Д-р Михаела Билиќ - Не грижете се за децата, тие нема да гладуваат!
Нема ништо полошо на овој свет од тоа да се биде родител. Вака го започна својот говор д-р Михаела Билиќ, нутриционист, за време на сесијата Трендови на родители на социјалните мрежи за родители. Иако таму бев цела соба за родители, никој не се вознемири. Разбрав дека станува збор за речиси невозможната мисија што доаѓа во описот на работата за родители. Да донесеме одлуки сега за во иднина, без да имаме идеја дали ќе излезе како што треба или не.
Добриот дел е што кога имате деца, имате шанса повторно да се поврзете со себе си
Потоа, јасно дознаете што било добро и што не било во ред во вашето детство и што оставило трага врз вас како родител. Храната е еден од аспектите што нас, родителите на сегашната генерација, не го сакаме многу. Јас лично не познавам родител кој не под стрес зошто, колку и кога го јаде бебето. Премногу е или премногу, премногу е слатко - секогаш е премногу слатко:-), во погрешно време. Јасно е дека поглавјето за храна е на списокот на ранливости.
Првото нешто што се сетив на Михаела Билиќ е дека никој не се разболува или лекува преку храна.
Значи, храната не треба да зазема толку важно место во нашите мисли и постапки. Се разбира, тоа не значи дека не ни е гајле што и колку јадат деца, но ајде да не го правиме тоа опсесија. Се додека нашите избори се водени од здравиот разум, работите треба да одат добро. Изберете производи што би ги препознала и вашата баба!, Т.е. работи што помалку обработувани, што е можно „тривијални“ и поблиску до нивниот првичен вкус и состав.
Откажете се од производите каде што ги заменувате основните состојки
Подобро торта со бело брашно и шеќер, јадена поретко и умерено, отколку колачи од брашно од интегрално брашно, засладувачи и секакви замени.
Секое дете што се храни со домашна храна е добро хрането дете
Не мешајте слатки со брашно. На дете кое се движи, кое трча, на здраво дете му треба брашно. Со слатки, од друга страна, тоа е нешто друго. Слатките треба да бидат задоволство, а не храна и да се сметаат за награда, реткост. Затоа, се препорачува да се консумира повремено, по можност надвор од куќата и да биде со многу добар квалитет.
Научете ги децата да јадат балансирано. Направете порции, не јадете со чинијата на масата, бидејќи на тој начин немате контрола врз тоа колку трошите.
Не грижи се, тој нема да гладува!
Наместо да поминувате многу време во потрага по нови рецепти и начини како да го натерате вашето дете да јаде, подобро да јадете едноставен оброк со него. Оброкот направете можност да поминете време со семејството, да обрнете повеќе внимание на децата, а помалку на чинијата. Во потрага по совршенство, забораваме да бидеме со деца. Подобро палента со сирење и крем изедени заедно, отколку софистицирано јадење, кое го принудувате да јаде, бидејќи тој вели дека не знам каде е здраво и многу време поминавте при подготвување. Да не спомнувам колку чинат состојките!
Дете кое е добро емотивно ќе јаде балансирано
Наместо тоа, дете кое ќе се чувствува запоставено или погрешно разбрано, кое нема да има време и време за игра со своето семејство, ќе прејаде. Дете со избалансирана семејна средина никогаш нема да има прекумерна тежина, но оној на кој нема внимание и loveубов ќе се засолни во храната.
Дете се храни со вода, воздух, приврзаност, loveубов и нежност
О, да, после сето ова можете и да му дадете храна
Напишав и за она што беше дискутирано на социјалните медиуми за родители тука.