Домашни решетки од гранола - рецепт

Оваа мала закуска е апсолутно погодна за диети и има одличен вкус за појадок или помеѓу нив. Подготовката е брза и лесна.

гранола бар

Состојки за 10 гранола бар

• 25 гр ореви
• 50 гр пекани
• 50 гр неизлупени бадеми
• 50 гр путер
• 50 гр шеќер од цвет од кокос
• 50 гр сируп од агава
• 30 гр суви вишни (алтернативно брусница)
• 200 гр овесна каша
• 2 лажици интегрален брашно

1. Поставете правоаголен сад за печење (23 х 16 см) со хартија за печење. Загрејте ја рерната на 160 степени.
2. Оревите и бадемите грубо исецкајте ги и потоа печете ги во незамастено тавче на средна температура додека мешате 10 минути.
3. Се топи путерот во тенџере. Додадете шеќер од цвет од кокос и сируп од агава и стопете го шеќерот додека мешате. Во шеќерниот сируп додадете ги вишните, оревите, снегулките од овес и брашното и истурете ги во калапот. Притиснете многу цврсто со малку влажни раце и измазнете ги.
4. Печете ја смесата во рерна околу 20 минути. Внимателно извадете го од калапот, оставете малку да се излади, а потоа исечете го на нож во мусли шипки и оставете го целосно да се излади.

Вие сакате повеќе за тоа Чиста диета за јадење Искусен? Прочитајте го тука личниот извештај од FÜR SIE-Food-Chef Brigitte.

---