Дополнителни килограми по празниците Што може да ви помогне да изгубите тежина
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Вишокот килограми акумулирани по зимските празници и традиционалните срдечни оброци влијаат на нас не само естетски, туку и ментално. Не е ни чудо што по новогодишната забава се зголемува бројот на луѓе кои сакаат да одржуваат диета и членство во теретана.
Во студија спроведена во 2018 година од Националниот институт за статистика, откриено е дека 15% од романското население страда од дебелина, а третиот има прекумерна тежина. Во студијата, на прашањето како да се одржи нивната оптимална тежина, испитаниците изјавиле дека претпочитаат да држат диети во одредено време од годината или пред некој важен настан, сето тоа на штета на спортот.
Статистичките податоци исто така потврдуваат дека 95% од луѓето на диети повторно добиваат на тежина, како резултат на рестриктивна диета со премногу брзи резултати. Според друга студија, Quantix Маркетинг Консалтинг за спортски маса во урбани средини, 88% од жените велат дека се чувствуваат премногу уморни и немаат енергија за да можат да вклучат спортска рутина во нивната програма.
Само ако има чудо-супстанца што ни дава енергија и ни помага да го забрзаме согорувањето на маснотиите! Па, има! Л-карнитинот е аминокиселина која го ветува сето ова, дури и повеќе!
Л-карнитинот (латински "carnis") е супстанца природно произведена во нашето тело, таа се синтетизира од аминокиселините лизин и метионин од црниот дроб и бубрезите.
Л-карнитинот се чува во мускулите, мозокот и срцето. Кај мажите, Л-карнитинот се наоѓа и во сперматозоидната течност.
Оваа аминокиселина се смета за еден од најефикасните производи за согорување на маснотии, одржување на физичката издржливост, обезбедување енергија и обновување на мускулната маса.
Како работи Л-карнитинот?
Л-карнитинот е аминокиселина специјализирана за метаболизам на липидите, претворајќи ги мастите и наслагите на масното ткиво во енергија. Оваа аминокиселина е одговорна за транспорт на масни киселини со долг ланец во митохондриите, енергетската централа на клетката, за репродукција на метаболичката енергија. За максимална ефикасност, важно е Л-карнитинот да се комбинира со храна што содржи Омега 3 за брза асимилација.
Ацетилната група прикачена на молекулата на карнитин ја подобрува нејзината способност да влезе во мозокот, каде што делува како моќен антиоксиданс. Некои истражувања сугерираат дека ацетил Л-карнитинот може да обезбеди заштитни дејства против процесите на стареење и невродегенерација.
Студија во Шкотска заклучи дека, покрај транспорт на маснотии, Л-карнитинот исто така ги подобрува дејствата на инсулин врз мускулните клетки, помагајќи да се одржат ниски нивоа на шеќер во крвта, дури и по оброк со висок јаглени хидрати.
Како и кога треба да земам Л-карнитин?
Лицето кое има разновидна диета ќе внесе помеѓу 20 и 200 мг карнитин дневно, а најголемите концентрации на карнитин се наоѓаат во црвеното месо, како што е говедскиот бифтек (95 мг/100 гр.) И млечните производи (3,7 мг/100g) Во мали количини го има и во: ореви, семиња, зеленчук и житни култури.
Лице кое има вегетаријанска исхрана, ќе внесе околу 1 мг на ден, индицирано за да го надополни внесувањето на Л-карнитин со употреба на додаток во исхраната.
За луѓето со недостаток на карнитин, недостаток на аминокиселини во телото може да доведе до мускулна слабост и зголемен црн дроб.
3 чекори за да изгубите тежина здраво и ефикасно по празниците
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Кога конзумирате Л-карнитин, аминокиселината привлекува складирани или проголтани маснотии во телото, ги разградува во масни киселини и ги испраќа во митохондриите каде што се трансформира во АТП (енергија) што веднаш ги снабдува со енергија клетките на целото тело. Затоа, Л-карнитинот е ценет за неговиот ефект врз атлетските перформанси.
Поврзан со активен животен стил, Л-карнитинот го забрзува согорувањето на мастите. Треба да се консумира после јадење, но пред физички тренинг.
1 таблета на L-карнитин премиум од Космо Фарм, обезбедува 500 мг Л-карнитин.
• е ефикасен во согорувањето на мастите брзо и за време на периоди на интензивна физичка обука
• помага да се зголеми мускулната маса и да се одржи нејзината стабилност
• придонесува за брзо закрепнување на повредените мускули
• ги стимулира метаболичките и енергетските процеси
• има докажано влијание во намалувањето на апетитот
• придонесува за зголемување на отпорноста на остеоартикуларниот систем
• има силни антиоксидантни својства и го зајакнува имунитетот
• Се препорачува за постари лица за правилно функционирање на мозокот
• го зајакнува кардиоваскуларниот систем
• го намалува холестеролот и триглицеридите
• придонесува за добар метаболизам на гликозата во клетките
• ја подобрува чувствителноста на инсулин
• помага да се подобрат квантитетот и квалитетот на течноста за сперма
Убавото и здраво тело е одраз на вашиот животен стил!
Космо Фарм ти носи Здравје на природата!