Д-р Оз препорачува најефективни природни третмани за имунитет. Чувајте ги настинките и грипот подалеку!
Студената сезона влијае доста на вашиот имунолошки систем, дури и ако не можете да разликувате од еден на друг ден. Овошјето и зеленчукот не се толку прифатливи како порано, а на вашето тело му требаат некои стимуланси за да се справи со студот.
Познатиот д-р Оз откри дека иако немате пристап до сите витамини во свежата храна, лесно можете да го зајакнете имунитетот со помош на некои намирници што можете да ги најдете насекаде:
Аришот, исто така познат како ариш, е дрво од семејството на четинари. Неговите пупки се многу ефикасни во зајакнувањето на имунитетниот систем. Додатоци на храна во форма на апчиња или сируп можете да најдете во природните аптеки. Експертите велат дека ги намалуваат шансите за настинка и грип до 23%.
Маслото од оригано третира инфекции и болки во грлото и го зајакнува вашиот имунолошки систем, отстранувајќи ги штетните бактерии од цревната флора.
3. Јапонски печурки
Печурките еноки и шитаке, толку широко користени во јапонската кујна, имаат способност да го стимулираат вашиот имунолошки систем да се бори против вируси и бактерии. Покрај тоа, тие содржат значителна количина на антиоксиданти кои остануваат активни по подготовката.
Во студениот период мора да бидете многу внимателни за детоксикација на телото и заштита на црниот дроб, за да му обезбедите на вашето тело моќ да се бори против сезонски болести. За да го направите ова, сè што треба да направите е постојано да јадете зеленчук со крстови, како што се зелена салата, зелка, букети од брокула и кеale.
5. Овошје од авокадо
Вашиот имунолошки систем ќе биде среќен, активен и благодарен за оваа храна што може да го поддржи и оптимизира функционирањето на надбубрежните жлезди. Покрај тоа, содржи есенцијални аминокиселини, здрави масти и антиоксиданти кои ќе го балансираат нивото на хормоните и ќе направат да се чувствувате полни со енергија.
Ајурведскиот природен лек тврди дека ѓумбирот има способност да го загрева телото и да стимулира елиминација на токсините од органите, особено оние од белите дробови и синусите. Во исто време, истите традиции велат дека оваа чудотворна храна помага во чистење на лимфниот систем и ги расчистува дишните патишта. Така, го намалува ризикот од инфекции и го штити организмот од заразни вируси.
Црната рибизла е позната по своите корисни својства во однос на здравјето на очите. Овие плодови содржат комплексни антоцијанини, кои ви помагаат да имате ноќно гледање слично на мачките. Покрај тоа, тие содржат витамин Ц во изобилство и на тој начин го стимулираат имунитетот.
Екстрактот од жалфија делува како лек за спутум, го стимулира вашето тело да ја отстрани слузта од респираторниот тракт и смирува кашлицата. Ставете неколку капки екстракт од жалфија во омилениот чај и не само што ќе му дадете нов вкус, туку ќе можете да го претворите во вистински сируп за кашлица кој го зајакнува имунитетот.