Доведете го холестеролот под контрола - со правилна диета WellVille

Многу болести како што се кардиоваскуларни болести, артериосклероза, мозочни удари и срцеви удари се засноваат на високи нивоа на холестерол и придружни лоши навики на јадење и премалку вежби.

Прехранбената индустрија се обидува и се обидува повторно и повторно да ги примами луѓето да прибегнуваат кон индустриска храна со разни производи, бидејќи тие очигледно се направени за да го намалат нивото на холестерол. Сепак, не треба да се паѓа на оваа маркетинг шема - бидејќи многу конзерванси и хемиски адитиви се штетни за метаболизмот на мастите.

Всушност, холестеролот може да се управува со правилна диета, но што е холестерол и како можам да кажам војна против него?

Холестеролот не е секогаш лош и лош - напротив - тој е всушност неопходен за живот. Холестеролот се произведува во црниот дроб и ние треба да ја прифатиме нашата дневна потреба од 0,5 - 1 g преку храна.

Тоа е супстанца слична на маснотии и за да може да се транспортира во крвотокот, мора да се приклучи на протеини. Ова соединение се нарекува липопротеини и тие се поделени во 2 групи: HDL (липопротроеини со висока густина) и LDL (липопротеини со мала густина).

ЛДЛ е лош, ги запушува и ги стеснува артериите и создава масни клетки.

ХДЛ е спротивна на „лошата“ ЛДЛ. Причината: ХДЛ холестеролот ги собира наслагите на ЛДЛ холестерол во артериите и го враќа во црниот дроб. Значи, секогаш станува збор за вистинската рамнотежа помеѓу „доброто“ и „лошото“ за да се одржи телото здраво.

---