Д-р Оз: Диета за детоксикација за 48 часа

Навиката за чистење на телото од токсини, исто така наречена детоксикација, се практикуваше често во античко време. Откријте ги решенијата и рецептите предложени од д-р Мехмет Оз за да го заживеете вашето тело!

диета

Не секоја диета за детоксикација е успешна. На пример, познатиот доктор д-р Оз предупредува на многу од овие диети кои се базираат на глад или екстремно низок внес на калории. Тој тврди дека овие диети не само што нема да ви помогнат да ги постигнете очекуваните резултати, туку исто така може да ве разболат ако се следат подолго време, а со тоа ќе го забават метаболизмот.

Несакани ефекти на екстремната дитоксикална исхрана вклучуваат: дехидратација, замор, вртоглавица, гадење и проблеми со дебелото црево.

Затоа, пазете се од екстремни диетални диети и дознајте од специјалистот како да го следите овој вид диета што го чисти организмот од токсини! Прво на сите, мора да запомните дека телото има ресурси да го направи тоа природно, и ако го одржувате здравјето на црниот дроб, дебелото црево и бубрезите нема да наидете на големи проблеми, бидејќи овие три органи се познати по своето дејствување за да помогнат во елиминирање на токсини, вели специјалистот во својата емисија „Д-р.

Шопинг листа

Д-р Оз направи список на набавки што ви требаат за овие два дена на детоксикација, проследено со список на рецепти што треба да ги подготвите. Запишете ги на парче хартија состојките што ви се потребни за детоксикација:

  • 100 грама киноа;
  • морско оревче;
  • 1 среден корен од ѓумбир;
  • ладно цедено масло од ленено семе;
  • 1 вреќа сливи;
  • 500 милилитри млеко од ориз/бадем/коноп;
  • свеж ананас;
  • 3 краставици;
  • 1 куп спанаќ или друг зелен лиснат зеленчук;
  • 3 лимони;
  • 1 рака свежи листови од нане;
  • семе од лен или чиа;
  • 1 вреќа замрзнати боровинки;
  • 1 банана;
  • 2 црвени кромид;
  • 3 стапчиња од целер;
  • 1 анасон сијалица;
  • семе од ким;
  • морска сол;
  • мелен пипер;
  • 1 чаша шитаке печурки;
  • 4 чешниња лук;
  • 1 главица зелка;
  • пиперка;
  • свежо или суво оригано;
  • 8 нишки свеж магдонос;
  • сок од кисела зелка;
  • 3 јаболка;
  • 1 куп ротквици;
  • 500 грама боранија;
  • екстра девствено маслиново масло;
  • незасладен сок од ананас;
  • 470 милилитри сок од калинка;
  • обична вода.