Доша тест Каков ајурведски тип на кожа сте; триш кажува
Здравата и сјајна кожа не е исклучок во Ајурведата, нормално е кога телото и умот се во рамнотежа. Сепак, многумина страдаат од акни, мозолчиња, пустули или екстремно сува кожа и често дури и не знаат во што е проблемот. Така беше и со мене. Имав акни со години. Само кога наидов на книгата „Апсолутна убавина“ (реклама *) од Пратима Раичур и го направив тестот за типот на кожата (што може да го најдете подолу), се ослободив од мозолчињата.
Во својата книга, лекарот од Ајурведата опишува методи за балансирање на трите доши (видови) Вата, Пита и Кафа, кои се различно изразени кај секој од нас. Специфично се однесува на проблеми со кожата.
Со вашиот квиз можете да одредите која од трите доши одговара на уставот или типот на кожата. Постојат три типа на кожа: Вата значи сува кожа, Пита за чувствителна и Кафа за мрсна кожа.
За да се постигне целосна рамнотежа, треба да се работи на четири нивоа: тело, дишење, ум и дух. Во мојот блог пост „Вата диета за сува кожа“ можете да откриете која храна ја намалува Вата и на тој начин помага против екстремно сува кожа и псоријаза.
„Иронично, многу жени мислат дека да се биде убава ќе ги направи среќни, но вистината е дека е обратно. Без среќа, трајната убавина е недостижна цел “.
Пратима Раичур, автор на „Апсолутна убавина“
Кожата е огледало на нашата душа
Според Раичур, прво мора да се променат мислите, емоциите и навиките - таму каде што започнува стресот и стареењето - за да се промени својот изглед. Ако создадете траен баланс со правилна диета и рутина, правилно дишење и размислување и исто така правилна цел во животот, тогаш тоа исто така го зајакнува Ојас (одржлива и заштитна виталност и основна супстанца на телото) и со тоа сјајна убавина.
Трите типа (кожа) и нивните својства
Трите типа Вата, Пита и Кафа имаат различни својства. Вата е сува, студена, лесна, горчлива, неправилно брза, јасна, груба и разгорена.
Карактеристично: типовите вати имаат сува кожа, тенки или тенки, имаат фини пори и темна, ретка и/или виткана коса. Вие сте вознемирени и немирни.
Пита
Пита е нешто мрсна, топла, лесна, подвижна, со пот со кисело мирис, течна, остра.
Карактеристично: типовите Пита се добро пропорционални во физичката форма. Имате чувствителна и малку сјајна кожа, мрсна Т-зона и суви образи. Косата е малку подебела, права и има црвеникав или светлосен тон. Типовите Пита се амбициозни луѓе.
Кафа
Кафа е мрсна, студена, тешка, стабилна, бавна, густа, досадна.
Карактеристично: типовите кафа се пошироки по тело и имаат тенденција лесно да ја зголемуваат телесната тежина. Имате мрсна и мека кожа со големи пори. Косата е густа и брановидна.
Мешани типови
Постојат и луѓе кои се мешавина од две доши:
Вата е сува. Вата-Пита е сува и малку чувствителна. Вата-Кафа е сува со погуста текстура на кожата.
Пита е чувствителна. Пита Вата е чувствителна и лесно се дехидрира. Пита-Кафа е чувствителна и малку мрсна.
Кафа е мрсна. Кафа-Пита е првенствено мрсна, а потоа и малку чувствителна. Кафа Вата има мрсна Т-зона со суво чело и образи.
Многу ретко се случува некој да е мешавина од сите три доши. Ова се нарекува Тридоша (сува, чувствителна и мрсна кожа).
Theе ги претставам поединечните типови подетално во идните написи.
Тип на кожа
Спротивното во секој случај
Тестот Доша
Погледнете се во огледало и направете тест. Земете парче хартија и запишете ги одговорите. Така, секогаш можете да се вратите на тоа.
Кога одговарате на тестот, важно е да се напомене дека ако не се примени одговор, оставете го тоа надвор. Ако се применуваат повеќе од еден одговор, изберете го оној што важи повеќе за вас, или и за обете.
А) суво, слабо, грубо, ладно на допир.
Б) Малку мрсна, мека, пријатна на допир.
В) мрсна, влажна, густа, студена на допир.
Б) голем во Т-зоната, мал и фин во остатокот од лицето.
- Тонот на кожата ми е ... (тука не станува збор за тоа дали сте бледи или затемнети, туку за вашиот подгласок)
А) фини линии и/или видливи вени.
Б) скршени вени, пеги, марки на раѓање.
В) Црни точки и/или прекумерна фолија на маснотии на кожата.
А) темна пигментација под образите.
Б) црвеникава пигментација по целото лице.
В) светло или кафеава пигментација.
А) Суша, премалку влага, особено во студено време.
Б) Воспаление, осип и изгореници, особено во топло време.
В) Акни и мозолчиња, особено околу устата, на брадата или на вратот/грбот.
А) тесен, тенок, долг, во форма на јајце.
Б) просечна, триаголна со остри контури.
В) голема, кружна или правоаголна со меки контури.
А) мали, кафеави или црни со ретки, кратки или долги трепки и тенки веѓи.
