Д-р med Ернст Шрот. Ајурведата Најдобри совети од милениумите стари природни лековити системи

Д-р med Ернст Шрот Ајурведа Најдобри совети од милениумите стари природни лековити системи

ернст

Овој наслов е веќе објавен од Голдман Верлаг под бројот 16573. Сите совети од оваа книга се внимателно разгледани и проверени од авторот и издавачот. Сепак, не може да се даде никаква гаранција. Одговорноста на авторот или издавачот и неговите агенти за лична повреда, материјална штета и финансиска загуба е исклучена. Verlagsgruppe Random House FSC N001967 Хартијата со класичен 95 сертифициран од FSC, користена за оваа книга е доставена од Стора Енсо, Финска. 7-то издание Комплетно издание на меки, јуни 2014 година Вилхелм Голдман Верлаг, Минхен, во издавачката група Random House GmbH 2004 Вилхелм Голдман Верлаг, Минхен, во групата издавачи на Random House GmbH Пишување: Филмзац Шретер, Минхен/Ул + Масопуст, Ален Печатење и врзување: GGP Media GmbH, Pößneck BK Производство: IH Печатено во Германија ISBN 978-3-442-17457-7 www.goldmann-verlag.de Посетете го Голдман Верлаг во мрежата

СОДРИНА Вовед 9 Знаењето за Ајурведата лежи во вас 9 Важни ајурведски термини 11 Терапиите со Махариши Ајурведа 13 Општи совети за здравјето 15 Основни совети за балансирање на дошите 15 ајурведски совети за здрава исхрана 25 Лекување со масла 45 Релаксација и вежбање 61 Здраво преку четирите сезони 72 билки и зачини за вашиот кабинет за ајурведска медицина 81 алое вера 83 анасон, анасон и семе од ким 86 босилек 88 тилчец 90 калинка 92 цвеќиња од хибискус 94 ѓумбир 96 коријандер 98 куркума (куркума) 100 морско оревче 102 сладунец 103 трифала 105 темјан 109 лимон 111 5

Содржина Совети за специфични поплаки 113 Апсцес и врие 113 Акни 117 Алергии 120 Анксиозност и слаби нерви 122 Артроза 128 Нарушувања на окото: нарушувања на видот, преголем напор, конјунктивитис 132 Проблеми со мочниот меур 142 Студ, инфекција слична на грип 148 Исцрпеност 159 Хемороиди 162 Нездрава кожа слаба кожа 164 Фунгс 17 Херпес и афти 177 Нервни поплаки на срцето 180 каснувања од инсекти 186 Нарушувања во концентрацијата и помнењето 188 Главоболка 190 Циркулаторна слабост 196 Гастроинтестинални поплаки 197 Нарушувања на менструалниот циклус 224 Напнатост во мускулите, болка во вратот и грбот 228 Сува нос 229 Крварење од носот 230 Невродерматитис 231 Смени и ноќно работење, џет лаг 233 Нарушувања на спиењето 237 икање 242 период на бременост и доење 243 сексуалност и плодност 248 6

Содржина Изгореници од сонце 258 Дебелина и прочистување 260 Изгореници и изгореници 269 Брадавици 270 Менопауза 271 Гуми за крварење 276 Додаток 278 Адреси 278 Понатамошно читање 281 Регистрирај се 282

Вовед звучеше со фигура и конституција, професија, возраст и доши. Релаксација и движење Вежби за тело и дишење, спорт и јога ги одржуваат телото и умот флексибилни и ги зачувуваат виталните енергии. Чистење Различни методи за чистење, пред сè терапија со Панчакарма, го ослободуваат организмот од штетни наслаги, отпадни производи и токсини во животната средина. Ведска астрологија Ведската астрологија yиотиш покажува можности, но исто така и ограничувања поврзани со времето. Ведска архитектура и земјоделство Денес, еколошкото освестено градење и градско планирање според космичките аспекти и ведското органско земјоделство се користат за оптимизирање на квалитетот на живеење, за производство на здрава храна и за постигнување рамнотежа во екосистемот. 14-ти

Совети за балансирање на Дошите Користете пранајама, нежна техника на дишење. Веднаш се смирува и го снабдува нервниот систем со витална енергија (видете совет на страница 64 f.). Научете трансцендентална медитација. Тоа ви дава длабок одмор и регенерација (видете совет на страница 62 f.), Создава внатрешна рамнотежа и ги усогласува дошите. Едноставен сет на јога вежби го одржуваат вашето тело еластично и ја смируваат Вата (видете го советот на страница 66). Треба да избегнувате: неправилниот начин на живот буди долга работа на компјутер, гледање телевизија премногу долго, непотребно возбудување, премногу суров зеленчук, гасови, како што се праз, кромид, зелка, зелка, свежи производи од цели зрна, колачи од квасец додека јадете телевизија, читате весник, слушате радио пост без паузи само еднострано ментална работа без да барате физичка компензација Ако не сте сигурни дали имате дисбаланс на Вата, треба да се консултирате со лекар обучен во Ајурведата Махариши. 17-ти

Општи совети за здравјето СОВЕТ ПИЈАЛОТ ВАТА ВИТАЛ Овој зачинет пијалок ја смирува Вата, го смирува умот, се релаксира и релаксира, има општ заживувачки ефект и штити од последиците од секојдневниот стрес. Зачините смируваат гас, а коренот ашваганда ги храни нервите и дава виталност. Содржаниот сладок корен е тоник за расајана и нерв и го зајакнува имунитетот. Овој чај е особено погоден за нервни нарушувања, нередовно или нарушено варење, гасови и слабост. Како да го направите: 1/2 лажичка семе од ким 1/2 лажичка семе од коријандер 1/2 лажичка семе од анасон 3 нотка прав од корен Ашваганда 1 нотка прав корен од сладок корен (од целиот корен) Варете еден литар вода додадете ги зачините и оставете ја целата работа да одмори, покриена, околу пет до десет минути. Потоа процедете и загревајте се во термос. Пијте ја оваа количина топло во текот на денот. Топлите пијалоци се генерално подобри за балансирање на нарушената Вата. 18-ти

Општи здравствени совети Научете трансцендентална медитација. Тоа ви дава длабок одмор и регенерација (видете совет на страница 62 f.), Создава внатрешна рамнотежа и ги усогласува дошите. Едноставен сет на јога вежби го одржуваат вашето тело еластично, се смирува (видете совет на страница 66) ​​и одржува рамнотежа на дошите. Треба да го избегнувате ова: неправилниот начин на живот станува активен повторно по 22 часот, жестоки дискусии и непотребна возбуда премногу зачинета, кисела и солена храна, кечап, кисело млечни производи, јадења со вештачки вкус со конзерванси, риба и сите морски плодови, црвено месо, домати, пиперки, Кромид и лук и храна и пијалоци кои се премногу жешки кога јадат телевизија, читаат весник, слушаат радио постејќи премногу доминантно однесување само еднострана ментална работа без да бараат физичка компензација 20

ПРОДАБА НА ПРИМЕРОТ Др. медицински Ернст Шрот Ајурведа: Најдобрите совети од милениумскиот природен систем на лекување Мека, мека, 288 страници, 12,5 х 18,3 см ISBN: 978-3-442-17457-7 Голдман Датум на објава: мај 2014 година Меѓународно признатиот лекар од Ајурведата, Др. Ернст Шрот ги открива своите најдобри препораки за лесна употреба дома. Неговите 100 совети се вистинска алтернатива и додаток на скапиот третман во клиниката Ајурведа. Докажани рецепти и апликации како што се масажи со масло, лекови за пиење и вежби за релаксација овозможуваат брзо олеснување, на пример, во случај на настинка, варење или гадење.