Долго седење промовира заболување на масен црн дроб
Седењето десет часа на ден го зголемува ризикот од заболување на масен црн дроб - без оглед дали вежбате или не за да надоместите. Ова го покажува една јужнокорејска студија.
Објавено: 19 октомври 2015 година, во 06:28 часот
СЕУЛSeungho Ryu и колегите од Универзитетот Sungkyunkkwan во Сеул го истражуваа прашањето дали долгите периоди на седење, без оглед на нивото на активност, можат да играат улога во развојот на безалкохолно заболување на масен црн дроб (NAFLD) (Ј Хепатол 2015, на Интернет 14 септември).
Пресечна студија ги анализирала здравствените податоци од 139.056 Корејци со просечна возраст од 39,9 години. Средниот БМИ на испитаните лица беше 23,0 кг/м 2, тие седеа во просек 7,6 часа на ден.
Обемот на работа за седење евидентиран со прашалник
Степенот на спортски активности, како и времетраењето на дневното седење е снимен со прашалник, а дијагнозата „заболување на замастен црн дроб“ е поставена со ултразвук.
НАФЛД беше дијагностициран кај 39.257 од учесниците. Спортската споредба покажа, како што се очекуваше: Во групата учесници со мала активност, НАФЛД ризикот беше 6 проценти помал од оној на целосно неактивните.
Оние кои беа активни во здрава мерка (на пример, бараа обука најмалку три пати неделно) постигнаа намалување на ризикот од 20 проценти.
Откако беа земени предвид сите збунувачки фактори, вклучително и физичката активност, во мултиваријантната анализа, долго седење исто така беше откриено како независен значаен фактор на ризик за NAFLD.
Ризикот се зголеми за 9 проценти
Субјектите кои седеле пет до девет часа на ден имале 4% поголем ризик од НАФЛД отколку субјектите кои седеле помалку од пет часа на ден.
Во групата на оние кои работеле најмалку десет часа на ден, ризикот бил поголем за 9 проценти. Овој ефект останал значителен доколку испитаниците биле физички активни во здрава мера или ако нивниот БМИ бил под 23 kg/m 2.
Поврзаноста помеѓу долгите периоди на седење и NAFLD може да се објасни со поголем внес на калории, бидејќи луѓето сакаат да грицкаат додека гледаат телевизија и пред компјутер, според авторите. Сепак, внесувањето на калории, како и БМИ, биле земени предвид при анализата.
Она што се чини дека игра улога е односот помеѓу мускулната и масната маса. Според Рју, негативниот ефект на долгото време на седење врз НАФЛД очигледно бил со посредство на зголемување на маснотиите и намалување на скелетната мускулна маса.
Генерално, се чини дека не само редовно вежбање, туку и станување од биро или кауч често штити од заболување на замастен црн дроб. (ул.)