Д-р Оз: Диетата што ви овозможува да јадете она што го сакате. Изгубете 4 кг брзо!
Сè уште не сте добиле добра вест? Држете се цврсто, бидејќи имаме еден што ќе ви го разубави денот. Ако до сега ви беше многу тешко да започнете диета, само размислувајќи за фактот дека треба да се откажете од сите видови храна, отсега ова не треба да претставува проблем.
Доктор Оз тврди дека постои диета што ви овозможува да јадете она што ви се допаѓа, а добриот дел е што наместо да се здебелите, ќе ослабете.
Може да изгубите до 4 килограми за рекордно време.
Оваа чудотворна диета што ви овозможува да јадете се што сакате и истовремено да ослабете, не е диета сама по себе, во смисла дека не трае одреден период. Идејата за ваква „диета“ дошла кај некои нутриционисти кои откриле дека многу луѓе на ограничувачки диети повторно се здебелиле откако се вратиле на редовната диета.
Вашето тело поинаку го перцепира поимот „диета“. Ако за вас диетата е еквивалентно на ограничување на исхраната и губење на вишок килограми, за телото е еквивалентно на закана. Затоа, за да се заштитите од опасност, вашето тело складира масни наслаги.
Јадете што сакате и ослабете
Предноста на „диетата“ во која јадете што сакате и слабеете е што нема секогаш да чувствувате потреба да јадете многу од целата храна што ја сакате. За време на рестриктивна диета, скоро секогаш имате кулинарски фантазии и сонувате за дел од газирани тестенини или парче чоколадна торта. Веднаш штом ќе заврши диетата, не можете да одолеете на искушението и да јадете многу од целата храна што ве привлекува.
Ова е предизвикано од ниско ниво на лептин во телото. Лептинот е хормон кој го контролира апетитот и ви помага да не чувствувате потреба да јадете цело време. Кога јадете се што сакате, но во разумни делови, вашето тело повеќе нема тенденција да биде алчно, бидејќи постојано ги снабдувате сите групи хранливи материи и му обезбедувате дневни калории.
Д-р Оз вели дека диетата што ви овозможува да јадете што било, го задоволува тој „хедонски глад“, односно потребата да јадете храна што ви се допаѓа. Истиот доктор Оз тврди дека, од време на време, чоколадната лента нема да влијае на вашата фигура.
Колку можете да јадете за да не добиете тежина?
Дури и ако јадете се што сакате, добро е да знаете дека порциите не мора да бидат дарежливи. Ако сакате да јадете сè и да изгубите тежина во исто време, треба да се ограничите на умерени порции. Во спротивно, ризикувате да паднете во другата крајност, односно да се здебелите.
Варијантата „јадете што сакате и ослабете“ е корисна за телото и за фигурата. Вие не секогаш ќе бидете гладни и нема да имате желби цело време, бидејќи постојано му обезбедувате на вашето тело малку од секоја храна.
Научете да ги ограничувате вашите делови, за да уживате во разновидното мени. Ако успеете да ги научите потребите на вашето тело, можете брзо да изгубите дури 4 килограми. Кога станува збор за храната, умереноста е најважното правило.
Дали некогаш сте се обиделе да следите ваква „диета“ која ги вклучува вашите омилени јадења? Работено?