Домашен леб со ленено семе и ниска содржина на јаглени хидрати 🍏 Зеленикаво

Здрав рецепт за домашен леб со семе од лен

домашен

Овој домашен леб од ленено семе е прекрасна замена за комерцијалниот леб, кој не само што не придонесува за здравјето, туку згора на тоа, дури го загрозува. Дури и лебот со висока цена содржи разни адитиви и конзерванси кои сигурно не се здрави, особено што лебот е една од храната што најчесто ја консумираат повеќето од нас.

состојки:
• 2 чаши брашно од бадем
• 4 лажици мелено семе од лен
• 2 лажички органски јаболков оцет
• 5 јајца
• ¼ лажичка прашок за пециво

Подготовка на домашен леб со семе од лен:
Измешајте бадемово брашно, мелено семе од лен, прашок за пециво (и по желба и ½ лажичка морска сол). Додадете ги јајцата и јаболков оцет.
Составот се става во сад за печење и се става во рерна на 180 степени за 20-25 минути.

Нутриционистички информации по парче:
Калории -185Kcal, Калории од маснотии - 131,5KCal, Вкупни маснотии - 15,2g, Заситени - 1,4g, Транс - 0g, холестерол - 87,5mg, натриум - 102,5mg, вкупни јаглехидрати 5g, влакна 3g, шеќер - 0,8g, протеини 8,4 g, витамин А -150IU, калциум 66mg, железо 1,44mg.