Домашна работа со убијци на калории Умрете Тиролерин - илустратор за мода и начин на живот за Тирол
Секојдневните домашни работи согоруваат повеќе калории отколку што можете да помислите.
Дали ќе претпоставевте? Секојдневните домашни работи можат да согорат калории колку што одите во теретана. Тоа го откри барем неодамна мрежниот дистрибутер „MuscleFood.com“, кој поблиску ги испита обичните работи во домаќинството за согорувањето калории.
"Отпрвин бевме многу изненадени од резултатите. Никогаш не би помислувал дека обична активност, како што е кревањето кревети, согорува калории колку што е трчање од 1,6 километар", открива Дарен Бил од "Musclefood".
"Многу луѓе едвај успеваат да внесат доволно вежбање во нивниот спакуван распоред - особено ако имаат домашни работи. Сега, сепак, можете да изберете помеѓу спортско игралиште и џогер со чиста совест", додаде тој. Најефикасен начин да го направите ова е миење садови - 15 минути наводно согоруваат до 560 калории, поточно 2,5 километри пливање.
Многу малку луѓе уживаат во пеглање; Но, можеби од сега па дури и доброволно ќе грабнете железо: Според „Musclefood“, три часа согоруваат калории колку една класа Зумба, до 420.
Чистењето прозорци и косењето тревник се во удобниот среден ред со околу 330 калории - не е ни чудо, бидејќи тешко дека ќе останете без здив. Барем тоа е еквивалентно на 40 склекови или 20 минути обука за HIIT. Долу е прашина со скромни 25 калории.
Значи, ако сакате да ја подобрите вашата кондиција во блиска иднина: можете да го направите и дома покрај студиото!