Домашни лекови за запек - што им помага на брзата помош и алтернативните лекови »

запек

Едноставните домашни лекови често помагаат при запек

Запекот обично не е опасен, но симптомот обично значително го ограничува квалитетот на животот. Запек е продолжено отсуство на движења на дебелото црево. Медицински гледано, луѓето кои одат во тоалет помалку од три пати неделно страдаат од симптомот.

Проблемите со празнењето можат да предизвикаат други симптоми како што се болка во стомакот, чувство на исполнетост или гасови.

Но, што треба да направите ако имате акутни проблеми со празнењето? Кои домашни лекови можат да помогнат во ублажување на запекот? Како веднаш да се реши блокадата Во следниот водич ќе ги најдете сите совети и трикови, испробани и тестирани домашни лекови кои помагаат брзо, како и ефективни алтернативни методи на лекување.

Домашни лекови за запек

Постојат различни совети, трикови и домашни лекови кои можат да помогнат против запек. Многу е важно да не јадете ништо што ќе го направи слабеењето на цревата. Ова вклучува особено мрсна храна како помфрит, шницел, риби прсти и уште многу други. Треба да се избегнуваат и готови јадења. Наместо тоа, здравата исхрана треба да биде на прво место.

Во нашиот водич за домашни лекови за запек, би сакале да ве информираме за нежните домашни лекови што можете да ги користите за запек

Што да јадете ако сте запек?

Овошје, зеленчук и салати треба да се подготвуваат и да се јадат по можност. Најдобро помагаат сорти како грав, грашок, трици, компири, моркови и бела зелка. Јаболката, крушите и портокалите исто така им помагаат на цревата на скоковите и затоа се популарен домашен лек за запек.

Ако сте запек, подобро е да јадете свежо овошје и зеленчук и да избегнувате готови јадења и производи од бело брашно

Секој што јадел многу масна и слатка храна, ќе мора да биде малку повеќе трпелив додека телото не направи промена во исхраната.

Лубениците и грозјето со многу семиња исто така можат да му помогнат на организмот да се спротивстави на запекот поради големиот процент на вода. Бидејќи на цревата му треба течност за да ги задржи движењата на дебелото црево активни, треба да се испијат најмалку два литра мирна вода. Билни чаеви исто така можат да бидат корисни.

Од друга страна, треба да се избегнува храна што има запек. Тука спаѓаат банани и какао, но и производи со бело брашно. Значи, подобро е да не јадете тестенини, кифлички, пица, колачи, итн., Кои се направени од бело брашно.

Корисна храна е:

  • Свежо овошје (на пример, јаболко, саламура и портокал)
  • Свеж зеленчук (на пример, грав, грашок, трици, компири, моркови и бела зелка)
  • Овошје што содржи вода (на пример, лубеници и грозје)
  • Пијалоци: негазирана вода и билни чаеви

Направете без:

  • Банани
  • Производи од бело брашно
  • какао

Ако запекот е лесен, честопати е доволно да пиете чаша вода наутро, дури и млака вода. За малку да помогнеме, една лажица јаболков оцет може да се додаде и во водата. Доколку не се појави посакуваниот ефект, овој рецепт може да се пие и со секој оброк.

Помош за спорт и вежбање

Но, не само одредена храна или лекови помагаат против запек, спортот и вежбањето се исто така корисни домашни лекови за запек. Особено се погодни џогирање, пешачење и гимнастика. Возењето велосипед или кајак, од друга страна, честопати не помага бидејќи засегнатото лице седи и не се движи со целото тело. Спортот е како масажа за целото тело и на тој начин им помага и на цревата на скоковите.

Повеќе домашни лекови

Ако ви е тешко да спортувате, можете да пробате и вежби за дишење, вежби за релаксација, јога и медитација.

Бањите за стапалата исто така помагаат. Промената на температурата го зголемува протокот на крв и ова се спротивставува на слабите црева. Абдоминална масажа исто така ги стимулира цревата. Ова веќе се користи кај бебиња кога страдаат од надуеност. Топлите обвивки и влошки се исто така корисни.

Брза помош при запек

Кои домашни лекови за запек можат да помогнат веднаш?

