Дозволено! Страст за С; тоа
Толку е едноставно, и навистина вреди: ако користите совети за да заштедите 500 калории секој ден, ќе изгубите 52 килограми годишно!
Сите знаеме дека: Ако се обидете целосно да избегнете храна со шеќер, навистина сте гладни за нив. Затоа, само направете го вистинскиот избор.
22. Сладолед без вафла
Вие фенси сладолед, а не колачиња. Затоа, прескокнете го вафлот, изедете лажичка од кригла. Заштедени 100 калории! И .
23. Направено од овошје наместо крем
. уживајте во овошен сладолед (20% содржина на овошје) наместо сладолед од сладолед. Заштедува 57 калории по лажичка (50 g).
24. Цимет наместо шеќер
Кварк, јогурт, пудинг - дури и шолјата кафе ја добива потребната арома со цимет без шеќер. Заштедува 24 калории на лажичка.
25. Задоволство од грицкање
Свежо собран зеленчук има и сладок вкус! Ако грицкате 50 грама свеж суров грашок наместо банана, заштедувате 66 калории. И .
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
26. Морков наместо чоколадо
. ако јадете сладок морков наместо чоколадна лента, тоа е 190 калории.
27. Лесен десерт
За десерт изберете освежителен желе наместо готово тирамису од ладилната полица. Заштедува 145 калории по порција.
28. Слаткарница наместо табла
Дали мора да биде чоколаден? Закуска на две парчиња слаткарница мраз со тежина од по 10 грама наместо иста количина на цело млечно чоколадо. Тоа заштедува 60 калории.
29. Овошје со меринка
Со кафе, послужете јагоди во чинии за мернеги, наместо во тарлети со кратки влакна. Заштедува 130 калории по парче. И .
30. Прелив од јогурт
. Наместо шлаг, додадете го грчкиот јогурт (0,2% маснотии) како прелив. Заштедува 70 калории по порција (30 g).