Долг живот Како да станете супер стари - ВЕЛТ
Мажите и жените кои имаат 75 години денес се когнитивни способности како и 65-годишните пред десет години
Извор: Getty Images
Очекуваното траење на животот се зголемува и се зголемува. Истражувачите се обидуваат да разберат дали причината лежи повеќе во гените, начинот на живот или околината. Тие сега знаат како да останат психички подготвени.
Најважното нешто што треба да се каже за животот на најстарата личност во светот звучи прилично неважно: neана Калмент едвај се снајде. Theерка на богат бродоградител живееше во Арл на југот на Франција, кој ретко го напушташе - и каде ги преживеа сите: Не само Винсент ван Гог, кого го запозна како млада девојка, туку и нејзините родители, сопругот, нејзината ќерка и внукот.
Кога diedана Калмент почина во 1997 година, таа имаше 122 години и 164 дена. Таа сè уште го држи рекордот на возраст до денес. И тоа, според денешните истражувачи на возраст, веројатно се должи на нејзиниот постојан начин на живот. На место каде што ги познаваше сите. Оние кои се добро поврзани живеат подолго. Понекогаш дури и ако, како робусната дама од Прованса, пушел 96 години.
Извор: Инфографик Die Welt
Супер старите лица како Калмент се изолирани случаи. Сепак Бидејќи во повеќето земји во светот очекуваното траење на животот се зголемува. Само во Германија сега има околу 16.000 луѓе кои веќе го прославија својот 100-ти роденден. Освен ако не се интервенираат болести или војни, оваа бројка во иднина ќе се удвојува на секои осум години.
Без разлика дали имате долг живот веќе не е прашање само на личен интерес. Вработува исто така армија на истражувачи, медицински професионалци и биолози, демографи, социолози, економисти и статистичари. Тие се обидуваат подобро да го разберат зголемувањето на очекуваното траење на животот. Lifeивотниот век е важен економски фактор. И пензиските осигурители сакаат да знаат колкав ќе биде финансискиот товар во иднина.
Луѓето живеат просечно до максимум 120
Веќе неколку децении, луѓето се редовно постари од 80 години. Вообичаено е дека маслиновото масло, зеленчукот и вежбањето го продолжуваат животниот век и дека пушењето, алкохолот, напорната работа и дебелината го скратуваат. Изборите за начин на живот понекогаш можат малку да ја одложат смртта. Биолозите проценуваат дека луѓето не живеат подолго од 120 години. Клетките не траат подолго, органите не остануваат недопрени.
И мадам Калмент? Честопати ја прашувале кој е нејзиниот таен рецепт. Но, таа навистина не се познаваше себеси, немаше намера да стане многу стара, тоа едноставно се случи. На 85 години таа започна да учи мечување. На 100 години таа сè уште возеше велосипед. Но, таа никогаш не се занимавала многу со спорт. На 115 години ги скршила нозете при пад, по што била во инвалидска количка. Таа стана слепа и глува, но остана ментално активна. И, само, пушач - сè додека можеше самата да ја запали цигарата.
Сиромаштијата честопати доведува до болест
Германците се чувствуваат поздраво отколку пред 20 години. Но: Нашето социјално потекло сè уште има одлучувачко влијание врз нашето здравје, па дури и врз тоа колку живееме.
Извор: Светот
На Институтот за демографски истражувања „Макс Планк“ во Росток, тие ги бараат клучните состојки за долгиот век на живеење на Калмент и други метасулеми. Едно е јасно: зеленчукот и маслиновото масло, здравата медитеранска исхрана, можеби и дадоа на Французинката неколку години живот, а нејзиниот привилегиран живот без напорна работа исто така може да придонесе за тоа. Но, малку спорт и пушење? Тоа не е објаснување за староста.
Кој останува во местото на раѓање, старее
Оние кои одат побрзо може да живеат подолго
Резултатот од студијата спроведена на Медицинскиот центар на Универзитетот во Питсбург во САД воспоставува врска помеѓу брзината на одење и животниот век на една личност.
Во конференциската сала на 4-ти кат, со поглед на оловно-сивата вода на Варноу, далечните чамци и галебите што ги разнесоа налетите, Себастијан Клусенер тогаш го рече клучот за долгиот живот на мадам Калмент: „Таа почина на местото каде што и таа е родена. “Таа едвај се снајде. Клисунер, сива коса, сиво-зелени очила, како и повеќето истражувачи на население, се занимава со броеви од утро до вечер. Тој може да раскажува приказни со нив.
