Дорн Тур март 2013 година
Четврток, 14 март 2013 година
енергетските пијалоци се лоши за вашето здравје
Енергетските пијалоци се вид на безалкохолен пијалок кој содржи кофеин како нивна главна состојка. Знаеме дека кофеинот е стимуланс и кога се консумира дава поголема будност и подобри физички перформанси. Други состојки за енергетски пијалоци што можат да бидат присутни во енергетски пијалок се шеќер, витамин Б>, аминокиселини, газирана вода, женшен, инозитол, карнитин, креатин, гингко билоба и друг стимуланс познат како гуарана. Енергетските пијалоци се користат за подобрување на атлетските перформанси подолго време. Но, гледајќи ги несаканите ефекти на енергетските пијалоци, се појавуваат прашања: „Дали енергетските пијалаци се лоши за вашето здравје“, прашањата како што се зголемуваат низ целиот свет. Дали се тоа состојките? Дали е количината на состојки? Или, е количината на Консумиран енергетски пијалок? Ајде да откриеме кои се причините за опасностите од овие енергетски пијалоци.
Постојат различни несакани ефекти на енергетски пијалоци кои ни се појавија неодамна. Различните причини за опасностите од овие енергетски пијалоци се препознаени како прекумерна содржина на кофеин и огромна количина калории. Ајде да ги видиме овие причини одделно.
Една конзерва Ред Бул, популарен енергетски пијалок, содржи околу 80 мг кофеин во секоја 8,3 унци. Точно е дека кофеинот е добар стимуланс, но во овие количини може да предизвика вознемиреност и силни главоболки. Исто така, може да предизвика палпитации и неправилни отчукувања на срцето. Ако се земе навечер, или уште полошо, навечер, може да предизвика несоница. Честопати пиеме кафе за да останеме будни навечер, но некои од овие енергетски пијалоци содржат повеќе кофеин отколку шолја кафе! Затоа, пијте ги овие енергетски пијалоци навечер. И, ако ги пиете овие енергетски пијалоци за да бидете будни, ќе останете будни, но нема да можете да се фокусирате на што и да сте будни. Други важни состојки во енергетските пијалоци се таурин и гуарана. Тауринот се додава за да се зголемат ефектите на кофеинот, додека гуарана е извор на кофеин.
Поради силната содржина на кофеин, пијалокот станува горчлив. За да го заслади, треба да се додаде многу шеќер. Една конзерва Ред Бул содржи околу 110 калории. Овие нивоа на шеќер предизвикуваат проблеми со инсулин во организмот. Заедно со тоа, согорувањето на 110 калории е тешко, така што вишокот се складира во вашето тело како маснотии. Значи, ако вежбате за да изгубите тежина и пиете енергетски пијалоци додека вежбате за да одржувате енергија, ваквите тренинзи стануваат скоро целосно бескорисни. Значи, дали енергетските пијалоци се лоши за вашето здравје? Да, тие се земаат во повеќе од умерени количини.
Енергетски пијалоци несакани ефекти врз децата
Поради фенси приказите на овие енергетски пијалоци, сè повеќе деца се привлекуваат кон нив. Значи, важно е да се грижите за здравствените проблеми на децата во енергетските пијалоци. Ако мислите - дали енергетските пијалоци се лоши за вас, тогаш замислете дека енергетските пијалоци имаат несакани ефекти врз децата! Една енергетска пијалок консумирана од дете е еднаква на пиење од 5 до 6 шолји кафе во едно движење. Така, тие можат да имаат навистина лоши ефекти врз здравјето на детето. Многу училишта исто така имаат вакви пијалоци бидејќи енергетските пијалоци забрануваат несакани ефекти кај децата.
Се надевам дека го имате одговорот на вашето прашање - дали енергетските пијалоци се лоши за вашето здравје. Јадете балансирана исхрана, спијте најмалку 8 часа секој ден, пијте многу вода и редовно вежбајте. Овие четири работи можат да обезбедат голема издржливост и физичка сила и не ви требаат енергетски пијалоци. Доколку е потребно, можете повремено да одите на спортски пијалок кој содржи соодветна мешавина на шеќери, соли и вода што вашето тело може да ги апсорбира главните медиуми што има тенденција да ги губи по тешката физичка активност.
јосемит околу националниот парк Секоја и Кањон Кингс - дводневно патување
Да претпоставиме, затоа што од таму започнавме да возиме насоки од вас, дека тргнувате од хотелот Шарлот во Гроуленд западно од Јосемит на автопатот 120. Ова го сторивме како дводневно патување и не брзавме да го постигнеме доста се задржува на интересна раскрсница. Првиот ден беше истражување на јужниот дел на Јосемити и некои од помалите постојки помеѓу YNP и Фресно. Следниот ден возевме моќно низ двата парка.
Првиот потег го започнуваме на автопатот 120 во Јосемити, но овој пат прескокнете ја долината и возете директно кон јужниот дел на паркот. Близу влезот на автопатот 41 (минувајќи низ Јосемитската долина не околу паркот) ова е малку повеќе од два часа од Гроуланд. Истражете ги хотелите Вавона и шумата Марипоса во Секојас. Застанете на Пионерскиот историски центар и Покриениот мост, каде што предавачите честопати се во костум и раскажуваат приказни од претходните патници. Grove Mariposa of Redwood Trees е веднаш надвор од излезот од паркот каде што можете да фатите раскажана трамвајска турнеја од 1 час. Вавона е шармантен стар хотел на многу убава локација. Можеби сте ручале овде, тие имаат пространа трпезарија каде повеќето места се чини дека се прагови на прозорците, добар избор на мени и убави парови за пијалоци се по фер цена.
