Д-р Кристин Теис: Важни совети за слабеење за после породувањето
Д-р Кристин Теис Важни совети за слабеење за после породувањето
„Луда фигура само шест недели по раѓањето“ беше насловот на едно списание за „првата„ бездетни “вечер со мојот сопруг“, како што изјави др. 36-годишната Кристин Теис на својата Фејсбук го спомена појавувањето на презентацијата на ГринТек наградите на крајот на мај во Минхен. Атлетичарот и водителката секако беше задоволна од комплиментот. „Сè уште сакам да кажам нешто за тоа“, напиша таа во следниот пост.
"Јас добив 15 килограми за време на бременоста и сега е сеуште 6 кг над мојата почетна тежина. Зошто е повторно 9 кг надолу? Се сомневам во две работи", таа ги сумира клучните податоци на почетокот.
Вежбајте до осмиот месец
"Од една страна, се занимавав со спорт до 8-ми месец. На тој начин секогаш можев да јадам доволно без мојата фигура да се разликува од физиолошкото и неопходното зголемување на телесната тежина", е едно од објаснувањата за брзото тропање на бебешките килограми по раѓањето на Dерката Косима на 16 април. Пред две недели таа „многу лесно се врати во спортот“, продолжи Теис. Правите „едноставни вежби дома или додека сте надвор“.
Доење наместо диета
Друг важен аспект за слабеење е доењето, пишува Theвездата на „Најголемиот губитник“. Но, таа не држи диета, бидејќи тоа би било само контрапродуктивно за доење, знае спортистката. „Благосостојбата на моето дете е многу поважна за мене отколку бројот на недели по кои можам да се вклопам во целата моја стара облека“, е нејзиниот здрав став кон темата на трендот.
Нема притисок врз младите мајки
Теис исто така објасни зошто го напишала ова во објавата: „Не сакам другите мајки да се чувствуваат под притисок поради ваквите слики“. Постојат вежби и трикови кои ви помагаат да ја пребродите бременоста, а потоа побрзо да се вратите на старата фигура, признава таа. „Но, секое тело има свој ритам и свои барања. Притисокот честопати има само спротивен ефект, заклучува моќната жена во примерниот пост.