Допамин - тенка линија помеѓу придобивките и штетните ефекти

Допаминот е невротрансмитер, хемикалија што ја ослободуваат невроните за да пренесат информации до другите нервни клетки. Без него, ние повеќе нема да се чувствуваме мотивирани, нашите нивоа на внимание, концентрација или креативност ќе се намалат. Социјално, ниските нивоа на допамин доведуваат до социјална и емоционална изолација. Од друга страна, бидејќи предметот на статијата е граница помеѓу прениско ниво и превисоко, мора да знаете дека вишокот допамин, даден од вештачки извори, егзоген, може да предизвика агресивни состојби и зголемување на телесната тежина.

допамин

Допаминот се синтетизира во неколку области на мозокот, а неговиот најважен пат е оној што го контролира однесувањето мотивирано од награди. Затоа, повеќето од наградите во нашите животи, како што се професионален успех, оценки, доведуваат до синтеза на допамин. Но, истото се случува кога се користат лекови. Рекреативни лекови, психостимуланти, антипсихотици или лекови за луѓе со АДХД, сите го зголемуваат нивото на допамин на различни начини.

Знаци на недостаток на допамин

  • Ниско ниво на мотивација
  • Замор и раздразливост
  • Зголемена телесна тежина
  • Зголемен апетит
  • Ниско либидо
  • Знаци на депресија
  • Високи нивоа на пролактин
  • Дефицит на внимание и проблеми со меморијата
  • Хронично воспаление
  • Интровертна личност
  • Ниски вештини за емоционална приврзаност

Корисните ефекти на допаминот

Негативни ефекти на вишок допамин

  • Може да предизвика шизофренија
  • Поттикнува зависност од дрога (никотин, кокаин, амфетамини го зголемуваат лачењето на допамин во стриатумот)
  • Вклучена е во зависности
  • Заедно со серотонин, тоа може да доведе до зголемување на телесната тежина
  • Може да предизвика агресија
  • Ја намалува емпатијата

Вишокот допамин обично доаѓа во позадината на зависности, а најчест е никотинот. Но, што да направите ако имате симптоми на недостаток на допамин? Лековите не се решение, како што разговаравме порано, но нивото на допамин може лесно да се подигне, создавајќи мали промени во животниот стил: изложеност на сонце, вежбање или едноставни гестови, како што се допирање, помагаат. Исто така, потрошувачката на храна богата со тирозин и фенилаланин (живина, риба, сирење, авокадо, семиња) како и незаситени масти (авокадо, маслиново масло).