Доење womenените дојат имаат потреба од 500 калории повеќе Аугсбургер алгемаин секој ден

Доењето е работа: додека детето се снабдува со мајчино млеко, на мајките им се потребни дополнителни 500 килокалории дневно.

womenените

Според Федералниот центар за здравствена едукација, ова дополнително барање одговара на 250 милилитри млеко, 200 грама зеленчук, парче леб од интегрално брашно, парче овошје и 2 лажички масло или путер на ден. Додадете 100 грама месо или колбас (еквивалентно на мал шницел или три до пет парчиња колбаси) и 100 грама риба неделно.

Овој додаток на калории може да варира од личност до личност. Womenените се точно во право ако ја задржат својата тежина или полека слабеат. Womenените кои дојат треба да избегнуваат диети. Тие можат да влијаат на доењето и здравјето. dpa