Д-р Оз: План за детоксикација кој се ослободува од вишокот килограми за време на празниците

За време на празниците, ризикот од дебелеење е поголем, но ако го следите советот на славниот доктор Оз, нема да се соочите со вишок килограми по овој настан што сите го чекаа. Различни јадења и тенденција да поминувате многу време мрзеливо, се две од најопасните активности со кои треба да се занимавате за време на зимските празници. За да не се здебелите и да можете да ги вкусите омилените јадења, специјалистот предлага да го следите овој план за детоксикација два дена пред празниците или помеѓу деновите кога сте јаделе повеќе од вообичаено.

1. Првиот чекор: надминете надуеност и задржување на водата

За овој прв чекор, д-р Оз препорачува да пиете пет чаши сок од диња (жолт или црвен) во текот на денот, поради високата содржина на вода.

2. Појадок: овесна каша

По обилните празнични оброци, препорачливо е денот да го започнете со овесна каша и малку путер од кикирики, препорачува д-р Оз. Оваа каша е природен диуретик кој ќе го елиминира вишокот вода од телото, а со додавање путер од кикирики додавате ниацин, витамин Б-комплекс кој е неопходен за здраво варење.

Измешајте 4 лажици овесна каша во растително млеко, варете 1-2 минути, а потоа измешајте две лажици путер од кикирики.

Специјалистот препорачува да ја консумирате оваа каша и во двата дена на детоксикација за време на појадок.

---