ДОКТОР ЕВЗ Каква диета треба да држам ако имам ендометриоза Евениментул Зилеи
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 10-07-2009 09:07
Професор д-р Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна, ви одговара.
Лорена, 29 години: Неодамна ми беше дијагностицирана ендометриоза, болест која исто така се должи на ослабен имунолошки систем и како начин да се борам против оваа хронична болест, за да не се развие, морам да држам диета што да го стимулира мојот имунолошки систем. Болеста вклучува вишок естроген и разбрав дека морковот треба да се избегнува затоа што ми го стимулира растот на естрогенот. Од друга страна, разбирам дека морковот носи позитивен естроген кој се бори против негативниот. Која диета треба да ја држам?
Соодветна диета е антиинфламаторна диета, односно треба да јадете океанска риба, ладна вода, која содржи омега 3 киселини или да земате додатоци на омега 3. Не јадете пржена, брза храна, слатки. Во никој случај не треба да земате стимуланси, како што се кафе или газирани пијалоци.
Добро е да се избегнува пржење, дури и од домаќинството, особено да не се пржи со масла што не се пржат, како што е сончогледот, бидејќи тој се влошува и е канцероген, а вашата воспалителна состојба ќе се влоши.
Можете да јадете суров зеленчук и овошје, сезонски, не од стаклена градина или солариум. Сите зеленчуци и овошја се силно антиинфламаторни, особено бобинки. Или можете да ги чувате во замрзнувач за подоцна да ги консумирате.
Морковот нема да ви наштети. Фитоестрогените, односно оние во растенијата, немаат исто дејство како човечките естрогени или како оние што се користат во хормонска терапија за замена, кои се синтетички. Вторите се најштетни. До денес, не се прикажани негативни ефекти на фитоестрогени. Ги има во растенијата како што се сојата, копарот, магдоносот.
Испратете прашања на [email protected] Телефон: 0741 830 707. Во вашите пораки наведете ја возраста и ако страдате од каква било состојба.
Наши препораки
Претседателот на Комитетот за здравство на Сенатот, Ласло Атила (УДМР), кој се кандидира за нов мандат,
Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -