Д-р Михаела Билиќ ги открива книгите. „Дали знаете зошто ремените за слабеење не работат?
Докторката Михаела Билиќ, магистер по психонутриција, објасни на едноставен и логичен начин зошто не функционираат ремените за слабеење.
Нутриционистот исто така нè учи што треба да направиме на долг рок за да ја достигнеме фигурата што ја сакаме.
"Дали знаете зошто ремените за слабеење не функционираат? Затоа што така сме изградени: да не правиме навика од нешто што ни предизвикува фрустрација и страдање. Ние (несвесно) бараме задоволство, па затоа е природно да се ослободиме од надворешно наметнато ограничување. -односно, диета-без оглед какви хипотетички или идни придобивки би имала во иднина.
Со други зборови, ние не ја тресеме врана на оградата. Што сакам да кажам со тоа? Дека секое одрекување мора да биде наградено, дека за секое страдање мора да има награда? Дали сакате да се откажете од храната утре и да не добиете ништо за возврат? Тогаш нема да работи. Затоа, пред да се отсечете од исхраната, размислете со што сте наградени. И да, зборувам за „награди“ за храна, мали дневни задоволства што ќе ви помогнат да ја направите вашата дневна диета поподнослива.?
Замислете го вашето тело како кученце кое, кога било мало, јадело во срцето, цел ден? Сега треба да се одвикне, од утре ќе јаде 1-3 оброци на ден?
За да му го олесните страдањето и да му помогнете да влезе во ритам, треба да го наградувате еднаш дневно со мала награда. Еден вид „браво, добро момче“, што ќе го одреди утре да биде кооперативен, трпелив и разбирлив?
Дали ви предлагам да го измислите моментот наречен КУТИЛ што вклучува овластено консумирање омилена храна - во ограничени количини и внимателно пробано? Дали го укинуваме поимот ДЕГУСТ и особено тој на RON RIALĂ, затоа што возрасните не седат со цицките во устата ? Значи, пред да започнеме да губиме тежина, да созрееме. храна: 3-5 часа целосна пауза за храна помеѓу оброците. Не е дозволено ниту кикирики. “, објасни нутриционистот Михаела Билиќ, во вторникот, на нејзината страница на Фејсбук.