Долг живот Неколку калории подобри од многу вежби - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Здравата исхрана е сè и крај: Ако сакате да добиете што повеќе од животот, треба да броите калории наместо километри, според резултатот од американско истражување.
Оние кои јадат диета со калории, може да живеат подолго. Во студија на глувци, истражувачкиот тим предводен од Дерек М. Хафман од Универзитетот во Бирмингем во Алабама откри дека здравата исхрана е значително покорисна во однос на очекуваниот животен век отколку редовното вежбање.
Студијата се базира на претходните студии на стаорци. Тие покажаа дека животните кои уживаат да се движат наоколу живеат подолго од нивните специфични лица кои не се многу агилни со иста количина храна. Во понатамошната споредба на мрзливите мали јадачи и глодари кои многу вежбале со нормален внес на храна, сепак се покажало дека оние кои јадат повеќе живеат пократок живот.
На луѓето и глувците
Според научниците, причината лежи во хормоналните промени кои се предизвикани кај глувците од строгата диета. Истражувачите исто така откриле дека повеќе инсулин тече низ крвта на незаситни глодари. Не е важно дали животните многу се движат или не. Инсулинот е најголем придонесувач за дијабетес.
Две студии врз луѓе доведоа до споредлив резултат: умерена потрошувачка на калории промовира физиолошки ефекти кои не можат да се постигнат само со вежбање. Сепак, физичката активност е исклучително важна за луѓето бидејќи, за разлика од глувците или стаорците, тие се повеќе склони кон кардиоваскуларни болести и спортот може да ги спречи.
Извор: Американско физиолошко друштво