Док Есер - Рецепти за среќен оброк од ТВ; радио

Здравствена проверка во WDR

[Рецептите презентирани во програмата не се секогаш објавени од WDR. За жал!]

10/14/2020 - Соодветни мускули, соодветно тело

23 септември 2020 година - Одговара за есен

Идеи за рецепти за зајакнување на имунолошкиот систем

9.9.2020 - Тенок и здрав

Рецепти од 2019 година

• Бери шербет
• Пица од карфиол
• Омлет од зеленчук со малку јаглени хидрати
• Кале чипови
• Пилешка супа
• Пастрмка скара во весник
• Чај од билки
• Ленено каша
• Леб кварк од ленено семе
• Либанска салата Фрике
• Супа од морков со авокадо
• Леб без брашно
• Маринада од рузмарин и калвадос
• Смути со црвено и зелено
• Полок во леб од сусам со компири од магдонос и зелена салата од јагнешко месо
• Лазања од сладок компир на скара во лист од банана
• Сад со три Бери
• Чад од лимон RUB зачини

10-дневен план за исхрана за здраво црево

Рецепти за појадок, ручек, вечера

• Супа од зеленчук
• Зелена билка изматени јајца
• Тестенини Колраби со билка песто
• Филе од лосос со салата од краставица и копра
• Леб без брашно
• Салата од киноа со тофу
• Супа од црвена леќа "Азиски стил"
• Белешки од кисела зелка и компир
• Салата од кисела зелка со јадра од лешник
• и многу повеќе рецепти

---