Многу пациенти со запек се свртуваат кон лаксативи во аптека. Сепак, овие треба да се преземат само во крајна итна состојба. Може да биде опасно ако се земат премногу капки. Исто така, постои ризик дека лаксативите ќе ве направат зависни и ќе го оптоварат телото. Алтернативно, постојат и природни лаксативи кои делуваат веднаш.

Природен лаксатив

Решете го акутниот запек брзо

Сувите сливи и смокви се природен лаксатив

Сок од слива или суви сливи или смокви се соодветни како брза помош. Сувите сливи може да се стават во чаша вода преку ноќ и течноста да се пие следното утро пред појадокот.

Сокот од кисела зелка исто така брзо ги покажува своите ефекти. За да работи, треба да се испијат 250 мл од овој сок. Вкусот се навикнува, но ефектот треба да вреди.

Кората на лизгавиот брест има слузница што може да се спореди со лубрикант. Ова значи дека она што е заглавено во цревата се излегува од цревата толку лесно и брзо. Ако не ви се допаѓа оваа опција, можете да земете и лажичка маслиново масло на празен стомак. Важно е дека тоа е природно масло.

Список на природни лаксативи за запек:

  • Дехидрирани сливи
  • Суви смокви
  • Сок од кисела зелка
  • Кора од лизгавиот брест
  • Лажичка маслиново масло (природно)

Пазете се од лаксативи

Треба да се внимава и со природни лаксативи

Многу луѓе сакаат да користат природен лаксатив за запек затоа што сметаат дека е поблаг и нема несакани ефекти. За жал, не мора да е така. Треба да бидете особено внимателни со домашните лекови кои содржат супстанција антрахинон. Оваа активна состојка се наоѓа во наметка алое, сена лисја и караница корени и се сомнева дека предизвикува разни несакани ефекти.

Значи, треба да се избегнува да се земаат овие природни лаксативи само за да се промовира варењето на храната. Во исклучителни случаи, сепак, може да се користи за лекување на запек.

Кафето не се препорачува

За луѓето кои ретко или никогаш не пијат кафе, силното кафе исто така може да донесе брзо олеснување. Сепак, кафето навистина не се препорачува како лаксатив затоа што може да доведе до компликации и зависност. Многу loversубители на кафе можат да се испразнат само поради кафе наутро. Значи, тие можат да страдаат од запек, но во исто време се зависни од нивниот лаксатив - кафето.

Сепак, овој пијалок, исто така, доведува до разни придружни симптоми како што се палпитации и дигестивни проблеми. Меѓу другото, столицата, која не е доволно варена, се празна премногу брзо. Ова исто така може да доведе до симптоми на недостаток.

Клизма и клизма

Ако запекот е многу акутен и предизвикува силна болка, може да се добие помош на клиниката со клизма. Алтернативно, можете сами да ја олабавите блокадата со клизма или клизма. Таканаречената клизма во основа не е ништо друго освен добро позната клизма. Сепак, тука се користи помала количина на течност отколку за клизма.

Повеќе информации за ова можете да најдете во следниве упатства:

Алтернативни лекови за запек

Алтернативниот лек за поништување на тешкотиите

Ако домашните лекови против запек не ви помогнат или ако барате долгорочна, холистичка опција за третман, алтернативните лекови може да помогнат. Овие вклучуваат лековити растенија и натуропатија, масажи и акупунктура, есенцијални масла и ароматерапија или хомеопатија и соли на Шислер.

Лекување на земјата како помош

Докажан домашен лек за запек

Примената на лековита глина исто така може да биде корисна. Тие се достапни за орална употреба како капсули или како прашок. Прашокот може да се меша во ладна или топла вода. Ако не ви се допаѓа, можете да го промешате во чај што сакате да го пиете.

Оваа мешавина треба да се пие и на празен стомак наутро. Половина лажичка до лажичка треба да се додаде во чашата или чашата. Во потешки случаи, може да биде до пет лажички. Сепак, не повеќе од 30 грама на ден. Земјата што заздравува гарантира дека цревната флора е деацидифицирана, детоксицирана, прочистена и со тоа нормализирана.

Медицински растенија и билки

Природата нуди разни домашни лекови за запек кои можат ефикасно да помогнат против симптомот. Покрај веќе споменатата храна и природни лаксативи, има и многу други корисни растенија. Исто така, треба да се земат предвид цветовите на Бах, како што се Витлеемска Starвезда или цреша слива.