Б) остри, продорни, зелени, сиви или костенливи кафеави со просечни трепки и веѓи.
В) широк, висок, кафеав или син со густи трепки и веѓи.
А) тенка, сува, долга, неправилна.
Б) просечна, мека, црвена.
В) густа, голема, рамномерна, затегната.
А) тенка, тесна, долга, искривена, сува.
Б) просек, има тенденција да има скршени вени.
В) густа, голема, затегната, мрсна.
А) сува, тенка, груба, виткана, размачкана, непослушна, ретка, темна.
Б) средна, фина, мека, златна или црвеникава, предвремено сива или страдам од опаѓање на косата.
В) густа, мрсна, бујна, брановидна, светла или темна.
А) сува, тесна, искривена, кршлива, груба, обезцветен.
В) густа, мрсна, мазна, бела, тврда.
Б) силен со силен мирис.
В) умерено и ладно со пријатен мирис.
А) тесен, тенок, голем или мал со испакнати коски.
Б) Просек со добро градење на мускулите.
В) висок, снажен, затегнат, има тенденција да има прекумерна тежина.
А) да се биде многу активен, да започне и да застане брзо, со малку издржливост.
Б) да бидат умерено активни со умерена јачина, но нетолерантни на топлина.
В) Слаба и бавна на почетокот, но силна и со добра издржливост откако ќе започнам.
- Ментално сум ... (Сметајте овде колку често ги штиклиравте А, Б или Ц и забележете го веднаш.)
учат брзо, но имаат слаба долгорочна меморија
дисциплинирани со добро паметење
бавно да се сфати, но со добра долгорочна меморија.
брзо за inубен, страствен
брз и брзо смирен повторно
А) сув студ и ветер.
А) Губење на апетит, губење на тежината
Болки во долниот дел на грбот
Областа под очите е обезцветен и отечена
Пукнатини на дланките или стапалата
Брчки на челото предизвикани од запек, стрес или вознемиреност
Б) осип, коприва или ладни рани
Горење на лице, очи или нозе
Контактен дерматитис или суви точки на скалпот или на линијата на косата
Предвремени брчки или линии под очите
чешање или влажна егзема
доделување на ткивото на кожата поради задржување на водата
длабоки лузни и/или брчки, особено линии за насмевки
Што ти кажува резултатот?
Пресметајте ги одговорите на прашањата 1-21. Кое писмо најмногу штиклираше?
Во А, вашата водечка Доша е Вата и вашиот нормален тип на кожа е сув.
Најчесто избрани Б? Тогаш, вашата оловна доша е пита, а нормалниот тип на кожа е чувствителен.
На Ц, вашата оловна доша е кафа и вашиот нормален тип на кожа е мрсна.
Вашата состојба на кожата се одредува според одговорот на Прашање 21. Ако не сте го одбележале ова прашање, вашата кожа работи одлично. Еден одговор или повеќе значи дека имате проблематична кожа. На друг тест што можете да го направите тука, можете да откриете што точно не е во рамнотежа на вашата кожа.
Понекогаш е тешко да се утврди дали сте тип на кожа Пита затоа што чувствителната кожа е склона кон сувост (како Вата) и мрсна кожа (како Кафа). Вашите пори се добар показател. Дали се поголеми во Т-зоната од каде било на друго место? Ако е така, тогаш најверојатно сте тип пита.
Ја познавам мојата Доша и типот на кожата - и сега?
Да, сега знаете која Доша е доминантна за вас, кој тип на кожа всушност го имате. Оваа Доша секогаш можете да ја балансирате со вашата диета ако се чувствувате лошо. Ова е дошата што е со вас цел живот од раѓање. Ако имате проблематична кожа, направете тест за да видите која Доша е над горниот дел од вашата кожа и е одговорна за мозолчиња или сува кожа.
Ова е независно од вашиот основен устав. Како пример: Можеби сте момче од Вата, кое всушност има природно малку сува кожа во нормални услови. Но, дали во моментов страдате од повеќе акни? Тогаш Кафа Доша може да биде надвор од рамнотежа со вас.
Постојат два начина да се помири. Ако имате проблеми со кожата, менувањето на вашата рутина за нега честопати ќе помогне во ублажување на симптомите. Доколку проблемите со кожата не исчезнат целосно, постојат одредени видови храна, но и вежби за дишење, медитации и ароматерапија кои повторно ја балансираат дошата. Можете да прочитате овде како можете да ја ставите сушата кожа под контрола со вашата диета.
На претстојните објавувања на блогови, ќе презентирам рецепти за секоја Доша, со кои можете да создадете своја рутина за нега - која се состои од нежно чистење пилинг, негување серум и навлажнувачки крем. Заеби скапи производи кои и онака не работат.
Раичур вели: Ако не можете да го јадете она што го ставате на вашата кожа, тогаш не користете го! Со DIY козметика, точно знаете што има во вашиот производ. Природните состојки се одлични за вашата кожа и благодарение на есенцијалните масла сè мириса толку неверојатно страшно. Не ви требаат сите оние хемиски клубови со состојки што не ви кажуваат ништо. Ветено. 🙂
* Ако го нарачате производот преку овој линк, ќе добијам провизија од 5% од куповната цена. Ништо не се менува во цената за вас.