И тоа на Jeanана Калмент не е само на жена која имала релативно безгрижен живот и потекнувала од семејство во кое многу луѓе достигнале старост. Ако ја споредите нивната биографија со друга супер-возрасна личност, има уште една заедничка работа: „Третина од оние кои живееле над 105 години умреле во нивното родно место“, вели Клусенер. Можеби овие луѓе не морале да ги напуштаат своите домови финансиски. Можеби тоа беше случајност или образец типичен за оваа генерација: Ви се допадна да останете на местото каде што пораснавте. Но, ако не се преселите, имате добра социјална мрежа. И тоа работи како фонтана на младоста.
Како тогаш се вклопува во фактот дека денес, во ерата на социјална мобилност, луѓето стареат и стареат? Технологијата го има одговорот: социјалните мрежи повеќе не зависат од локалните жители. Ако имате мобилен телефон и сте на Фејсбук, честопати можете да се движите - а сепак да остарите. Се разбира, социјалните контакти не се сè. „Просперитетот е друг важен предуслов за староста“, вели Клусенер.
Извор: Инфографик Die Welt
Ова може да се види и од фактот дека во денешно време најмногу се зголемува процентот на стари и многу стари луѓе во богатиот југ на Германија, во Баден. Најголемата густина на метусалин во моментов сè уште е во Берлин.
Но, додека северна Германија се сметаше за биотоп за стари лица пред 100 години, животниот век сега е најголем на југот на републиката. Residentsителите на Баден-Виртемберг живеат во просек околу три години подолго од жителите на Шлезвиг-Холштајн. Затоа што повеќе богати луѓе живеат на југ.
Се повеќе Германци достигнуваат старост
Сепак, географските разлики имаат секундарен ефект со оглед на големиот тренд: Сите Германци стареат. Рембрант Шолц, кој исто така истражува во Институтот Макс Планк во Росток, носи проверена кошула, од типот дрвосечач. Тој се наведнува напред и вади кутија хартии. Тука нерамни, обоени линии поминуваат низ дијаграми, криви се зголемуваат или паѓаат, редови со броеви ги исполнуваат колоните.
Шолц го објаснува општиот тренд, извлекувајќи го графиконот што го прикажува животниот век на Германците од 1955 до 2015 година. Четири нерамни кривини кои се повлекуваат нагоре. Две криви за жени, исток и запад, две криви за мажи. Шолц има објаснување за секоја поголема точка, за секој нов агол на наклон. Едно е јасно: Сè повеќе Германци, жени и мажи, достигнуваат старост. Womenените стареат од мажите, а мажите од Западна Германија стареат од источните Германци. Источните и западните жени сега имаат ист животен век.
„На крајот на 60-тите години од минатиот век имаше нови лекови и терапии за кардиоваскуларни болести“, вели тој, завиткајќи ја соодветната зона на кривината со врвот на моливот. „Ние ова го нарекуваме„ Кардиоваскуларна револуција “. Можете да видите како кривата на очекуваното траење на животот кај мажите и жените се зголемува поостро од порано. “Шолц кратко паузира за да се восхитува на убавината на корелацијата.
Тогаш неговиот врв со молив скита до следната точка. „Тука, по обединувањето, кривата на животниот век за мажите во новите сојузни држави драматично опадна. Зошто? Сообраќајни несреќи, нови автомобили, тесни улички - тоа чинеше многу животи тогаш. “Дури и жените во новите сојузни држави ја имаат оваа точка надолу.
Има дополнителни шест часа очекуван животен век на ден
Од 1992 година, очекуваниот животен век во Германија постојано се зголемува, и за жените и за мажите, и во старите и во новите сојузни држави. Медицинската нега очигледно ги спасува луѓето во Германија се повеќе и поефикасно од смрт. „Ако продолжи трендот на последните години, тогаш најмалку половина од сите деца родени во Германија во 2007 година ќе бидат 100 години“, вели Шолц. Со други зборови: просечен Германец добива шест часа животен век секој ден.
Подобри патишта и побезбедни автомобили, подобри таблети и модерна медицинска технологија го прават животот подолг. Но, постојат и биолошки причини за долг животен век. Инаку, не може да се објасни дека толку многу стари луѓе живеат во планинските села Еквадор и Сардинија, кои не се карактеризираат точно со модерна инфраструктура.
Може ли овој ефект да се објасни со тоа што ќе остане на своето место, или дали луѓето тука се потесно поврзани - и почесто тие наследуваат гени за долг живот? Ларс Бертрам знае колку можат да бидат клучни наследните фактори за здрав живот. Тој е професор на Универзитетот во Либек и специјалист по молекуларни генетски методи. Гените поврзани со возраста се негова специјалност.
