Доктор Кодруш Чужу „Килограмите депонирани во абдоминалната област се поврзани со инсулинска резистенција
Се проценува дека околу 40% од Романците годишно се дијагностицираат состојба во која нивото на шеќер во крвта е повисоко од нормалното, но нивото на шеќер во крвта не го достигнува прагот на дијабетес тип II. Тоа е предијабетес, состојба која, доколку не се лекува правилно, лесно може да се претвори во дијабетес. Кои се мерките што треба да се преземат за да се спречи влошување на состојбата, откриено во интервјуто со д-р Кодруш Чугу, специјалист за акупунктура и фитотерапија.
„Луѓето со гихт имаат поголема веројатност да развијат дијабетес“
- Се вели дека едно од пет лица над 20 години е во фаза на пред-дијабетес, но повеќето дури и не се сомневаат во ова. Кои се симптомите што најавуваат појава на предијабетес?
- Постојат и други симптоми кои можат да им покажат на пациентите дека имаат предијабетес?
- Луѓето кои страдаат од предијабетес можат да забележат на површината на кожата со промена на бојата во црвена, жолта или кафеава, но и со посебен сјај. Области на кожата со лушпест изглед исто така може да укажуваат на присуство на оваа состојба. Задебелена кожа може да се појави како резултат на висок шеќер во крвта. Подаграта е форма на артритис што се јавува кога вишокот на урична киселина во телото се таложи во зглобовите, тетивите и коските во форма на кристали. Сепак, експертите откриле дека луѓето со гихт имаат поголема веројатност да развијат дијабетес. Следствено, оние кои имаат гихт треба итно да ги направат своите тестови, пред се за откривање на предијабетес. Црниот дроб е лабораторија на организмот, има важна улога во три метаболизами: јаглени хидрати, липиди и протеини. Тие се преплетуваат, па секое метаболичко нарушување може да предизвика предијабетес, а потоа и дијабетес.
„Недостаток на стимулација на мислата, еден од факторите на ризик“
- Кој е најважниот метод на превенција што може да нè оддалечи од предијабетес?
- Дефинитивно слабеење. Треба да изгубите 5% -10% од моменталната тежина и да вежбате најмалку 30 минути на ден. Но, бидете внимателни! Не се смета за напор направен на работа, домашна работа, шопинг итн. Ова го намалува ризикот од развој на дијабетес за 58%. Не смееме да заборавиме дека малата промена во животниот стил може да ве спаси од дијабетес и многу повеќе. Лекарот исто така ќе укаже на можна диета за да се намали количината на леб, слатки, итн. Во некои случаи, може да се препорача и лекови, но само по совет и под надзор на специјалист. И не заборавајте да го проверите шеќерот во крвта барем еднаш годишно. Но, многу е важно секогаш да научите нешто ново
Годишно, 5% -10% од луѓето со предиабетес дијагностицираат дијабетес тип II
„Спијте доволно и намалете го внесот на храна!
- Бидејќи ја спомнавте диетата, што треба да консумира преддијабетик?
- Јадете свежа риба, пилешко или мисирка, зеленчук богати со растителни влакна како што се брокула, боранија, моркови и карфиол, маслиново масло, кафеав ориз, сув грав и леќа, јаболка, бобинки, кајсии, цреши, грејпфрут, агруми Што се однесува до млечните производи, тие мора да содржат маснотии. Делови ќе се намалат, а шеќерните пијалоци и калоричните десерти ќе бидат исфрлени од исхраната. Спиењето е многу потребно. Лицето со предијабетес кое е изложено на ризик од дебелина ќе биде потешко да изгуби тежина ако не спие доволно.