2 години.
Бебето доено по желба се храни кога е гладно и застанува кога е во селото. Честопати, бебето останува приврзано за градите, дури и ако повеќе не јаде, бидејќи на овој начин тој задоволува други потреби, на пример, цицање, што е поприродно во градите отколку во цуцлата. На овој начин, детето воспоставува своја програма за хранење и нема да прејадува дури и додека старее.
Мајчиното млеко го подобрува имунитетот на бебето; имунолошкиот систем на бебето не е целосно развиен, овој процес завршува само на возраст од 4 години. Мајчиното млеко содржи антитела кои го штитат бебето од бактериски, габични или вирусни инфекции. Супстанциите содржани во мајчиното млеко го стимулираат развојот на имунолошкиот систем на бебето.
Мајчиното млеко не бара подготовка или обработка, има идеална температура, стерилно е, а бебето има точна количина, кога и да му треба. Мајчиното млеко ја задоволува жедта и гладот на детето и лесно се вари од дигестивниот систем на бебето.
Бебињата кои се дојат имаат помала веројатност да имаат колика, а мајчиното млеко го намалува ризикот од дебелина, дијабетес, астма и други сериозни болести, алергии, цревни или кардиоваскуларни заболувања, леукемија.
Доењето исто така значително го намалува ризикот од ненадејна смрт.
Мајчиното млеко содржи специфични протеини кои помагаат во созревање на мозокот, центарот за рамнотежа и мрежницата. Како резултат, рамнотежата на детето ќе биде подобра, а неговиот вид е појасен.
Ризикот од отитис и други нарушувања на увото е многу помал кај деца кои се доени, како заради составот на мајчиното млеко, така и за време на доењето, што се прави преку механизам што го штити увото од пристап до млеко и плунка во за време на цицање, намалувајќи го ризикот од локална контаминација и инфекција.
За мајката, придобивките од доењето се повеќекратни, една од најважните е да се намали ризикот од рак на дојка и јајници. Студиите на Светската здравствена организација откриле дека една година доење го намалува ризикот од развој на рак на дојка за 12% подоцна. Втората бременост и уште 12 месеци доење, соодветно, го намалуваат ризикот од рак на дојка за уште 12 проценти. Во истите студии, откриено е дека девојчињата доени над 6 месеци имаат 24% помал ризик од развој на рак на дојка или јајници во зрелоста.
Доењето помага во слабеењето и го намалува ризикот од дебелина на мајката што дои. Кај мајки со дијабетес тип I, потребите за инсулин се намалуваат.
Ако бебето е исклучиво доено и не прима друга храна или течности и нема паузи повеќе од 4 часа помеѓу доењето, ова има 98% контрацептивен ефект.
Иако сонот на мајката не е континуиран во текот на ноќта, но е фрагментиран со ноќно хранење, тој е помирен отколку ако новороденчето има корист од вештачко хранење. Покрај оваа придобивка, доењето е многу поудобно и за мајката и за бебето.
Доењето е како мајчинството е целосно и целосно; врската помеѓу мајката и детето е поблиска, мајката има можност подобро да го запознае своето дете и неговите потреби.
Правилно доење на бебето
Важно е да се подготвите за доење од пренаталниот период, така што кога ќе се роди бебето, да знаете како правилно да го ставите на градите од првите минути по раѓањето. Дознајте неколку правила за правилно прицврстување на бебето на дојка и кои се најдобрите пози на доење, и овие моменти ќе станат релаксирачко искуство за вас и за бебето.!
За да бидете сигурни дека бебето е правилно нахрането, внимателно гледајте како бебето успева да се закачи на градите. Дури и ако малиот инстинктивно знае што да прави, тој не секогаш успева да јаде правилно. Ако има одредени физиолошки потешкотии, на пример папочни или рамни брадавици, доењето е потешко и може да се појават одредени проблеми (маститис, грчеви или дури и одбивање на мајката да дои).
Започнете со приближување на бебето до градите и внимателно гледајте ги неговите сигнали; Пред хранењето, бебето ритмички ја движеше главата, барајќи ги градите. Кога бебето е во близина на градите и ја отвори устата, проверете дали брадавицата и што е можно повеќе од брадавицата одат целосно во устата на бебето. Така, млечниот млаз достигнува директно во покривот на устата и бебето се храни многу подобро. Покрај тоа, избегнувајте болка во брадавиците. Исто така, насочете го бебето што е можно поблиску до градите, а не дојката кон бебето. За време на доењето, брадата на бебето треба да ги допира градите, а долната усна треба малку да се раздели, што значи дека успеала да фати голем дел од брадавицата во устата.