Од околу 50 милиони ДНК варијанти што се опишани за луѓето досега, тој се обидува да ги филтрира оние кои се одговорни за знаци на стареење и болести како што е Алцхајмеровата болест. „Досега“, вели Ларс Бертрам, „најдовме само една генетска шминка што значително го одредува ризикот од рана смрт: генот АПОЕ“.
Нема ген Метузалах
Вклучен е во разни метаболички процеси, обезбедува отстранување на холестеролот во крвта и игра улога во алките на Алцхајмеровата болест во мозокот. Регулирањето на воспалителните процеси е исто така регулирано со генот APOE. Во зависност од тоа која варијанта на генот АПОЕ ја носите, ефектите се попозитивни или негативни - и со тоа го менуваат животниот век. Таквиот ген е исклучок; АПОЕ беше егзотично откритие.
Но, дури и оние кои носат одредена варијанта на овој ген не мора да умираат порано или подоцна од просекот. „Според сегашните податоци, не постои единствен ген Метузалах“, вели Бертрам. „Поверојатно е да има серија гени кои заедно ја зголемуваат веројатноста дека едно лице ќе живее над просекот“.
Извор: Инфографик Die Welt
Експертите претпоставуваат дека полигенетскиот пристап, т.е. истовременото пребарување на различни гени и генски варијанти, е поразумен и поперспективен од потрагата по одделни гени.
Барем, според Бертрам, било можно да се измери делот што гените придонесуваат за процесот на стареење. Ова беше овозможено преку студии со идентични и дизиготни близнаци. „Околу 20 до 30 проценти од варијансата во очекуваниот животен век веројатно може да се објасни генетски“, објаснува Бертрам. Под ова подразбира: Гените се важни, но со соодветен начин на живот и под одредени услови на животната средина, едно лице може да го компензира влијанието на неговата генетска шминка.
„Ако имате фактор на ризик, тоа не значи дека треба да си го скратите животот“, вели тој. Може да „имате лоши гени“ - но надоместете многу со добра исхрана. Или имате „добри гени“ - тогаш можете да си дозволите да пушите со децении како Хелмут Шмит или Французинката neана Калмент.
Во Германија недостасуваат податоци за истражување
На Институтот Макс Планк во Росток, Рембрант Шолц ги прелистуваше своите трудови. За силни анализи кои сакаат да го објаснат зголемениот животен век, ви треба едно пред сè: добри множества податоци. „Но, во Германија немаме толку многу“, вели Шолц и да, тоа го нервира. Германците се скржави со своите лични податоци.
Приватноста е важна, не треба сè и не смее да се зачува. Можете да се преселите без да се регистрирате и потоа да умрете во странство. Не постои централен регистар во кој се собираат важните податоци за животот на една личност. „Во Австрија, земјите од Бенелукс и Скандинавија - можете да ги најдете насекаде. Само во Германија е традиционално тешко“.
Недостаток: Никој не знае точно кој колку години има во Германија. Неодамна Федералниот завод за статистика дури мораше да го поправи бројот на луѓе постари од 90 години надолу, бидејќи онолку многу стари луѓе колку што се сметаше, не живеат дури и во Сојузна Република. Особено, бројот на луѓе над 90 години беше масовно преценет: „Многу работници мигранти сега се на возраст за пензија. Многу од нив се враќаат во својата стара татковина и забораваат да се најават “, објаснува Шолц.
Шест причини зошто животот е подобар денес од кога било
Без разлика дали се историски ниски цифри за невработеност, подобри образовни можности или постојано зголемување на очекуваното траење на животот: и покрај многуте кризи, човештвото оди подобро од кога било порано.
„Ако умрат во странство, никој овде не забележува.“ Тие ќе продолжат да бидат на функција - и на тој начин да достигнат неверојатна возраст. Пописот во 2011 година го откри овој проблем. За над 90 годишна возраст, се очекуваше дванаесет проценти повеќе, а за мажи над 90 години дури и скоро 30 проценти повеќе.
Дали вреди да се живее дополнителните години?
Добрите сетови на податоци се една работа, а другата е толкувањето. Во Данска, на пример, очекуваниот животен век стагнираше во 80-тите години на минатиот век. Во другите индустриски нации се крена. Дали Данците погрешно сметаа како Германците? Не, според истражувачите. Данските жени родени помеѓу 1915 и 1945 година всушност имале проблем: тие пушеле многу во споредба со жените во другите индустриски развиени нации. Затоа повеќе дански жени умреле од рак и кардиоваскуларни болести во 80-тите години на минатиот век. Сличен ефект моментално се забележува и во Швајцарија: и тука, очекуваното траење на животот на жените не се зголемува толку стрмно како претходните години.