Алое вера

Помага при проблеми со варењето на храната

Пијалок од алое вера може да се направи многу лесно од свеж лист
Shutterstock/showcake

Алое Вера, на пример, е лек кој може да помогне и при запек. Алое Вера е достапна во аптеките како сув прав, обложена таблета или како сок. Можете исто така да направите гел од свежите лисја на растението.

Сепак, третманот треба да заврши најдоцна по две недели, бидејќи во спротивно може да се појават несакани ефекти. Сите информации за ова можете да ги најдете во Водичот за Алое Вера.

Семиња од болви

Корисен домашен лек за запек

Индиските семе од болви исто така ќе помогнат. Ефектот започнува во рок од дванаесет до 24 часа. Семето на болвата се надува во желудникот и цревата. Бидејќи цревата тогаш добива поголеми димензии, се стимулира конечно да се преземе акција за да се ослободи од цревната содржина. Псилиумот исто така популарно се користи за слабеење поради неговиот ефект на оток. Семето од болвата е достапно како лабави семиња, гранули, растворлив прашок или како капсули.

Други лековити растенија

  • Кора од ајдучка трева
  • Бобинки од ајдучка трева
  • Корен од караница
  • Сена заминува

Сепак, потребна е претпазливост со споменатите лековити билки, бидејќи тие содржат антрахинони (како што е опишано погоре). Затоа, тие треба да бидат само привремени (максимум две недели) и да се користат како итна мерка.

Следното е посоодветно како долготрајна терапија:

  • Лушпи од псилиум
  • Ленено семе или ленено масло
  • чиа семе
  • Псилиум

Есенцијални масла и ароматерапија

Ароматерапијата е уште еден начин за борба против запек. Бидејќи оралното внесување има смисла тука, треба да се консултира искусен терапевт. Мајчина душица, рузмарин и терпентин може да се користат за запек.

Есенцијалните масла се соодветни, на пример, за орална потрошувачка или за стомачни масажи

Покрај тоа, запекот може да се реши и со помош на стомачни масажи со ароматични масла.
За да го направите ова, разредете го саканото есенцијално масло со масло за носење. Односот треба да биде 2% есенцијално масло со 98% масло за превоз.
Соодветни базни масла се, на пример, бадемово масло, масло од сусам или бадемово масло.

За масажа, маслото се нанесува на стомакот во насока на стрелките на часовникот со топли раце.
Ова може да ја стимулира перисталтиката (мускулна активност на органите) и на тој начин да промовира празнење.
Релаксацијата исто така може да ја ублажи болката.

Есенцијални масла за стомачна масажа против запек:

  • роза
  • Пипер, црн
  • риган
  • Борец
  • анасон
  • босилек

Акупунктура и масажи

Неколку минути на вистинските точки исто така може да бидат корисни. Сепак, ова треба да го стори обучен специјалист. Во никој случај акупунктурата не треба да ја извршувате сами. Алтернативно, акупресурата, т.е. масажа на притисок на соодветните меридијани, е исто така погодна.

Докажани точки на акупунктура за запек се:

  • Вторник 4-ти
  • Ду 3
  • Вторник 10
  • Вторник 11
  • Бл 25
  • Ма 25

Таканаречената акупунктурна масажа според Пензел може да се користи и против запек. Оваа постапка се спроведува без игли, односно без оштетување на кожата. Оваа масажа под притисок може да помогне во лекување на дигестивни проблеми и со тоа да се ослободи од запек.

Меридијани во масажа со акупунти против запек:

  • М.
  • вторник
  • Ду
  • Ле
  • Пратеник
  • Г.

Но, нежните абдоминални масажи или рачната лимфна дренажа од абдоменот исто така можат да бидат од голема помош. Ова промовира перисталтика (активност на цревата), а со тоа и празнење на цревата. Идеално, користете соодветни есенцијални масла за овие масажи (видете погоре).

Хомеопатијата и солите на Шислер

Покрај тоа, хомеопатијата и солите на Шислер можат да бидат ефикасни за запек. Водич за корисни хомеопатски лекови и топчиња за запек можете да најдете овде.

Следните соли на Шислер исто така помагаат при тврда столица и придружен запек:

  • Натриум хлорат - сол на Шислер број 8
  • Натриум сулфурикум - сол на Шислер број 10