Позиции на доење
По правилно поставување на бебето на дојката, пронајдете ја најудобната позиција за доење. Целта е правилно да го нахраниме детето и да го направиме овој момент што е можно порелаксирачки, како за мајката, така и за детето. Inе ја пронајдете вистинската позиција за вас и вашето малечко навремено, бидејќи нема универзално валидни рецепти и само со обид на повеќе позиции ќе ја најдете оној во кој се чувствувате пријатно и бебето се храни правилно.
Позиција на замав
Седејќи, со грбот исправен, на софата, столот или фотелјата, а раката на страна со градите каде што ќе го ставите бебето совршено го поддржува бебето. Ако ја изберете оваа позиција, користете перница за доење, што ќе го олесни пристапот на бебето до градите и удобна положба.
Препорачуваме да изберете хипоалергична перница за доење, која обезбедува оптимална поддршка и удобност и за мајката и за бебето. Навлаката е изработена од 100% органски памук и може да се измие на 40 степени. Ако по некое време перницата бара поголем волумен, можете да ја ставите во машината за сушење 10 минути, на ниска температура, а потоа да ја оставите да отстои неколку часа, па ќе имате перница за доење како нова.
Родената перница за доење во Копенхаген со полнење „Фосфлејкс“ (мешавина од синтетички, хипоалергични надолни и пердуви што овозможува циркулација на воздухот и задржување на волуменот) е дизајнирана да обезбеди оптимална поддршка и за мајките и за бебињата за време на доењето. Без оглед каква положба сакате, перницата за доење ќе ве поддржи, намалувајќи го притисокот врз вратот, грбот и рамената и помагајќи да уживате во мирни моменти со вашето бебе. Перницата Фосфлејкс е покриена со навлака направена од мек органски материјал, овластен ГОТС, благодарение на што вашето бебе ќе седи на деликатна и безбедна површина за време на долгите часови на доење/хранење.
Лежечка положба
Таа е меѓу најудобните, бидејќи мајката лежи на едната страна, со главата на перницата, а бебето е позиционирано на градите од таа страна. Тоа е идеална позиција особено за доење во текот на ноќта, бидејќи мајката може да заспие откако ќе го стави бебето на дојка, а тој може да продолжи со мирен сон.
Позицијата на фудбалската топка
Името потекнува од начинот на кој американските фудбалери ја држат топката под мишка. Бебето е поставено странично, со телото положено под раката на мајката, потпрено на колкот, а главата е веднаш до градите. Позицијата е потешко да се примени во пракса, но таа е идеална за правилно прицврстување на бебето на градите. Се користи особено од мајки кои родиле царски рез или за мајки кои имаат рамни брадавици.
Позиција на плочата
Често се користи од мајки кои се опоравуваат по царски рез. Мајката лежи на грб со главата потпрена на перницата, во позиција што е можно порелаксирано, што не вклучува затегнување на стомакот, а бебето е поставено над мајката, под различни агли, за удобно да стигне до градите.
Се препорачува да се менуваат овие пози на доење за да се избегне појава на пукнатини и иритации во областа на брадавицата. Овие се најчестите позиции за доење, но може да усвоите или измислите каква било позиција пријатна и соодветна за вас и за вашето бебе.
Грижа за доење за доење
Меѓу првите знаци на бременост се физиолошките промени во градите, кои се предизвикани од хормонални флуктуации. Овие промени имаат улога на подготовка на млечните жлезди за доење. Монтгомери жлездите се мали испакнатини на површината на ареолата кои го зголемуваат волуменот и лачат супстанца што има улога на навлажнување и чистење на брадавицата.
Колострумот е првата храна на бебето, богата со антитела и хранливи материи, што се претвора во млеко неколку дена по раѓањето. Лактацијата се одредува со хормони кои имаат добро утврдена улога и создаваат неколку промени во мајчиното тело:
окситоцин има улога на олеснување на исфрлањето на млекото. Окситоцин е хормон кој се лачи како резултат на доење и механичка стимулација на градите.