И во САД животот не е продолжен во сите групи на население. Ен Кејс и лауреатот на Нобеловата награда за универзитет во Принстон, Енгус Дитон, неодамна покажаа дека очекуваното траење на животот на белите Американци од 45 до 54 години паднало помеѓу 1999 и 2013 година. Стапката на нејзината смрт е зголемена за 0,5 проценти на годишно ниво. Дрога, алкохол, самоубиства и хронично заболување на црниот дроб резултираше со рана смрт кај оваа возрасна група, велат Кејс и Дитон. Особено, луѓето со ниски примања без факултетска диплома би имале здравствени и психолошки проблеми што довеле до претходна смрт.
Освен ваквите падови, глобалниот тренд е кон подолг живот. „Исто така, сакаме да знаеме дали бројот на години од животот само се зголемува, или дали вреди да се живее и стекнатата година“, вели Денис Герсторф. Тој е психолог и ги надгледува и студиите за стареење во Берлин и социо-економскиот панел. Овие податоци се многу важни за научниците во однесувањето. Бидејќи овде луѓето се прашуваат како им е, дали се болни, тажни или осамени - одново и одново.
Од 90-та година, благосостојбата оди надолу
Како се чувствува да си стар или дури и супер стар? „Во просек, 75-годишниците денес се далеку подобри од 75-годишниците пред 20 години“, вели Герсторф. Вие сте пообразовани, физички подобри, социјално поактивни и имате подобри ментални перформанси. „Когнитивното стареење забави во последните неколку децении“, вели тој. Нејасно е дали мозокот се распаѓа побавно во староста или загубите едноставно се појавуваат подоцна.
Ова исто така се должи на фактот дека луѓето се чувствуваат помалку контролирани од другите и препознале дека можат самите да утврдат како им одат животите. „Луѓето знаат дека можете да останете ментално подготвени подолго со помош на спорт, здрава исхрана или социјални активности.“ Во истражувањата, денешните 75-годишници исто така наведуваат дека се чувствуваат добро - во просек исто како и 45-годишниците. Но, тоа исто така покажува дека овој ефект често паѓа кај постарите од 90 години. „Старите честопати се чувствуваат помалку добро, когнитивниот пад одеднаш оди сè побрзо“.
Психолозите и статистичарите за население откриле уште еден фактор што се чини дека ги одржува млади: работа. Барем, научниците кои работат со Ченкаи Вувон од Државниот универзитет во Орегон, штотуку можеа да користат епидемиолошки податоци за да потврдат дека луѓето кои работат подолго, исто така, живеат подолго. Значи, не само луѓето кои се во топ форма имаат корист од пензионирањето неколку години подоцна, туку и оние кои велат за себе дека имаат некои здравствени проблеми.
Германците стареат и стареат
Очекуваниот животен век во Германија се зголеми во последните десет години и кај мажите и кај жените. Сепак, постојат значителни разлики меѓу половите.
Извор: Светот
Се разбира, ова не се однесува на оние кои работат напорно физички, или веројатно не и на оние кои имаат крајно монотона работа. Зошто е тоа така, сè уште не е разјаснето. Но, некои работни места може да го зголемат животниот век.
Тестот е дизајниран да предвиди животен век
Тоа ги радува компаниите за пензиско осигурување - и дозволува тековната пензиска дебата да се појави во ново светло. Во 1960 година, еден човек во Германија беше во просек 9,6 години во пензија и жена една година подолго. Денес ова време е двојно зголемено: мажите имаат 17 години, жените скоро 22 години. Финансирањето е предизвик. Ако сега треба да се потврди дека одредени форми на работа ве одржуваат здрави, некои може да се загреат до подолг работен век.
Не е ни чудо што осигурителните компании особено сакаат да знаат повеќе за тоа кој начин на живот, кои гени и која средина влијаат позитивно на животниот век. И овој интерес и донесе на Елена Кулинскаја најмалку 800 000 британски фунти пред еден месец. Целта е професорот по статистика на Универзитетот во Источна Англија да развие тест во рок од четири години.
Тоа би требало да го направи очекуваниот животен век на луѓето предвидлив. „Се надеваме дека можеме да го предвидиме животниот век - за луѓето да можат да донесуваат најдобри одлуки за својата иднина“, вели Кулинскаја. „На пример, ние сме заинтересирани за тоа како одредени хронични болести и нивните терапии влијаат на животниот век“. Клиент на Кулинскаја: Британското здружение на актуари.
За нејзиниот тест на преостанатиот живот, таа сака да се смести во нов базен на податоци: Големи податоци. Бидејќи она што луѓето го пријавуваат за нивниот живот во социјалните мрежи може да открие многу за нивниот животен век. Ова е исклучително интересно за осигурителните компании.