Долниот дел на грбот Ова е причината зошто е особено склона кон болка

Болки во грбот: кога да одите на лекар

05.01.2019, 11:18 часот | т-онлајн, lk

зошто

Болки во грбот: Долниот дел од грбот е особено чувствителен. (Извор: спакато/Getty Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Долниот дел на грбот во лумбалниот регион е особено ранлив. Причината е често мускулна напнатост, но и хернијален диск може да стои зад него. Откријте кои предизвикувачи постојат и што може да помогне против болки во долниот дел на грбот овде.

Еве како да го зацврстите грбот со топка за вежбање
Фото серија со 7 слики

Болката во грбот е честа болест. Менталниот стрес на работното место и недостатокот на вежбање се главните причини за проблеми со грбот. Други причини вклучуваат неправилно држење на телото, седење со часови и прекумерна тежина. Долниот дел на грбот е особено често погоден. Ова е затоа што лумбалниот 'рбет е изложен на посебни оптоварувања.

За погодените пациенти, болката во грбот често значи значително влошување на квалитетот на животот, а во зависност од интензитетот на болката, таа е поврзана со забележителни ограничувања во секојдневниот живот. Ако болката во грбот трае подолго од три месеци, се смета за хронична. Акутната болка обично исчезнува по една до две недели. Добра работа: Болките во долниот дел на грбот ретко се причина за загриженост затоа што обично се безопасни.

Кога треба да посетите лекар?

Ако болката во грбот опстојува или е многу силна и се интензивира или се повторува, препорачлива е посета на лекар. Ако силната болка во грбот не исчезне по три дена, треба да ја разјасните причината. Лекарот првично може да исклучи разни основни болести како што се ревматизам или остеопороза, кои можат да бидат придружени со болка во грбот. Тогаш задачата е да се открие причината за болката. Ортопедски хирург ќе го испрашува пациентот, ќе ги почувствува и ќе го натера да изврши одредени движења што можат да дадат индиции за причината за болката.

Ако е зафатен долниот дел на грбот, рентгенските зраци, компјутерската томографија или магнетната резонанца исто така може да дадат индиции, на пример, ако 'рбетот е свиткан. Сепак, тука постои ризик од погрешна дијагноза, бидејќи состојбата на 'рбетот и болката честопати не се директно поврзани. Лице со повеќе закривен рбет, т.н. сколиоза, може да биде без болка, а пациентот со исправен рбет, од друга страна, може да има симптоми.

  • Приклештен нерв:Тоа му помага на грбот
  • Стомачна болка:Причини и третман

Ова е причината зошто непотребните операции назад се случуваат постојано: Според Techniker Krankenkasse, осум од десет операции назад се непотребни. Во изминатите неколку години, бројот на операции за враќање низ Германија значително се зголеми. Според анализата на Фондацијата Бертелсман, постојат големи регионални разлики со вистинските „упоришта на ОП“.


Мит за дискус на хернија

Честопати болката во грбот е предизвикана од хернијален диск. Потоа, испакнатините на интервертебралниот диск ги притискаат нервите и тоа боли. Хернираниот диск звучи многу опасно за многумина. Бидејќи болката што ја предизвикува може да биде многу силна. Според експертите, сепак, оваа клиничка слика не е ниту опасна ниту доведува до долгорочно оштетување. Напротив: хернијалниот диск обично лекува самостојно - без никаква терапија!

Неправилно држење на телото и недостаток на вежбање

Почесто од неусогласеност на 'рбетот или хернијален диск, неправилното држење на телото доведува до болка во грбот. На пример, секој што поминува многу часови на ден во седечка положба, премногу го оптеретува 'рбетот и мускулите. Долниот дел на грбот честопати е погоден прво.

Нежната грижа не му помага на грбот

Сè уште постои вообичаена заблуда: имено, треба да се грижите за себе кога имате болки во грбот. Но, тоа е точно погрешна работа. Сепак, важно е да се движите што е можно попроменливо. Колку е поразновиден грбот, толку подобро. Најдобар начин да се спротивстави на напнатоста и лошото држење на телото е преку редовно вежбање. Секој што сè уште немал проблеми со грбот може да направи и прекрасни превентивни мерки со разновидна физичка активност за да не се појават проблеми пред се.

Стресот и напнатоста поттикнуваат болка во грбот

Напнатите мускули честопати се предизвикувач на болки во грбот. Стресот го фаворизира напнатоста. Оние кои се под напнатост и страдаат психички, често реагираат со грчеви во грбот на мускулите и, како резултат, со болка. Понекогаш покрај депресија има и болки во грбот. Според компаниите за здравствено осигурување, менталниот стрес е многу честа причина за проблеми со грбот.


Помагање на луѓето да си помогнат самите себе

За да се ослободите од акутната болка во грбот, обично е доволно симптомите да се третираат симптоматски со средство за ослободување од болка. За болки во грбот погоди Лекарите дури нудат препарати за ублажување на болката што може да се земат за кратко време, бидејќи во спротивно се зголемува напнатоста, која обично е предизвикана од мускулите. Затоа што ако имате болка, прифаќате олеснувачко држење и повеќе не се движите редовно. Умерено вежбање, вклучувајќи пливање и одење, е идеално за релаксирање на мускулите и мобилизирање на 'рбетот. Возењето велосипед е исто така многу погодно бидејќи главно нежно го движи долниот дел на грбот.

Компаниите за здравствено осигурување им нудат на своите членови курсеви во задно училиште во кое, под стручен надзор, учат вежби кои ги зајакнуваат мускулите на грбот. Дел од трошоците ќе бидат вратени.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.