Доктор мирис 10-те најдобри; суштински; le f; твојата душа

Мудрецот помага при обилно потење (менопауза), инфекции слични на грип и воспаление на кожата.

Есенцијалните масла во арома терапијата не се само мелеми за душа. Погледнете ги десетте најдобри тука - што можат да направат!

Езотерични bвона и свирки - ова е местото каде што одамна се става арома терапија. Но, сега пристигна како сериозен метод на лекување во конвенционалната медицина. Бидејќи се повеќе студии потврдуваат дека има висока стапка на успех. „Есенцијалните масла содржат метаболички производи од растенија. Б. штити од напад на инсект - и снопувајте го целиот имунолошки систем на растението “, објаснува д-р. Гесин Петреит, специјалист по општа медицина, натуропатски третман, психотерапија и хомеопатија во Дрезден.

Најновите студии покажуваат дека силно миризливите масла дури се борат и против микробите отпорни на антибиотици (скратено MRSA). Други студии докажуваат терапевтски ефект врз болка, нарушувања на спиењето или дигестивни нарушувања. Но, исто така, со ментални болести како што се анксиозност или депресија.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

Есенцијалните масла наскоро ќе се користат и против рак?

Есенцијалните масла имаат антиоксидативно дејство, можат да ги пресретнат слободните радикали и да се борат против воспаленијата, откриле истражувачите од Техничкиот универзитет во Минхен. Дури и ефектите на аромите заздравуваат од рак.

Со вдишување на есенцијални есенции, доволно молекули на активната состојка мигрираат во крвта за да работат во мозокот (лимбичкиот систем) и во кардиоваскуларниот систем. Некои молекули на мирис функционираат слично како лекови против анксиозност или несоница. Другите ситни честички, како што е молекулата на розата, ја зголемуваат брзината на поделба на клетките и со тоа го забрзуваат заздравувањето на раните.

Квалификуваната ароматичарка Кристина Фаче од Дрезден објаснува како правилно ги користиме десетте најважни масла за арома.

1. Лаванда

Лаванда: за нарушувања на спиењето, нервоза, дејекција, палпитации, болка во менструацијата, главоболки од напнатост, гасови, болки во стомакот, болни мускули, болки во грбот. Особено добро: за несоница, мирис на камен на ноќна маса или бања.

2. камилица

Камилица: со настинка, воспалени непца, воспалено грло, болка во увото, кашлица, гасови, хемороиди, надуеност, гадење. Особено добро: Вдишување, бања.

3-та вилица

Вилица: за кашлица, воспалени синуси, бронхитис, чешање на кожата, болки во грбот, ревматизам, болка во коленото, болки во мускулите, модринки. Особено добро: Бришење, вдишување.

4. Лимон

Лимон: за запек, надуеност, губење на апетит, грчеви во стомакот, депресија, слаби вени, имунодефициенција, проблеми со меморијата. Особено добро: Вдишување, триење во.

5. кантарион

Билки од Јоханис: со мало депресивно расположение (на пр. зимски блуз), мигрена, ПМС, нервозен мочен меур, чувствителност на времето. Особено добро: вдишување.

6. Роуз

Роуз: со висок крвен притисок, проблеми со нервниот срце (сопнување, тревник), главоболки, проблеми со кожата, внатрешен немир, инфекции на пр. B. во орофаринксот, како што се афти, воспаление на непцата, со херпес. Особено добро: Бришење, бања; тапкајте на масло за херпес и воспалени непца.

7. Кедар

Кедар: за недостаток на енергија, циститис, кашлица, течење на носот, засипнатост, болка во грлото, нервозна кашлица, сува кожа, акни, егзема, губење на либидото, Особено добро: Бања, вдишување.

8. Мудрец

Мудрец: во случај на обилно потење (менопауза), инфекции слични на грип, болки во грлото, воспалени непца, нервоза, исцрпеност, вознемиреност, проблеми со меморијата и концентрацијата. Особено добро: Вдишување, бања.

9. Нане

Нане: за главоболки, мигрена, болка во периодот, болка во мочниот меур, воспаление на дишните патишта, кашлица, болки во грлото, засипнатост, гадење, болки во стомакот. Особено добро: Бришење, бања, масло за итни случаи за главоболки.

10. анасон

Анасон: за гадење, гадење, запек, дијареја, икање, симптоми на менопауза, проблеми со менструацијата. Особено добро: Вдишување, бања.

Сè зависи од дозата

Бидејќи есенцијалните масла се многу концентрирани, доволни се само неколку капки.

Вдишување: Истурете 5-7 капки есенцијално масло (во зависност од големината на просторијата) во дифузер, дишете 20 минути.

3 капки есенцијално масло во 2 литри топла вода. Добро измешајте, дишете преку нос во сад под шаторот за пешкир околу 10 минути.

Камен за мирис (од 5 евра): наросете до 10 капки есенцијално масло на него. Аромите треба да се вдишуваат од кратко растојание (максимум 50 см).

Бришење во: Ставете 6 до 7 капки есенцијално масло во 200 мл растително масло со многу маснотии (на пример, маслиново, бадемово масло).

Масло за итни случаи: Во акутни случаи, на пр. Б. со силни главоболки, само лизгајте го прстот над капката, трескајте ја кожата.

Адитив за бања: Измешајте 6 до 7 капки масло со 20 ml крем. Додадете во целосна бања додека водата тече на 38 степени. Опуштете се во него 20 минути.

Како мирисите го развиваат нивниот ефект

Проветрувајте 20 минути пред арома терапија. Потоа, има особено голем број на молекули на кислород достапни за транспорт на активните состојки.

Наместо ламба за арома, подобро е да користите електричен или ултразвучен собен мирис (дифузер; од 35 евра). Светилките за мирис шират чувствителна атмосфера. Но, нивната топлина може да го изгори маслото.

Шмркајте мириси најмногу 30 минути. Користете свежи мириси што е можно, забележете го датумот на отворање. Овошните масла (вар, портокал) остануваат отворени околу една година ако потоа се чуваат на ладно и темно место. Билни масла (роза, лаванда) околу две години.

Совет: Кај деца под три години и бремени жени, внимавајте на маслата од камфор, еукалиптус, мајчина душица и пеперминт. Може на пр. B. предизвикуваат алергиски реакции.

Можете да препознаете квалитетно масло според овие 4 карактеристики

Пополнет е во кафеави или сини шишиња.
На етикетата пишува „природно“ или „100% природно“.
Исто така отпечатено: земја на потекло, број на серија, име на растенијата во Германија и Латиница. Плус: кои делови од растението беа дестилирани.
Цената покажува и квалитет. Цитрусните масла чинат од 5 евра, зачините масла од околу 10 евра, дрвјата и цветните масла до 50 евра.

Овој напис се појави и во BILD der FRAU бр. 45.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.