прогестерон тој е присутен во големи количини за време на бременоста и придонесува за физиолошките промени на градите. Улогата на прогестеронот е да спречи производство на млеко пред раѓањето. Откако ќе се отстрани плацентата, нивото на прогестерон се намалува и нивото на пролактин се зголемува.
пролактин е хормон кој е директно поврзан со производството на млеко; Производството на млеко се стимулира со намалување на нивото на прогестерон и доење. Колку повеќе бебето се дои, толку повеќе се стимулира лачењето на пролактин.
кортизол е хормон кој е тесно поврзан со стресот што го доживува мајката; колку е повисоко нивото на кортизол, толку повеќе абнормалности можат да се појават во процесот на лактогенеза.
Процесот на подмачкување и чистење на градите се обезбедува природно со дејството на жлездите Монтгомери. Нивната секреција е мрсна и има улога на ефикасно чистење на брадавиците, така што останува само нежно да се избришете со крпа натопена во топла вода за да го исчистите млекото од градите. Се препорачува да се избегнува употреба на сапун, било да е тоа цврст или течен. Општо, по доењето потребно е брадавиците да се исушат природно и да не се обидува присилно сушење, да не се користат премногу груби материјали, бидејќи брадавиците се прилично чувствителни. Со цел да се зачуваат градите што е можно повеќе, се препорачува да се менуваат градите со кои започнува доењето. Кога ќе го ставите на градите, бебето силно цица и прави поголем притисок врз градите. Колку потешко цица бебето, толку повеќе се стимулира лачењето на млеко.
Исто така препорачуваме да користите соодветен градник за доење, изработен од памук и со мека модална текстура. Тоа е удобен градник, со широк појас под градите и стеснет од задната страна за спортски изглед. Нема додатоци, а системот за затворање и отворање е патентиран и многу лесно достапен, само со едната рака, благодарение на специјалните спојници. Чашите на градникот се целосно отстранети за директен физички контакт (кожа со кожа). Производот е тестиран и сертифициран во согласност со Oeko-Tex® Standard 100, кој гарантира дека производите не содржат хемикалии.
Можете да изберете класична маичка за доење со спојници, лесна за употреба, што може да се користи за време на бременоста. Разновидна, со мек надворешен изглед и едноставни линии, маичката е суштинско парче облека. Покрај тоа, тој има вграден градник за поддршка, без затворање на задната страна. Маицата е изработена од мек, супереластичен материјал, без шевови и без засилувања за дополнителна удобност.
Храна препорачана и забранета за време на доењето
За време на доењето, имате зголемен внес на калории, па чувството на глад се јавува многу почесто. Но, тоа не значи дека треба да јадете скоро што било. Потребни ви се околу 500-600 дополнителни калории на ден од здрава храна што го гасне вашиот глад. За време на доењето се препорачува да се јаде храна богата со витамини и минерали, овошје и зеленчук, влакна (житарици), компири, риба, млечни производи и месо и што е можно помалку слатки.
Витамини се исто така важни и особено се препорачуваат витамини К и Д, кои придонесуваат за развој на коските. Може да земате додатоци на витамин Д или може да го добиете од храна богата со овој витамин: печурки, јајца. Витаминот К игра важна улога во згрутчување на крвта и во организмот поефикасно апсорбирање на калциум. Витамин К можете да најдете во леќа, магдонос, брокула, авокадо или спанаќ.
Одредена храна што ја јаде мајката за време на доењето може да предизвика непријатност кај бебето. Се препорачува да се избегнуваат агруми, зелка, јагоди или чоколадо. Истите препораки се однесуваат на кофеин и алкохол, кои преминуваат во мајчиното млеко. Ако сеуште чувствувате потреба да испиете шолја кафе, тоа можете да го направите по доењето.
Доењето е првиот чекор кон здравјето на бебето, особено на долг рок. Покрај тоа, помага да се создаде посебна врска помеѓу мајката и детето. Затоа, се препорачува доење на новороденчето од првиот час по раѓањето.
Постојат многу ситуации во кои е невозможно исклучиво да се дои новороденчето; може да доите до 2 години или само 6 месеци, може да се одлучите за млеко во прав од почеток или да го наизменично доењето со хранење со шише. Секоја жена е различна, со различни животни навики и конституција. Затоа, најдобро е да разговарате со советник за доење или со вашиот гинеколог за да го пронајдете заедно најдоброто решение, погодно и за вас и за вашето бебе.!