Заминувајќи од Јосемит на југ на 41 година и брзо ќе се најдете во амбуланта наречена Рибарски камп, навистина симпатична и ме потсетува на Гроуленд, едно улично градче во должина од само неколку блока.
Продолжете јужно кон градот Груб Голд. Еве го казиното и одморалиштето Чукчанси со забава со големо име. Ова не е есенцијација од смрдлива вода! Единствено разочарување ни беше начинот на кој плаќаат автоматите. Ние би сакале да ги слушнеме падот на монетите, да ги подигнеме и да се поклониме со големи грицкања како да сме победиле! Ние налетавме на машините, од кои ниту една не ми одзема четвртини за да започнеме со репродукција, секоја плаќаше во хартиен чит што може да го однесеме на друг уред или на теренот, а не приближно возбудливо како куршум и излезен саша.!
Југ повторно од 41 до 99 во Фресно, до 99 Висалија. Одлучивме да го надминеме кањонот Sequoia/Kings и да влеземе од југ. Од тука однесете 198 Исток до малата заедница во Лимон Коув (не трепкајте, во спротивно ќе го промашите градот) каде ви ги препорачуваме насадите Ноќевање со појадок. Вода од врата до врата беше Groveland Lemon Cove, возејќи 4 часа и 20 минути. Останавме во Мами соба за 159 долари за една ноќ во овој BandB Gone со тешка ветер. Просторијата беше со добра големина со кревет во големина, голем плакар, стол за лулка, мала бања и туш, ТВ/видео рекорд и камин. Обавезно искористете ги базените, џакузи и добро негуван тревник со градинарски семафови. Гурманскиот појадок беше прекрасно подготвен и вкусен! На овој ден ќе продолжиме да разменуваме месечни билтени со сопствениците: http://www.theplantation.net
Од Лимон Ков, преку Три реки, од паркот е оддалечено само 16 милји. На нашиот прв ден ги „откривме“ лозовите насади Булен и го купивме нашето вино двете вечери, додека уживавме во топла када пред да излеземе навечер. Ресторани во Три реки не се одлични. Порталот, скок од влезот на паркот, имаше мени со неколку убави избори и живописна локација, иако цените беа малку стрмни.
Еднаш во националниот парк Секоја, патот брзо ве води до кино и мал странски автомобил. Посетителите ќе бидат воодушевени од воодушевувачкиот поглед, обилните капки, острите вртења и драматичната глетка додека патот се искачува од 500 стапки надморска височина во Лимон Ков до скоро 7.000 стапки на врвот.
Дрвото Шерман е најзначајниот дел од паркот, но областа беше во фаза на изградба за време на нашата посета, бидејќи тие изградија нов паркинг за да ги заштитат корените на дрвјата. Без сомнение, оваа конструкција сега е завршена. Веднаш по дрвото Шерман е уште еден џемпер со големо дрво што може да се прошета, а беше оштетено во пожар одамна. Музејот, малку по улицата малку повеќе, е преполн со интересни детали за овие дрвја, што ги прави да растат толку големи, староста, ефектите од пожарот и луѓето .
Напуштајќи ја областа на високи дрвја, тргнавме по далечинскиот и незаселен пат од десет милји до езерото Хјум, каде наидовме на христијанскиот камп Хјум езеро, прометно одморалиште пред езерото на дното на езерото со целата вода и активности на отворено што може да ги добиете размислете.
Понатаму, важно е да се забележи конфузијата на сигнализацијата, има два дела до Националниот парк Кингс Кањон, малку на запад што се граничи со Националниот парк Секоја и главниот дел од клисурата што води до Ложа Кедар. Главниот дел од рутата на клисурата е како малку Јосемит, иако далеку потесен и со помалку сообраќај. На патот, првиот се среќава со Ложата на Канглс Кањон, осамен станица со кабини, античка бензинска пумпа и ресторан. Ова го темпиравме за доцна станица за ручек. При пристигнувањето беше само празно, немаше трага од отворено или затворено, само мистериозно тивко. По неколку минути гледање и потчукнување по кањонот, мило што не го поставивме времето за да го наполниме резервоарот за бензин! Овој потег на реката Кингс е познат по риболов, излети, и ретка изолација. Тоа е пештера за истражување на патот и на крајот камп, мал хотел и продавница за подароци. Патеката до кањонот е фантастично драматична со стрмни капки, вртоглави кривини и отворени погледи на виста и вреди секој момент на запирање на срцето! За жал, ова е достапно дури и кога работи камерата!
За да се вратиме, ја следевме клисурата покрај 180 кон Фресно, а потоа тргнавме по мал живописен селски пат јужно, пат 245, друго место се карактеризира со кривини и наклони! Ова нè врати на „Плантажа“ многу време за топол камен, вечера, филм и рано ноќно спиење каде било, за да започнеме со нова авантура следниот ден.